Ti ringrazio! Davvero gentilissimo, al momento mi sto concentrando con la routine di lunghezza. Sto seguendo la tua tabella e mi trovo molto bene. Nelle giornate dove ho il jelq faccio solo riscaldamento e jelq, nessun stiramento giusto? Poi porto l’estensore senza tirarlo moltissimo. Hai qualche altro consiglio?
Comunque ho riscontrato il problema di molti sia con l’estensore che con il bendaggio per via della molta pelle che ho sul pene, che faceva scappare sia il bendaggio che l’estensore. Ho trovato però una soluzione. Premettendo che il mio estensore è simil cappio, al posto del cappio ha una banda di silicone larga circa 2 cm che fascia il pene stringendolo… Ho risolto mettendo il cilindretto di gomma piuma sotto il glande (a glande coperto) e poi ho fatto un bendaggio sopra la gomma piuma di circa 3 giri in modo tale da stringere un po il pene senza però bloccare la circolazione… E poi sopra ci metto l’estensore e la fascia di silicone che funghe da “cappio” sopra al bendaggio. Non scivola più, è comodissimo e quindi anchel’estensore non devo stringerlo. Posso tenerlo per 3 ore e mezza prima di fare pausa senza alcun problema. Spero possa essere d’aiuto a qualcuno.
Grazie ancora per la tabella!
Prego! Gli stiramenti se vuoi puoi farli, ma diciamo che indossando l’estensore a lungo è come se già fossero inclusi.
Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)
OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}
Diario e foto || Tabella routine ciclica APR || Grafico volume e {classifica} grandezza