Solo lunghezza

Ciao,
sto cercando pareri in base all’esperienze fatte sulla miglior routine per massimizzare i guadagni in lunghezza: stiramenti, stiramenti con fulcro, estensore, pesi o una combinazione di tutte queste tecniche?

grazie

Estensore 8 ore al giorno tutti i giorni

Wet jelq 2on/1off.

Diciamo che la trazione intesa come streching (sia da estensore che da mani) risulta essere un modo efficace sopratutto per i guadagni da flaccido. Ora, date le varie controversie riguardo l’efficacia concreta (parliamo di guadagni in lunghezza) delle varie tecniche che qui dentro troverai, ho letto che il “jelqare” ad un livello di erezione pari al 20/30% aiuta molto lo sviluppo del pene in lunghezza.

Non so quanto possa esserti utile, ma in caso leggo qualcosa ti faccio sapere :)