Durare di più a letto
Premessa: non scrivo quasi mai sul forum ma vi seguo spesso, comunque sto procedendo con quanta più costanza possibile con la mia routine di PE e devo dire che mi trovo molto bene.
Ora: non sono soddisfatto della durata dei miei rapporti, seppur alla seconda e alla terza botta la durata sia molto lunga. Ho una partner stabile (non so se questo possa fare differenza); vorrei dei consigli/suggerimenti su come aumentare la durata quanto più possibile, anche esercizi a lungo termine. Ultima cosa che non mi è mai stata molto chiara: i kegel tutti i giorni? Ed essendo da un po’ che ne faccio 50 al giorno ora a quanto dovrei aumentare?
Grazie mille!