Ciao marcopac, sono felice che hai ripreso i tuoi allenamenti. Diciamo subito che per poterlo tenere così a lungo dovresti ridurre sia l’estensione che la stretta al glande altrimenti è sadomasochismo puro.
Secondo me puoi anche non seguire uno schema di utilizzo molto rigido, dato che hai tutto questo tempo a disposizione. É una mia opinione personale, molto minoritaria all’interno del forum, a quanto leggo. Ti preciso subito che non sono un esperto in materia, ma anche io sto facendo il tuo stesso percorso di crescita. Personalmente utilizzo soltanto l’estensore, non mischiandolo con altre tecniche di P.E.
Hai fatto il tuo periodo di adattamento all’estensore e questo è molto corretto. L’estensore necessità di un periodo di adattamento per poterlo indossare al meglio, per prendere confidenza con questo strumento e averne tutti i benefici.
Stai seguendo il manuale fornito dal costruttore? Mi piacerebbe sapere che criterio di allenamento ti è stato proposto nel manuale e se puoi condividerlo qui, per poterne discutere insieme.
Stai usando delle protezioni sul glande? Se si quali?
Se non stai usando protezioni, ti informo che nelle parafarmacie e farmacie vendono le garze coesive. Quelle da 4 o 5 cm. di larghezza vanno benissimo. Costano solo qualche euro e sono veramente utili per proteggere il solco del glande dallo stress. Sono delle garze che non sono adesive, cioè non si attaccano sulla pelle ma sono coesive si attaccano solo su se stesse. Ne bastano 2 o 3 giri, non molto stretto mi raccomando.
In attesa di una tua risposta ti auguro una buona gionata ed un proficuo allenamento. Ciao!