Ayuda con Nueva Rutina de PE

Saludos a todos los thunders.

Bueno voy al grano (ya que no escribo mucho por que se aburren leyendo) lo que quiero es si alguien tiene una mejor rutina pero solo enfocándose en longitud, sin bombas de vacío, solo con las manos. Pero lo que sé es que siempre tienes que hacer algunos Jelqing para que no perder el Grosor y estar un poco parejo en las dos dimensiones.

En lo que yo concierto esta rutina es la que estado siguiendo.

- 5 a 10 minutos de calentamiendo en bited ( en verdad yo mantengo mi pene caliente toda las cesiones y
En ningun momento frío solo cuando acabo los ejercicios ).

- 10 minutos de estiramientos izquierda, derecha, arriba, abajo.

- 10 minutos en estiramientos V y estiramientos hacia arriba ( ya que mi LOT es baja lo estiro lo mas posible
Hacia arriba).

- 10 Minutos de estiramientos Asistidos y sigo estirandolo mas hacia arriba.

- Y 5 minutos de Jelqing y 2 a 3 minutos de Apretones sucesivos para no perder el grosor.

Bueno nose si estará bien en referente a longitud. Las sesiones son 5 ON y 2 OF eso si lo respeto. Aunque aveces ago los estiramientos y si tengo tiempo en la noche los Jelq. Aveces viceversa ( pero solo en ocasiones cuando ahy tiempo). Queria que me recomienden que mas le puedo agregar para ganar mas Longitud.

Desde ya muchas gracias, recien soy miembro pero e estado al tanto de esta pagina hace meses por eso que se algo de PE.

Hola CheChar.

Yo que tu limitaba los días de rutina,por lo menos al principio para no sobre cargar el pene mas de la cuenta a 3 días a la semana como hago yo(Lunes,Miércoles y Viernes).El descanso es tanto o mas importante que la rutina en si.

Aplicando también la teoría de mam59 de mantener siempre caliente el pene,también te ayudara bastante seguro,a mi me ayudo,estoy seguro.

Espero que te sirva de ayuda.

Saludos!.

Chechar te comento que rutina para recomendarte hay muchas el tema es que si eres nuevo algunas rutinas sencillamente no las vas a poder soportar.

Un buen comienzo es la siguiente:

RUTINA PARA NOVATOS

Hay que ir monitoreando como reacciona tu miembro para ello ve:

¿Qué son los IFs?

Si tu LOT es baja yo cambiaria los estiramientos en V por estiramientos en A es decir que el pene haga asi: ^.

Eso hace que el ligamento se estire hacia arriba en su base, en el pubis que es donde actua.

Las rutinas de longitud no sacan los jelks todo lo contrario se recomienda hacerlos ya que agregan longitud en especial si se hace con pasadas rapidas.

Si puedes soportar algo mas fuerte (cosa que si eres novato lo dudo) tienes esto:

Rutina para crecimiento acelerado

y si quieres conocer una rutina super avanzada tienes esto:

Sistema de ganancia rapida

Pero yo en tu lugar haria hincapie por un tiempo en la rutina de novatos.

Tambien puedes leer esto que te ayudara:

Dos crecimientos: Primero el crecimiento rapido YA!!!

que tengas suerte!!!!

saludos desde Argentina

Gracias ! Mam59 bueno fué un error decir nuevo por que tan nuevo no soy.
Voy haciendo la Rutina de Novatos al pie de la letra desde Julio antes de Julio solo lo hacia 2 a 1 vez por semana eso fué en Junio.

Desde esta semana estaba haciendo recién la Rutina que escribí en mi post y te agradezco por los demás post se que me servirán de mucho.

Esos estiramientos en A también los ago bueno ago de todo un poco pero más los que estan en mi Rutina. Pero voy a enfocarme mas en A.

Otra vez te agradezco por tu respuesta y como te dije en otro post desde Mayo conosco este Foro tan bueno THUNDERSPLACE pero ya sabiendo que era “Jelqing”, acá fué donde supe mucho más de todo y por esto me animé en hacer rutinas por que lo que hacia solo era jelqing y sin nada de experiencia.

Aunque ya estoy como se dice empapado de información ya que estuve de “turista” y al tanto de todos los post e información de este Foro desde Mayo hasta el 16 de este mes que activaron mi cuenta y si que valió la pena.

Saludos mam59 y espero que ganes el grosor como lo fué en longitud.

Celtastur23, man Gracias por las prevensiones eso si lo tomo en cuenta pero cada Pene es otro mundo y cada uno se da cuenta si lo esta forzando mucho o poco. En lo que a mi respecta cuando siento un pequeño dolor paro un par de días hasta que desaparezca y sigo dándole y si eso del descanso lo tomaré en cuenta man.

Y a seguir creciendo no mas !! Estamos en contacto Men.

Te recomiendo los estiramientos JAI, pon en el buscador y podras encontrar mucha informacion sobre ellos.

Veo que eres partidario de los ejercicios manuales, yo tambien realizo solo ejercicios manuales, y dan muy buenos resultados sabiendolos aplicar.

Saludos!.