Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo

Hola volví jaja, consulta yo estaba haciendo la rutina tipo 10 de la noche, ahora si la haga mas temprano ejemplo 5 o 6 de la tarde afecta algo a la rutina ?

No es problema starwars, puedes hacer la rutina en el horario que mas te acomode.

Saludos.

No afecta en nada, aunque lo mejor es ser constante hasta en la hora en que realizas los ejercicios no estar cambiando el horario repetidamente.

Saludos.

Hola estoy terminando la rutina novatos y quiero empezar esta nueva rutina, no se si cambiar los estiramientos por 6 horas diarias con uso de pesas y después de eso bathmate o jelquing

Dia 1: 15 minutos estiramientos y 20 minutos bathmate
Dia 2: 15 minutos estiramientos y 20 jelquing
Dia 3: 15 minutos estiramientos y 20 minutos bathmate
Dia 4: descanso
Dia 5: 15 minutos estiramientos y 20 jelquing
Dia 6: 15 minutos estiramientos y 20 minutos bathmate
Dia 7: descanso

Que les parece debería cambiar algo en la rutina?

Hola he practicado la rutina de novato por 4 meses sin resultados.. Nunca le vi importancia al calentamiento a partir de ahora lo emplearé en mi rutina de novato

Hola vergatario, es probable que a partir de ahora con el empleo del calentamiento previo que ablanda las estructuras del pene para ser estiradas y trabajadas, obtengas resultados de crecimiento.

Te deseo mucho éxito y que logres tus metas :up:

Saludos compañero :)

Alberto 25

Hola alberto, buen tema. tu crees que necesite calentar para hacer clamp? llevo haciendo meses sin calentar y solo trato de calentar al estirar

Si amigo, siempre hay que calentar para cualquier ejercicio, nunca entrenar en frío; el pene responde mucho mejor con el calentamiento previo y se gana tiempo en los resultados por el calentamiento.

Saludos amigo y éxito con el PE :up:

Alberto 25

Buenas tardes compañeros, tengo una pregunta, después de terminar con los jelqs y tengo que calentar para finalizar la rutina, tengo que esperar algunos minutos para calentar? Tengo que esperar a que se me quite el estado morcillón y luego calentar? Esa es mi duda y gracias de antemano.

Hola Jack80, el calentamiento final al terminar la rutina lo haces de inmediato luego haber completado la sesión de jelqs.

Saludos compañero y éxito con el PE :up:

Alberto 25

Gracias alberto25, como siempre respondiendo lo mas pronto posible, saludos crack.

De nada Jack80, no hay de qué compañero; gracias a ti por participar :)

Saludos amigo y éxito con el PE :up:

Alberto 25

Hola!
Primero agradecer por toda la info… De verdad me ha resultado de mucha utilidad para probar loa distintos métodos y quedarme con los que me acomodan más.

Por lo general utilizo el gel al microondas, una almohadilla (que contiene semillas y cuarzo, que también se calienta en el microondas) y el agua caliente de la ducha.

Ahora me gustaría saber que impacto tiene (sobre las estructuras del pene) calentar con el pene erecto.

Suelo después de terminar una sesión, calentar con el pene erecto ( para comprobar que el ejercicio no fue excesivo). Pero no se si es lo recomendado, ya que todo el calentamiento final lo realizo erecto.

Saludos!

Hola Pealejandro, el calentamiento final debe hacerse luego de los ejercicios de jelq, y con el pene no erecto, si semi erecto, ya que el mismo se encuentra estresado después de los ejercicios.

Luego de los ejercicios el pene puede quedar en estado morcillón, es un estado que nos dice que hicimos los ejercicios PE bien, quedando el pene mas gordo de lo normal y mas pesado.

Este estado puede durar de unos pocos minutos y muchos mas.

Saludos.

Hola a todos, creo que para cualquier ejercicio, estiramientos, pesos, jelqs, kegels, etc… Se requiere calentamiento antes y después, como cualquier otra parte del cuerpo. Llevo poco tiempo con los ejercicios y siguiendo la rutina para novatos al pie de letra con el calentamiento me está yendo genial.

Mi forma de calentar es con el bathnate, me explico:
- Lleno el bathmate de agua caliente y bombeo poco a poco sin llegar al límite, es decir, no es estirar el pene al máximo. Dejarlo uno o dos centímetros por debajo del máximo en erección. Me resulta mas fácil y efectivo. Espero que sea de utilidad. Un saludo a todos.