Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo

Hola Emilito80, bienvenido compañero; gracias por compartir y querer ayudar.

Saludos y éxito con los ejercicios y que logres tus metas :up:

Alberto 25

Hola estuve metiéndome mas a fondo el esta pagina y leí algunos casos parecidos al mio, lo cosa es así yo antes de entrar a thundersplace se podría decir que saltee los pasos cosa que nunca se hace yo use el andro penis y bathmate, ahora el jelq ya ni me funciona de tanta presión que genera el bathmate, no e notado ningún cambio y efecto morcillon en los meses de rutina que e echo creo que debería dejarla por 3 meses hasta enero de 2018 reiniciar la memoria de mi pene.

Saludos, soy demasiado novato pero bueno, tal vez a alguien le sirva lo que voy a dejar; hago los calentamientos envolviendo el pene en un calzoncillo viejo que ya no uso (en realidad deje de usar hace tiempo, pero tengo algunos viejos o que me fueron regalando) le voy hechando agua caliente para mantener el calor, durante los 10/12 minutos iniciales así como entre los estiramientos y los jelq. Al finalizar la rutina siempre me doy una ducha con el calzón puesto, de esa forma el calor del agua se mantiene más en la zona que sólo agua corriendo. No se si hará una diferencia, pero me da la sensación de que el calor se mantiene más.

Espero le sirva a alguien, saludos

Buenas compañeros,

Yo lo que utilizo es un secador con aire caliente (no demasiado para no quemarme ) pero es la única forma posible que tengo de calentar, a excepción del calentamiento final , que lo hago en la ducha con agua caliente.

Hago 5-10min de calentamiento

10min estiramientos ( a veces caliento entre medias )

3-5min calentamiento

10min jelqs

calentamiento en ducha de agua caliente

Qué opinais? es malo para el pene?

Un saludo

Buenas!

Yo me hice un calentador con calcetines y va de maravilla. Como ya se ha hablado anteriormente, rellenas un calcetín de arroz y con otro calcetín lo envuelves, 1 minuto al microondas y listo.

Un saludo.

Yo me he ccomprado recientemente una lámpara de infrarrojos. Sigo usando la bolsa de gel para los calentamientos pero he introducido la lámpara para mantener el calor durante los ejercicios. Es barata y el calor penetra los tejidos durante la ejecución de los ejercicios. A ver si así ablando bien la túnica.

Buenas compañero?

Que tipo de lampara es? No tienes foto? Precio?

Un saludo.

Hola kdpcrew, te mando el enlace por privado para no hacer publicidad. Me costó 18’50 €, la pillé en oferta.

Si los moderadores no tienen ningún inconveniente, pongo enlace de la tienda online.

No hay problema con eso boccaccio, sabemos que no eres de los que hacen propaganda :up:

Los moderadores usamos nuestro criterio en base a la experiencia que tenemos, sabemos que es que ;)

Saludos.

Gracias Peavey. Dejo el enlace para los que no conozcan este tipo de lámparas y estén interesados. Atención, como le he dicho al compañero kdpcrew: durante los estiramientos, cubro mis testículos con la mano libre para protegerlos del calor. Durante los jelqs no uso la lámpara porque tengo las dos manos ocupadas, ya sabéis. ¿Algún consejo para proteger nuestras queridas pelotas cuando las dos manos están ocupadas?

https://www.ama … /dp/B000KKEFVK/

La bombilla es de 100 W, y da bastante calor, tanto que hay momentos en que tengo que alejarme un poco más porque calienta demasiado.
Un saludo

Boccaccio puedes probar con una balleta húmeda ( yo tengo una toalla húmeda de decathlon ,las de piscina que vienen en botes y la recorte para hacer tiras que utilizo para el agarre y ahora de bolsa de testículos y para proteger la pierna ,agárrala con una goma elástica.

Gracias, Triscas, por la idea. Tengo toallas de esas en casa. Hoy mismo lo pruebo. ¿La usas también para el agarre en los estiramientos?

Si , a mi me va bien

Hola alberto te felicito que buen texto lo leí hace tiempo y desde ese entonces me enfoque mas en calentar, pero tengo una pregunta yo aveces termino el jelquin, me voy a bañar y después hago el calentamiento final o aveces hago el calentamiento y me baño con agua fría casi siempre y se me va el calor y noce si es perjudicial siempre e tenido esa duda , apartir de ahora voy a calentar con agua caliente ,siempre use una lampara de esas que tiene dos velas que son largas para los estiramientos, después caliento 5min para iniciar jelq en la misma lampara y sigo con el calor noce si tendría que apagarlo o lo sigo haciendo así nunca me cubrí los testículos y al final gel térmico lo pongo adrento de una remera y lo envuelvo en el pene , quería saber si lo que hago esta bien y que puedo hacer en caso de que haga algo mal

Hola reydecopas, como estás compañero, espero que bien, muchas gracias por la felicitación.

Durante el período de la rutina para novatos se termina la sesión de jelqing con un calentamiento final, si al momento le das un baño de agua fría estarías haciendo una rutina de contraste frío-calor que es para la etapa de la rutina avanzada.

Lego del calentamiento final, espera un rato o lo más que puedas para darte un baño de agua fría, o evita el agua fría en el pene mientras te bañas.

Saludos y éxito con las rutinas :up:

Alberto 25