[QUOTE=Miravet3]
Hola a todos,
Soy nuevo y me presento. He entrado para resolver y comentar mis dudas y poder ayudar si es el caso. He visto muchos temas y muy interesantes.
Compartiendo nuestras experiencias seguro que resolveremos las dudas que podamos tener.
Saludos a todos!
Estoy empezando la rutina de novatos. Gracias a todos es un sitio muy completo. Solo con buscar encuentro toda la información. Muchas gracias llevo una semana, si alguien me responde cuantas veces se hace la rutina en un día. Yo la regué empecé dos veces por día y llegaron los santos hematomas. Ya x cosas de la vida lo hago una vez al día, CALENTAMIENTO 5 MIN. ESTIRAMIENTO 5 MIN. JELQING 200 REPETICIONES DE 3 SEG APROX. Y COMO 8 Minutos POR QUE ESTOY BIEN WEY. Y YA. AL FINAL ES NECESARIO EL POS CALENTAMIENTO POR QUE NO TENGO TANTO TIEMPO LIBRE. Y LOS KEGEL NO LOS ESTOY HACIENDO POR QUE MI PROBLEMA ES QUE SE ERECTA CASI AL 100% cuanto hago los estiramientos y tengo que esperar a que me baje la ereccion. Y tengo entendido que son para tener erecciones más fuertes, si así en chinga se me para apenas lo estiro y ya esta despierto el wey. Jejeje. Gracias a todos.