Hola a todos, bueno tambien soy nuevo por aqui, y la verdad es que antes de poder inscribirme, estuve pispeando bastante sobre el tema, de todas formas, desde que soy adolescente siempre estuve sin quererlo y sin saber como se llamaba, tratando de estirarla y apretarla tal como yo lo llamaba aunque sin tecnica alguna y gracias a dios sin provocar lesiones, en realidad lo que queria era mejorar mi problema de base que siempre fue la eyaculacion precoz. En fin en todos estos años he hecho ejercicios mal obvio, pero algo me hizo.
Recien ahora he controlado lo de aguantar de acabar antes de terminar el ejercicio, pues bien he comenzado la rutina de novatos, pero me viene a la mente lo siguiente, que alguna vez vi por aqui y ahora no encuentro, que es la abreviatura de todas las medidas, etc que habia publicado mafero en un post, agradeceria que me puedan orientar de cual era, por favor.
Un saludo grande