NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Esta demasiado interesante
Gracias por aceptarme
Hoy miércoles 7 d enero del 2008 empezare a ejercitar

Muchas gracias

Mikezino, mi pana hay que ser muy constante y tienes que buscar un momento que sea de privacidad y no te interrumpan mucho con tus ejercicios!

Suerte y a trabajar se ha dicho

Para hacer los kegels no hace falta estar erecto. Da igual cuando los hagas y si estás erecto o no. Es lo bueno que tienen, que los puedes hacer en cualquier lado.

Un saludo

Hola amigos, llevo casi 2 semanas leyendo los threads y hace 4 dias me anime a practicar el PE. Mi rutina consiste en:

10 min. Calentamiento (media con Arroz)
10 min. Estiramientos básicos ( hacia arriba, abajo, de ambos lados y en circulo)

150 jelqs lubricados de 3 seg. (Lentos)

10 minutos Calentamiento (media con Arroz).
Calendario 5/2

En estos 4 dias he visto lo que parece ser un cambio comun, que es el enrojecimiento del glande, lo cual me tiene sin cuidado.
Mi duda radica en el hecho de que cuando empiezo los estiramientos basicos, mi pene no llega a los 10 segundos sin endurecerse, usulamente tengo una ereccion terminado cada estiramiento. Trato de parar por unos 10 segundos y hacer 2 kegels de 5 segundos cada uno. La pregunta es, que debo hacer para controlar las erecciones , o creen que con el tiempo mi pene se acostumbrara a los estiramientos y dejara de pasar este fenomeno?

Me olvidaba, mi calentamiento consiste en poner la media apoyada sobre el hueso pubico y el pene por 10 minutos. Es necesario envolver completamente el pene con la media? Es necesario presionar la media contra el pene ?

Agradezco de antemano a cualquier miembro que pueda ayudar con mis dudas.

Calentamiento

Hola amigos que tal, es la primera vez que escribo y decirles que soy nuevo y espero conseguir mis objetivos , por el momento solo puedo decirles mis medidas 12,9 x 11.5 (02-01-09).

Hola germancillo! Yo creo que tu rutina para ser de novatos es un poco pesada y extensa. Mejor bajale a tu rutina y haz la que posteó mafero al principio de este tema. Tu pene se debe acostumbrar primero a esos ejercicios y recuerda que una sobre ejercitación en vez de traer ganancias vas a lograr que no ocurra nada en tu amigo de allá abajo.

Y con respecto a tu calentamiento y tu erección.. 1. Tienes que tratar de olvidar por completo todo pensamiento referente a cosas sexuales y poco a poco tu pene se acostumbrará

2. Debes envolver todo tu pene con la media. Yo para calentar agarro la media calientica y meto mi pene en ella y medio aprieto la media solo para que mi pene reciba el calor de esta y así sucesivamente

Espero que te sirva de algo germancillo

Hola quiero saber si podría empezar solo con jelq y estiramientos y lógico el calentamiento y si con eso tendría resultados,

Y algún concejo de mas que me den

Hola mikezino bienvenido. Respecto a tu pregunta la verdad no entendí muy bien a lo que te refieres, pero te puedo sugerir que empieces con la rutina de novatos tal como viene descrita al principio de este tema, ya que la rutina de novatos consta de estiramientos y jelqs.

Si dado el caso eres como algunos miembros que sienten demasiado excesiva esta rutina,puede que tengas que disminuir las repeticiones/intensidad/ duración de los ejercicios e ir aumentado poco a poco, pero tu lo iras viendo en tu cuerpo.

Una recomendación cuando escribas tu respuesta, antes de mandarla es buena idea que le des la opción de revisión ortográfica para corregir cualquier error que se nos puede escapar a cualquiera.

La mejor de las suertes.

Bienvenido al foro conne99

Lee detenidamente la información disponible en el foro (que no es poca!) antes de ejercitar. Con perseverancia y esfuerzo vas a cumplir todos tus objetivos.

Saludos!

Buenos días!
Soy nuevo en esto y la verdad no entiendo ni como empezar, creo que pareceré algo tonto pero la verdad casi no se usar la computadora y se me complica demasiado.

La otra cosa es que no se sí mi pene es demasiado chico, o es porque sufro de un poco para mantener el pene erecto cuando tengo relaciones, creo que ando mal de mi pene, ya que en ocaciones no alcanzo una erección satisfactoria, pero en algunas sí la alcanzo.

Me gustaría, si no es mucho pedir que me apoyaran, y como dijo alguien del foro, por cada cm de largo, y por cada cm de ancho cuenten con una segura donación mía.

Saludos y muchas gracias por aceptarme!

Bienvenido Jetp! Te recomendaría que.:

1. Te des un paseo por la biblioteca

2. Sigue la rutina para novatos al pie de la letra

3. Descarga los vídeos de los ejercicios para el pene

4. Manos a la obra y a crecer!!

Cualquier duda que tengas con los ejercicios o alguna otra duda la puedes exponer aquí y entre todos te ayudaremos

Si quieres te puedo dar la rutina que estoy usando yo que igual es de novatos pero un poco modificada.

Saludos!

Muchas gracias Carlos, te agradecería que si me enviarás esa rutina, y también te agradezco tu disposición de apoyo, y comenzaré de una vez, hoy que esta fuera mi familia.

Saludos!

Hay que agradecer que el foro este tan bien organizado y que los que están aquí se esfuercen por mantener ese orden que tanto facilita las cosas a los demás.

Intentaré ser de ayuda yo también

Hola amigo, aquí te dejo en este mensaje la rutina que yo uso para novatos.. Pretendo esperar 3 meses y luego hacerle modificaciones dependiendo de como se sienta mi pene, sino la dejo igual y a seguir trabajando!

• 5min. Calentamiento
• 10min. Estiramientos básicos ( hacia arriba, abajo, los lados y en circulo) aprox. 2 rondas de 1 min. Para cada posición
• 3 min. Calentamiento
• 200 jelqs lubricados invertidos de 3 seg. (Lentos)
• 5min. Calentamiento

PD: 1. Los Jelq hago 200 y sin importar el tiempo que tarde en hacerlos ( normalmente te detienes para descansar o para esperar a que se baje una erección )

2. El calentamiento lo hago con una media (calcetín) pasado por agua calientica casi al punto en que te sea desagradable la temperatura. El calentamiento es muy importante en el PE

3. Para los estiramientos es bueno saber que midas tu LOT. Ese tema lo puedes ver aquí en el foro.. Entre mas LOT tengas los estiramientos son mejores hacia abajo y entre menos LOT tengas los estiramientos son mejor hacia arriba ( es una simple teoría que aun no esta científicamente comprobada creo.)

4. Si en algo me equivoqué, que los veteranos del foro me rectifiquen

Saludos y a trabajar!