Hola a todos, tras recuperarme de mi operación de frenillo, esta misma semana he iniciado la rutina de novatos, ahora me viene las primeras cuestiones:
1. Caliente con una toalla empapada en agua caliente, pero a los dos minutos ya noto como no me calienta mucho y la vuelvo a empapar y así hasta los 5 min. ¿Hago lo correcto? ¿Cómo lo hacéis vosotros?
2. Pasamos a los estiramientos. Hago 5 minutos de estiramientos, aunque no consigo hacerlos del todo bien. Con el pene bastante flácido, me cojo lo que es el glande y estiro, pero se me resbalaba por la piel, o el propio capullo. ¿Cómo os la cogéis para que no se os resbale por la piel o el glande?
3. Luego paso a los jelqs lubricados con lubricante de durex que caliente. Creo que los hago bastante bien unos 200 en 10 minutos con el pene con un 50% de erección creo que no más, y no se me hace más.. No sé porque puede ser pero no se me pone más erecta.
4. Luego acabo con un poco de calentamiento con toalla o una duchita calentita.
5. Por las mañanas hago 50 kegels cuando voy en el coche hacia el trabajo y 50 al volver, los sigo haciendo así ¿o lo hago en la rutina?
De momento he ejercitado el lunes y hoy, y tengo previsto hacer el viernes el próximo día. De momento cuando acabo no me la veo mucho más hinchada ni colgando.. No sé me da la impresión de que no hago del todo bien los ejercicios..
Bueno creo que ya está todo. Espero que podáis ayudarme y a ver si pronto empiezo dominar todo esto!
Saludos!
