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Creo que de ancho desde donde crees que es más grueso

De largo mejor con una regla, luego lo calcula restando ese centímetro o agarras uno con menos espacio inicial

Su respuesta en el tema Medición del Pene (discusión) y sus vínculos.

Ok, ¡muchas gracias! Aun no controlo mucho la página y no sé donde están las cosas.

Es más importante que controles y domines tu ….amigo en el P.E. :D

Utilice el buscador avanzado.

:search2:

Bueno, aquí me encuentro por fin.. La verdad es que al principio tenia mis dudas sobre todo esto de los ejercicios para hacer crecer el pene, sobretodo porque pues muchos médicos dicen por ahí que te puedes atrofiar el pene y eso..
Pero verdaderamente al ver toda esta gente unida y contando sus experiencias de verdad tengo la esperanza de que todo esto sea mas que un mito y si funcione..
De hecho, si aquí estoy es porque eso creo

Hoy es mi gran primer día y espero tener la fuerza de voluntad para seguir, ya he leído bastante y me siento listo.. Solo tengo una pequeña pregunta

Se que dicen que luego del crecimiento hay que ejercitar otro poco para que no se pierda.. Pero he leído por ahí que muchos que abandonaron los ejercicios volvieron a perder tamaño
Entonces.. A quien creerle?
Mejor aun, cuanto tiempo de ejercicios “post crecimiento” se requieren?
Aunque igual estoy lejos de eso jaja.. Pero bueno, mejor ganar tiempo no?

En realidad cuando tienes ganancias, lo que luego con el tiempo es que fortalecer tus cimientos haciendo los ejercicios .. Yo estuve haciendo el PE por 6 meses con poco descanso .. Lo hacia diario religiosamente .. Y luego tuve un descanso de 3 meses por cuestion de tiempo entre otras cosas .. Pero en esos 3 meses en mi caso no perdí ni un milímetro ..

Asi que mi consejo es a darle duro con el PE!

Gracias smilDa, eso me da ánimos de seguir =P

Hoy tuve mi primer sesión de ejercicios y me gustaría saber si además es normal que entre los kegels y el calentamiento (lo hice en una tina caliente, lo cual me relajo bastante) termine con una especie de.. Mini contracciones en el musculo ejercitado (no recuerdo ahora mismo el nombre) no son desagradables, de hecho todo lo contrario diría..
Solo que como soy nuevo en esto quiero tener cuidado de no arruinarme nada
Perdón si es una pregunta tonta y desde ya gracias por leerme

Hola, buena rutina.. Pero como soy muy nuevito en esto del PE aligere un poco los ejercicios y me gustaría que algún veterano me ayudara para ver si no me quedo demasiado suave
Ahí va mi rutina modificada:

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 6 min: 12 de 30 seg cada uno (2 para cada dirección y las 2 vueltas)
Jelqs.- 5 min: 3 seg cada uno (100 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 20 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Rutina de 2/1 (2 trabajando 1 descansando)

Ahora, antes que digan que no leí nada ya se lo de los Índices Fisiológicos, solo quiero saber el opinión de los mas veteranos para ver si todo esta en orden

Desde ya gracias!

No esta mal tu rutina amigo Double. Pero si quieres después que entrenes unos 15 días con esa rutina, aumenta los tiempos a 10 minutos.

Los kegels por ahora realizalos de 1 segundo y con el tiempo vas aumentando el tiempo de contracción.

Saludos

Es la primera vez q escribo, y estoy muy motivado,
Muy buen manual, iniciare en este momento!.

INICIO: NBP 16.4 X 13.2

Aun no tengo bien clara una meta, pero me gustaría en BMP unos 20 o 21 cm.

Aparte tengo una pregunta: tengo 19 años, mi pene puede seguir creciendo sin el jelq, tengo entendido q los hombres dejan de crecer hasta los 21 o 22, ¿es posible q mi pene crezca aun de manera natural?

Gracias por darnos indicaciones

Poco a poco erán encontrando todo lo que necesiten, pero primero visiten Forum Guidelines o Directrices del Foro.

Muy buen comentario, Fefo. Ahora lo difícil es llegar a ser “veterano”, jajaja.

Quería comentarte lo que has dicho de ir despacio y sin prisas. Más que nada, y porque “no somos doctores”, “jugar” con algo tan sensible sin seguimiento médico puede ser peligrosos si se hace mal. Para los novatos que ahora estén en gimnasios, el símil es el siguiente: no importa levantar una pesa mal; importa hacerlo a diez repeticiones de cien movimientos durante varios años. Así que.. Paciencia ;)

Hola a todos:

Soy nuevo y e entrado al foro con muchas ganas de aprender, simplemente me apunte por el complejo que tengo que espero superar poco a poco, gracias Fefo por el consejo del principio que lo seguire al pie de la letra que creo que me dara igual seguir con la berga pequeña un poco mas ya que llevo 26 años con ella, eso si espero despedirme de mi berga pequeña y de mi complejo.

Gracias de nuevo Fefo y a todos saludos

Hola ya estube leyendo as tecnicas de los novatos

Pero estuve tambien checando las fotos de algunos mienbros con lesion.

O algo asi.mi pregunta es como puedo evitarlas..

Porque la verdad no me gustaria lastimarme o probocarme algun daño, de antemano gracias