Qué rutina me recomiendan

Hola,

Les comento que empecé en el PE el año pasado, sin mucha dedicación sinceramente y no tuve casi ganancias. Ahora quiero dedicarle mas tiempo y seriedad. Les comento cual es mi rutina por el momento.

4 horas diarias de Andropenis (generalmente de 0 a 4 de la mañana.) a veces también puedo sumarle 2 horas mas de 14hs a 16hs.

Rutina de PE al ducharme, de 19hs a 20hs. (Tres días a la semana de solo estiramiento y 2 días a la semana de jelqs).

Debido a mi trabajo y otras cuestiones no tengo mas de 4 horas para usar el Andropenis, no se si es una buena rutina, si es mucho estiramiento, etc. Lo que busco por el momento es longitud, no tanto grosor.

Quedo a la espera de que alguien con experiencia me diga si esta rutina esta bien o si debería modificarla.

Saludos.

Tut.

Los jelgs es el ejercicio estrella del PE, combina estiramiento, masaje, mejora la circulación sanguínea, mejora la erección y engordamiento (has jelgs rápidos para lograr lo que quieres), sería recomendable los jelg y el andropenis, lo que inicia el jelg lo completa el Andropenis, los descansos serian 3/1 o 4/1 los días de descanso no debes hacer ninguno de los dos, deja que se reparen los tejidos.

Realizas una hora de PE bajo la regadera, uff que barbaridad de agua utilizas, espero lo hagas en tina, los promedios de tiempo para los ejercicios son de 30 a 45 minutos, no hagas más que esto, combina en este tiempo estiramientos en 4 direcciones, ulis, jelg en V

Hola.

¿Tuviste resultados al llevar 4 horas de andropenis?

Yo que tu lo retiro y me dedico a la RUTINA DE NOVATOS, 20 min al día, 5 veces por semana y con crecimiento real si se hace bien.

Saludos.