Se me cansa la mano

Buenas hermano una duda amigos, miren ya comencé hacer los estiramientos por más de 30 segundos y noto que la mano se me cansa mucho, q debo hacer en esos casos.? Y otra duda los jelq es necesario hacerlos con una mano o las dos lo digo porque también a veces me canso y tengo q usar la otra y lo pregunto por si eso puede tener otro efecto en los ejercicios amigos.’

Los jelqs los puedes hacer como te de la gana, jajajaja, hay foreros que incluso han inventado aparatos para no hacerlo a mano y no cansarse…

Mi consejo es que poco a poco, vayas entrenando tus manos con los jelq y, poco a poco, te molestará menos y entrenarás mejor.

Ciertamente de inicio cansa y fastidia, imagina que vas a un GYM, nada es facil, al paso de los días irás adquiriendo destrezas e irás acostumbrando a el, para variar podrías alternar tus manos.

Hola Alfaro.

Si das un vistazo en el tema de Estiramientos manuales básicos, verás como quien hace la demostración del ejercicio se ayuda con la otra mano en los estiramientos hacia arriba y hacia abajo esto ayuda a que no se cansen demasiado las manos si solo usas una. Para los estiramientos hacia los costados, si te fijas son en diagonal hacia uno de los muslos, una buena manera de que no se canse la mano en esta posición es hacer el estiramiento y posar tu mano en el muslo cargándose en el, si quieres en esa posición agregar mas tensión a la estirada con mover tu pierna hacia un costado bastará, para ello no necesitas mover los pies solo mover tu rodilla hacia un costado arqueando las piernas (espero haberlo explicado bien :) )

Para el jelq lubricado lo óptimo es la alternancia de manos, sube una tras otra. No hay problema si solo utilizas una mano, si se te cansa cambias a la otra, en el detalle que hay que poner atención al hacer jelq con una mano es a mantener la presión de la sangre en el interior del pene, para ello entre cada pasada se debe hacer una contracción kegel o hacer este kegel cuando notes que lo necesitas.

Un saludo.

Hola colegas.

Este quizás sea tarea para un ADS.

Saludos.

Te aconsejo que uses uses estos haz series de 10 al día y notaras una mejora menos cansancio y podrás hacer mas presión a tu miembro sin sentirte cansando ni nada parecido .

http://www.deca thlon.es/trabaj … 23_3807822.html

amigo no te hagas muchos problemas es sólo al comienzo ya después de un tiempo se te acostumbra, pensá que estás trabajando músculos de la mano que antes de Pe no lo hacían….paciencia y a seguir….recuerda….Sarna con gusto no pica……o sea querés una verga grande, aguantáte las molestias…

Abrazo

A mi me pasa lo mismo, cada vez menos por que creo que la mano tambien se ejercita. Yo lo que hago es que si me canso de la mano, sin soltar el pene cambio a mi otra mano y asi, alternando es mas facil.