Kegels

por aqui decian que muchos que empezaron a hacer kegels desarrollaron eyacualcion precoz, eso os ha pasado?

o por el contrario alguien ha conseguido aumentar su duracion a base de kegels unicamente?

Alguien que me ayude!, Mis kegels con suerte los mantengo por 2 segundos :/ .. Esto tiene arreglo ?? Ya que es necesario para la eyaculación precoz según he visto.necesito ayuda con esto por favor :/

Nothing, simplemente sigue practicando. Cuando puedas manterlos 2 s sin problemas, pasa a 3 s…y así. Confieso que mantener una contracción más de 30 s es bastante exigente. 10 s es razonablemente muy bueno.

Saludos trasandinos.

Por favor alguien que me explique que no entendí muy bien lo que hay que hacer en los Kegels

Escobar

Sigue este camino y sabrás Kegels .

Buena información

Excelente mafero gracias por compartir tus conocimientos!! Te estoy eternamente agradecido

Hola a todos. Muchas gracias por el artículo. Soy nuevo en este foro. Nunca he practicado PE pero si conocía los kegels y me han venido fenomenal para el control de la eyaculación. Lo recomiendo encarecidamente a todos los que tengan algún problema de este tipo o simplemente quieran mayor control. Un saludo.

Muchas gracias Mafero!

Muchísimas Gracias Mafero, me ha resultado de gran interés. Espero sacarle provecho.

Una simple pregunta chicos.

He buscado un poco por encima esta pregunta en este tema pero no lo he encontrado y seguramente esta expuesto.

Hace unos días que he comenzado a mirarme este foro y me está gustando mucho el material que tenéis. Mi duda?

En la rutina para novatos el ultimo apartado es el de Kegels, 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima, por esto entiendo que son los Kegels lentos. En este post he entendido que durante el día al comenzar lo bueno es hacer de 5 a 10 Kegels y me encuentro con que la rutina para novatos es de 50, podríais aclararme la duda chicos? Muchas gracias.

En resumen, al empezar cuantos Kegels mas o menos estaría bien hacer?

5 a 10 kegels es demasiado poco. La mejor recomendación para los kegels es, en primer lugar, hacerlos bien, con calidad; la segunda recomendación es hacerlos sin llegar a cansar el músculo BC.

Tengo una pregunta, en la informacion sobre kegels dice lo siguiente “Los kegels rápidos dan agilidad al músculo BC y con ello la capacidad para una acción rápida, por ejemplo, si queremos tratar de evitar una eyaculación próxima” y arriba mafero indica que los kegels largos y lento son los que nos pueden ayudar a evitar una eyaculacion no deseada, quiero entender bien la diferenciacion, cual exactamente de los dos es que te ayuda a controlar las eyaculaciones.

Tengo una pregunta, en la informacion sobre kegels dice lo siguiente “Los kegels rápidos dan agilidad al músculo BC y con ello la capacidad para una acción rápida, por ejemplo, si queremos tratar de evitar una eyaculación próxima” y arriba mafero indica que los kegels largos y lento son los que nos pueden ayudar a evitar una eyaculacion no deseada, quiero entender bien la diferenciacion, cual exactamente de los dos es que te ayuda a controlar las eyaculaciones.

Que tal mafero muy buen post me uno a las felicitaciones!

Sin embargo hay algo que no m quedo del todo claro, aqui menciones que los kegels rapidos son los que principalmente te ayudan a evitar la eyaculacion precoz: “Los kegels rápidos dan agilidad al músculo BC y con ello la capacidad para una acción rápida, por ejemplo, si queremos tratar de evitar una eyaculación próxima”, sin embargo eh leido en otro comentario que para eso seria los kegels lentos, entonces me gustaria que me aclares la duda. Gracias