Kegels

Hola Smallville 32, te dejo el link

Kegels, guía práctica

Que tengas un buen comienzo en el camino del faloculturismo y que logres tus metas.

Muchas Gracias!!!

Muchas Gracias por el articulo, me quedo bastante claro sin duda alguna esta información es oro para todos pero mas a los principiantes como yo, mucho por aprender no cabe duda es un estilo de vida que quiero adoptar para lograr lo que todos queremos Crecer¡¡

Mafero,

Excelente Post, me da gusto saber que somos muchos en la comunidad queriendo ser mejores y mas sanos….

Te comento que hace algunos años empecé a realizar ejercicios pero al realizarlos sentía pinchazos en la región del hueso Sacro a la altura de la nalga izquierda, por lo mismo deje de hacerlos pero me gustaría retomarlos. .¿ Tendrá alguna relación dicha sensación con los ejercicios?

Mafero hace tiempo que no está por el foro compañero,

Pero creo que lo que comentas no tiene relación, ese pinchazo con realizar los kegels.

Te dejo otro link para que estudies. Kegels, guía práctica

Saludos.

Estos ejercicios son importantes antes no les prestaba atención como vine a retornar esta vez si los haré con mucha disciplina

Hola que tal quisiera saber sinalguno ha tenido problemas por realizar los. Kegel yo los hago cada vez que voy a miccionar .el problema fue que mi ereccion ya nones tan firme no se si deba descansar o es un problema para ir al medico

Hola Maldy, los ejercicios kejels no pueden causar problemas de erección, todo lo contrario, mejoran la calidad de las erecciones, siendo mas potentes y duras.

Seguramente has sobre entrenado, toma un descanso por un par de días y retoma con los ejercicios luego.

Saludos.

Si muhas gracias por tubtespuesta yo se que noncausan daños lonque pasa es que quizas las sobreentrenar al hacer lonquenhise en la. Masturbacion muhas gracias por tu respuesta reposare una.semana.una preunta mas estos efecyos son comunnes del.sobreentrenamiento

Este efecto en particular, no es común, ya que los ejercicios kejels no son ejercicios que puedan considerarse con resultados de IFs negativos, como ser los ejercicios de estiramiento y de jelq, los cuales pueden ser sobre entrenados.

Saludos

Pero yo nunca tuve problemas de ereccion entonces quiere decir que mi problema es otro o.el.sobreentrenamiento hace que la. Eeccion no se pueda mantener por em. Debilitamiento del musculo

Maldy, dos cosas: 1) fijate por qué tus post aparecen duplicados, con breve intervalo de tiempo. Algo haces mal.

2) Habrás notado que la respuesta de Edberg coincide con la que te dí en privado. Así que tranquilo y no sobreentrenes más a tu pobre musculito.
No más de 10 por día, pero primero descansa una semana.
Saludos

Gracias fefo en este descanso. No puedoasturbarme ni nada verdad

Buen día compañeros, recién ayer conocí este foro y me he quedado atontado con tanta información y tantas valiosas experiencias, me gustaría por favor de su consejo para la situación que se me presentó en los últimos días:

Luego de estar 7 meses sin relación, tomé el mal habito de realizar masturbaciones rápidas (de 1 minuto o 2 como mucho), hace 2 meses que tengo novia y desde que empecé con ella empecé a retardar mis sesiones haciendo que estas duren mínimo 20 minutos cortando antes de eyacular, además de eso empecé a hacer Kegels, la primera vez que estuve con ella fue algo de imprevisto (tenia miedo de que fuera a durar poco), resulta que pude tener relaciones con ella sin ningún problema, al momento de la penetración sentía que podía controlar mi excitación y cuando estaba muy excitado me detenía y todo muy bien, de hecho para terminar ella me hizo terminar con su mano y de hecho tenia dificultad para terminar, ese día me sentí como un campeón, durante las próximas semanas me puse como un loco a hacer kegels en el trabajo, en la casa, mientras estudiaba todo creyendo que iba a tener un mayor rendimiento y resulta que hace un par de días volvimos a tener relaciones y no duraba ni 30 segundos de penetración, al momento de moverme sentía inmediatamente que mi pene se descontrolaba y sentía el calambre para venir, intentaba parar para cortar la eyaculación y el pene se me desinfló, fue totalmente vergonzoso porque por más que trataba mi pene no quería responder y creo que entré en pánico y se quedó así mi novia está buenísima y me encanta así que no encuentro explicación para que no se me parara mi pene.

El caso es que hoy en la mañana teniendo tiempo comencé a realizar ejercicios en solo con la imagen de ella y me di cuenta que estaba durando muy poco también en la masturbación, así que me gustaría por favor si tienen algún consejo para mí o alguna explicación de porqué la primera vez que era más excitante no tuve ningún problema y en estos momentos tengo ese problema de precocidad. En mi ejercicio en solitario intenté hacer el Kegel Inverso como indican algunos foros y sentí que mi sensibilidad aumentó y llegaba la Punto de no Retorno más rápido.

Agradezco su ayuda y sus consejos

Hola. Hace como 1 año descubrí el sitio e inicie los jelqs, pero solo hacia eso; después leí sobre los kegels e inicie haciéndolos por un mes o más, pero no tenia constancia ni llevaba rutina alguna. Por cuestiones de tiempo deje de hacer los ejercicios, sin embargo, en lo que va de este año, noté que durante la masturbación no duraba ni el minuto y eyaculaba, y antes podía durar mucho. No sé si se deba a los kegels también o qué pasa, porque antes hacía solo jelqs y no me pasó esto.