Buenas Yepyep.
He decidido que amoldaré mi rutina a los tiempos que recomienda esta teoría, nada pierdo.
Factores para pensar que la túnica es el límite:
- Diferencia entre BPFSL y BPEL inferior a la media pulgada, 0.196”
- Erecciones 8 sobre 10.
En mi caso y basado en que quiero longitud debo adaptar mi rutina a 70-30%, pero para ajustar los tiempos la dejaré en 65-35%.
Mi rutina diaria dura unos 45 minutos, pero si descuento los 10 minutos de calentamiento me quedan 35 de ejercicio, según los porcentajes tendré que dedicar 23 minutos a los estiramientos y 12 minutos al grosor.
Rutina:
5 minutos de calentamiento.
15 minutos de estiramientos básicos (tres series de 1 minuto por dirección).
8 minutos de estiramientos variados, A, V, asistidos, retorcidos, Jai. Seguiré con la idea de variar día a día como lo hago en mi rutina actual.
12 minutos de jelq húmedos combinados con pasadas de la técnica del seco.
5 minutos de calor o frío.
45 minutos en total.
Probaré por una semana y tal vez aumente los tiempos a 15 minutos para grosor y 30 minutos para longitud. Eso si, seguiré con los consejos que me han dado, el papel higiénico, los jelq de aguilita y estirar gradualmente.
Yepyep sólo slinky para grosor, que tal un Uli de vez en cuando , o sólo comienzas a pesar de el año de tu registro.
Saludos.