Inicio en el bombeo.

Amigo ClaudioRZ, gracias por tu amable respuesta, pero mira soy una persona a la que no le gustan demasiado ni los problemas ni alterar demasiado mis costumbres cotidianas. Si quieres acúsame de conformista o de de demasiado cómodo que te lo aceptaré.

Si conseguir una polla un poco más larga me ha de traer tantos problemas y sacrificios me conformaré con lo que ya tengo y ya está.

Si veo que el efecto donut, exagerado, que me queda después de casa sesión de bombeo no disminuye pues lo dejaré estar y tal dia hará un año.

Soy muy prudente en su uso, tanto en tiempo como en exigencia y así seguiré durante un tiempo.

Reitero mi agradecimiento por tu interés.

Ok, suponía algo así, ciertos cambios requieren “molestias”, asi que no te recomendaría nada ya que se requiere un compromiso serio y constante, es difícil hacer las mismas cosas y obtener resultados distintos. Ignoro si se puede modificar el estado general de una persona con alguna medicación, entiendo que no y si se tiene algún resultado será temporal.

Un abrazo y saludos

Hola muchachos.

A veces cuando retomo la bomba con ganas, me aparece un buen efecto donuts, hace un tiempo hice unas largas sesiones de bombeo y logre un efecto donuts increible, no habia llegado a ese punto (casi como una bolsa debajo del glande), claro que fue bastante liquido linfatico y decidi descansar.

Despues de entrenar, (GYM) comense un periodo de depuración, bastante agua, mejor alimentación (a pesar que consumo alimento bastante naturales y cero comida chatarra) y tambien a intentar bajar la retencion de liquidos (agrege unos diureticos y tambien consumi alimentos que ayudan a la diurecis), luego retome el bombeo a baja intensidad y subiendo de apoco, para mi sorpresa, los donuts no aparecen tan rapidos, casi siempre bombeo unos 20 minutos por sesion o 15 minutos, tambien he alternado sesiones con agua, en fin, hay un porceso de adaptación cuando comenzamos a bombear y luego cuando logramos un nivel, probamos diferentes presiones y tiempos, pero tambien tenemos que cuidar nuestra alimentación y sus reacciones.

Ojala te sirva mi experiencia, cualquier duda nos consultas.

Saludos
SoulBlack

Bueno SoulBlack, tu experiencia confirma mi hipótesis.

Cuando yo hablo de un estado yin se refiere a un estado de retención de líquidos y un estado ligeramente más expandido del cuerpo en todos sus niveles. En casos extremos la persona se siente o está hinchada. En ese caso cuando hay un estímulo más o menos traumático se produce una inflamación más rápidamente. Ej. ante un golpe se produce un “chichón” o como en el caso de la bomba que produce los molestos donuts.

En tu caso, la utilización de diuréticos elimina el exceso de agua en el cuerpo produciendo un estado transitorio más yang. También una higiene alimentaria es lo que me refiero con cambios de fondo o “molestias”.

Interesante experiencia.

Saludos

Antes que nada soy nuevo en este foro pero llevo como casi un mes en uso con una bomba sin vacuo-metro. Anteriormente no había complementado con el jelq por pura pereza pero en vista que a muchos les aparece los resultados en forma satisfactoria decidí implementarlos pero tengo algunas dudas. ¿Luego de la sesión de la bomba empieza de una vez con el jelq o se toma un descanso y en cuanto tiempo?. ¿Se hace el jelq aun con el efecto donut o espera a que se desaparezca?. Agradecería su respuesta.

En mi caso dudo mucho que haya retención de líquidos. Bebo una media de dos litros y medio de agua al dia y meo mucho y en cantidad.
Hoy el amigo Morgan55 me ha aconsejado que haga la bomba cubriéndome el glande con un preservativo o un dedal de goma y esto es lo que haré. Hace dos dias que no puedo hacer el bombeo pero mañana espero retomarlo.

No dije que la retención de líquidos sea el problema en sí. Sino que el combo final de lo que consumimos vía alimentación, forma de respiración, actividad física, trabajo, sexualidad, si estás expuesto a radiaciones, si tomas sol o no, en resúmen, el entorno en que vivimos determinará nuestra condición.

Si bebes agua sin que tu cuerpo lo pida, generarás una condición yin, ya que el agua está en exceso por más que mees como un caballo, con el agravante que es un ciclo que haces diariamente. La explicación que dí fue a un estado específico que SoulBlack modificó transitoriamente con diuréticos, cambio de alimentación y actividad física.

Cuando uno abusa de algo, algunas partes de mi cuerpo se beneficiarán y otras sufrirán. Por eso creo que es peligroso hacer caso de consejos tales como tome dos litros de agua por día o tome una aspirina diaria, etc. etc. uno tiene que ver la globalidad de la persona. No hay nada neutro, ni siquiera el agua.

Ahora el problema no es el agua, sino el efecto que todas las cosas que mencioné hacen sobre el cuerpo, todo se dilata, perméa más, la sangre coagula un poco menos, no podemos retener mucho la orina, las venas se hinchan, el pelo se cae, surge la eyaculación precoz, en casos más graves impotencia, etc. etc. la lista es interminable, entre ellos podemos decir que una tendencia a tener donuts es un síntoma más.

La utilización de un preservativo puede ayudar.

Saludos.

Todo esto es muy interesante y me lo quiero leer bien asi que posteo para que quede en mis post recientes y no lo pierda

Asi es Claudiorz, hoy hice una sesion rapida de PE (luego dare mas detalles), al hacer mas ejercicio, en mi caso cardio a full, el efecto donuts baja, con el cardio al parecer eliminas el exceso de agua apesar de hidratarme bastante, hoy fue mas relajado el dia y descance del Gym e hice una rutina rápida antes de un encuentro (3 horas antes de);

comida antes del PE: frutas (frutillas, platanos, agua, energizante con cafeina (era un suplemento deportivo no una bebida energetica gaseosa))

ojo solo avanzados, (novatos abstenerse)

- 5 minutos clamp (casi a tope)(me refiero a la presión que se hace al hacer un jelqs, que deja pasar más sangre al pene)
- 2 o 3 minutos clamp a tope (llenando a tope mi pene con los jelqs y ajustanto mas el clamp)
- 10 minutos de bombeo casi al maximo y luego los minutos finales (no recuerdo el tiempo) a todo lo que toleraba.

Observaciones.
- Habia probado antes otras rutinas pero esta fue la de mejor resultados en mi caso y bajo mis espectativas a lograr.
- Se siente fuerte el llenado del pene con el clamp y el bombeo a tope, hay que estar atento a bajar la intensidad en caso de molestias.
- La vascularizacion fue notable, regule un par de veces la presion del clamp hasta lograr comodidad para continuar.
- LLevar al tope los ejercicios es solo por unos pocos minutos, en mi caso no mas de 3 a 5.
un leve indicio de donuts en el ultimo par de minutos y termine el bombeo y la sesón.
- Al llevar a tope el bombeo casi tope el largo de la bomba, algo que tambien me llamo la atención, pues antes me costaba un poco mas.
- La presión sobre la base del pene y/o pubis, es molesta a veces, regule y me acomode la bomba unas dos veces hasta estar comodo y pasar los minutos al maximo de lo toleraba.
- Agua fria para terminar y ropa un poco olgada.
- El efecto donuts aparece al llevar muy alta la presión en un tiempo corto o al pasar el tiempo maximo dependiendo de cada uno.
- El inicio del donut que yo vi, desaparecio un poco, despues del agua fria, como si me estubiece lavando y luego de una hora o menos desaparecio y solo quedo el efecto morcillon.
- Los resultados duraron bastante tiempo, incluso despues de, lo cual me producia seguir … cachondo jajajaja y me miraban y me miraban, eso fue genial.

Saludos
SoulBlack

No puedo editar, pero en la rutina de clamps es “llenar con kegels”

ojo solo avanzados, (novatos abstenerse)

- 5 minutos clamp (casi a tope)(me refiero a la presión que se hace al hacer un KEGELS, que deja pasar más sangre al pene)
- 2 o 3 minutos clamp a tope (llenando a tope mi pene con los KEGELS y ajustanto mas el clamp)
- 10 minutos de bombeo casi al maximo y luego los minutos finales (no recuerdo el tiempo) a todo lo que toleraba.

Saludos
SoulBlack

Ese es un buen dato.

En teoría la actividad física elimina los excesos de agua (yanquinizando a la persona), incluso hace necesario tomar más, dependiendo de la intensidad. Ahora una persona sedentaria que consuma 2 o más litros de agua por día en mi opinión estaría cometiendo un error. Y en lo que respecta al tema que estamos tratando, predispondría a sufrir más un efecto donut.

Habría que ver la dieta completa, pero entiendo que uno si modifica algunas cosas podría minimizar aún más este problema.

Interesante rutina SoulBlack. Esa es toda la rutina?, digo, en tiempo haces eso por día?. Y ya que estás comenta que días off y on tienes.

Saludos.

En mi caso acompaño mi ingesta de agua (sin ningún esfuerzo porqué me gusta y el cuerpo me lo pide), con la asistencia activa al gimnasio 3 dias por semana (bicicleta, cinta, tenis de mesa y máquinas de musculación)

Respondiendo a tu pregunta Claudiorz; mi rutina es mucho mas fuerte, tengo rutinas “normales” para la semana, para recuperación, cuando a pasado mucho tiempo sin hacer PE, y rutinas para antes de un encuentro amoroso, por decirlo de alguna manera.

La rutina que postee, fue la ultima antes de un encuentro, en mi caso me funciono bien.
Estoy probando altas intensidades y poco tiempo.

Saludos a todos
SoulBlack

Nueva rutina.
Bueno, en virtud de lograr mis metas 20x15,50 en una primera instancia (finalmente lo declaro), he decidido actualizar mi rutina. Creo que mis metas son realistas, ya que no estoy tan lejos. Meta final?, 21x16, siempre y cuando esto no obstaculice el sexo anal.

Así que he decido utilizar colgamientos para longitud, dejando de lado la utilización del ADS dadas las dificultades para tenerlo el tiempo necesario (8-10 hs. en mi opinión), pero para el colgamiento usaré ciertos principios del ADS que luego explicaré.

Seguiré utilizando el bombeo con menos cantidad de tiempo haciendo una o dos sesiones diarias con un anillo siliconado en la base a fin de lograr una congestión más rápida. He notado que usándolo necesito menos tiempo para lograr la misma expansión en grosor (objetivo por el que uso el bombeo).

Método de colgamiento:
Vac hanger de tubo siliconado con vendaje exterior a fin de evitar que se rompa el tubo (Ver tema de ponciopelotas ADS con anillos siliconados)

Dos sesiones al día con un set a bajo peso (1,5 kgs.), otro set al peso que se quiera utilizar a fin de lograr el máximo estiramiento (ahora son 3,5 kgs. que iré aumentado regularmente), otro set de bajo peso a fin de mantener más tiempo el estiramiento logrado. Dependiendo del tiempo se aumentarán la cantidad de sets. En la medida que sienta que me adapto, iré intensificando la rutina.

El Vac hanger que uso por el tipo de agarre uno puede pasar mucho más tiempo por set, que con los sistemas que normalmente se usan en colgamiento por lo que he visto. Así que aprovecharé para usarlo cada vez más tiempo. Cuando utilizo la pesa de 1,5 kgs. puedo andar caminando por la casa haciendo cosas usando un pantalón amplio de gimnasia o trabajando en la pc sentado si estoy solo.

Bombeo
Una sesión de bombeo con tres sets de 10 minutos (si se puede con agua) con anillo siliconado en la base. Los días que pueda, haré alguna maratón de bombeo a baja presión. Jelqs entre set y set a fin de activar la circulación.

La idea es buscar longitud primero manteniendo grosor, si vienen ganancias en este sentido bienvenidas, que son las que más me importan, pero primero buscaré longitud, cosa que nunca he hecho un trabajo centrado en eso, razón por la que creo crecí lo mismo en longitud que en grosor (1,5 cm. para cada lado).

Medidas iniciales de la rutina 18,50 cm BP y 14,50 cm grosor en la zona media.

Cada tanto trataré de dar un resúmen de la rutina aplicada y sus variaciones ya que ésta será la base e iré improvisando según me sienta. Por lo pronto hace algo más de una semana que empecé con este tipo de rutina y se adapta a mis posibilidades de tiempo y comodidad de ejecución.

Saludos.

Claudio en tu caso, en el bombeo cuanto es a baja presion y alta para hacerme una idea si estoy en el promedio porque yo hago un set dividido en 4 partesel primero los hago a 3 hg y tres mas a 5 hg totalizando 40 minutos.

Saludos