La Routine de base

Enfin par blessure je parle des tâches et des bleus comme c’est ce qui revient le plus

Merci pour ta réponse.

En effet j’ai commencé depuis peu et je suis assez content des premiers résultats, au moins visuellement. Et quand je fais un jour de pause, ça me manque. J’ai hâte d’être au lendemain pour reprendre la routine. Je me dis que je deviens addict.

Attention trop d’excitation tue l’excitation !

Essaies vraiment d’en faire un mode de vie, comme quand tu te brosses les dents le matin par exemple. Si tu prends ça comme une habitude tu obtiendras le maximum de gains que ton corps puisse prendre !

Bonne continuation à toi

Merci pour ta réponse et tes encouragements.

Je suis le plus sérieusement possible la routine de base.

J’ai une question pour le warm up et le warm down.

J’utilise un gant de toilette passé sous l’eau brulante et je l’enroule à la base de mon pénis, proche du ventre.

Est-ce que c’est la bonne technique ou est-ce qu’il faut le réchauffer sur toute la longueur ?

Sur la globalité de ton pénis, et tranquille met pas de l’eau bouillante, moi je fais ça en me lavant, l’eau est légèrement chaude ça fait le taff !

Par contre je déconseille vu la chaleur c’est pas bon pour les testicules, d’ailleurs je vais repasser au gant de toilette

Ok merci. Jusqu’ici tout va bien.

Bonjour bonjour

Voila je vient de me lancer dans l’aventure du PE et je me posait quelque question afin d’aider PauPaul à avoir la qualification de grand baraquer plutôt que de petit gros.
La première étant que lors des stretch doit on ressentir une douleur (légère) ne doit on rien ressentir. La deuxième est une fois la routine terminée, je ressent une douleur des deux coté de la base de mon pénis, est-ce normal ?
La troisième est sur l’effet “turtle” car lorsque je porte mon caleçon mon pénis se rétracte est-ce l’effet turtle ? Faut-il l’éviter ? Si oui comment ?
Et enfin cela concerne les abréviation du forum type “BPEL”. Est-ce-que il y a un lexique ?
Merci par avance.
Le Maître de PauPaul

Bonjour POPOL….:) :)
Bienvenu à toi dans la fantastique aventure du PE!!
Ci-dessous le lien, que tu peux retrouver aussi en suivant l’accueil, tout en bas à gauche de la page d’accueil. Il te mènera vers la manière de mesurer et les abréviations.
Comment mesurer son pénis ?

Pour les streches, c’est assez personnel, comme le PE en général d’ailleurs, et effectivement, en fonction de la prise cela peut être douloureux mais normalement supportable.
Tu dois pratiquer, au début, avec modération. C’est la base du PE: y aller molo avec polo :) Pas la peine de t’exciter H24 dessus, ça risque d’être contre-productif.
Pour l’effet turtle désolé je ne sais pas et je ne vois pas de rapport avec le port du caleçon??
Un conseil peut-être: porte des slips alors :) :)
Bonne chance au tirage et prend des photos et des mesures dès maintenant, ça te servira plus tard quand tu seras grand….enfin Popol surtout :)

Je ne suis pas totalement d’accord avec toi, si il y a une douleur c’est qu’il y va plus fort que ce qu’il faudrait ^^’ ! Personnellement depuis mes débuts en stretchs je sens que ça tire comme quand j’étire mais jambes ou une autre partie de mon corps, mais je n’ai jamais eu la moindre douleur.

Salut Oponopono!
“Addicted” après si peu de temps c’est effrayant. lol
Dis toi que les pauses sont aussi importantes que les jours actifs.
Bonne routine,
DJ

Désolé PauPaul, j’ai raté ton post sinon je t’aurais accueilli depuis longtemps.

Donc, bienvenue tout d’abord.

Pour le reste, les amis t’ont déjà répondu.

Bonne chance !

Bonjour

Merci pour vos réponse, effectivement je pense que je tire trop fort car depuis 2 ou 3 jour je ne ressent plus de douleur même si j’ai quelque “courbature” (comme après un entraînement de sport) au niveaux de la base mais qui disparaît lors des jour de repos.
Pour l’instant PauPaul réagit très bien, même si certain matin il a du mal a se lever. Pour l’instant je suis passer de 13.5/14 cm BPEL à 15/15.5 et de 9/10 cm BPFSL à 10/11 cm avec comme impression de puissance lors des érection et un état “Fat” au repos.
Pour l’effet “turtle” cela vient du fait que je portais des caleçon trop serré et en en achetant des plus ample plus de problème.
Je suis très content des résultats qui donnent envie de continuer
Merci pour votre aide
Le maître de PauPaul

Hey :) ,
Je viens de lire les 11 pages précédentes le plus attentivement possible (on est encore loin des +400 du topic francophone haha ), et je me posais quelques questions.

Tout d’abord en ce qui concerne le Warm Up/ Warm Down - Cool Down, il semblerait que le Warm échauffe les tissus (évitant les blessures) et permet ensuite de les étirer plus mais qu’en contre partie, comme pour tout tissu conjonctif chaud, ces derniers vont avoir tendance à se détirer jusqu’à presque revenir au stade de départ, ainsi il y aura “moins de gains ” sur la suite de la séance que si elle avait été faîte sans Warm ( désolé si ce n’est pas claire, essayez de relire plusieurs fois ). Dans ce cas là, il peut valoir le coup qu’on s’entraîne en faisait plus attention, mais sans échauffement. Certains préconisent d’ailleurs le Cool Down en fin de séance, pourquoi pas au début? Etirer son pénis quand il est au maximum du recrovillement, et qu’il sort d’un état très très flaccide ne pourrait pas être une nouvelle méthode plus efficace?

Ensuite, pour les Hot Pads, s’agit-il de la même chose que l’on retrouve sous le nom de Heat Pad, Hand Warmer, et Compresse “chaud/froid”? Cela vaut-il le coup d’en acheter un sur un site chinois (cf Alibaba). L’outil pourra plus facilement passer pour un outil de confort anti-douleur musculaire auprès de nos proches/familles.

Sinon Graal m’a récemment parlé de séances de “consolidation”, s’agit-il de séances à faire en plus, ou seule quand l’on souhaite arrêter. Ces dernières cimentent les gains si j’ai bien compris. Y-a-il un programme particulièrement utilisé sur la partie anglais du forum? Quelques semaines de ce dernier pourraient-elles permettre d’arrêter définitivement ou au moins pour plusieurs années toute activité PE sans subir de réels pertes (ou alors quelques mm rien de plus) ?

Est-ce que la différence entre pénis de sang et pénis de chaire fait-une différence en PE? Je sais qu’il est très rare que comme moi un pénis multiplie sa taille par plus de 2 entre état flaccide et érectile. Peut-être que c’est signe de plus d’élasticité, qu’il y a un rapport entre la taille au repos/ en érection, et le rendement en PE? A-t-on étudié ça chez les “freak”, ces phénomènes qui prennent 5cm en 6 mois?

Zeoaxion

On est totalement hors sujet là.

Ici, je ne tolère que des questions pour préciser des détails sur cette routine de base.

Si tu as des questions plus particulières, comme c’est le cas en l’occurence, tu ouvres autant de threads que nécessaire.

Excuse moi Graal,

Comme l’échauffement fait partie de la routine de base. Je pensais que parler de Warm et de Hot Pad ne franchirait pas la ligne rouge.

Je reconnais sinon qu’en ce qui concerne la consolidation, et le lien entre élasticité-et différence de taille post-pré érection? Il s’agît sûrement de presques parfaits H.S.