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salut à tous

j’ai fai une petite expérience pendant une semaine je n’ai pas fait de hélishake avec erection et j’ai remarqué que le lendemain ma queu etait petite et retracté en flacide ce qui ne m’arrive pas quand je fait une dizaine de minute d’hélishake en erection en plus d’une centaine de jelq,pour ceux qui on le meme probleme que moi voici ma routine anti effet turtle:

15 à 30min warm up
15 à 20min stretch (devant lampe infrarouge 300w)
100 à 150jelq+10min hélishake en érection
30min andropénis ou 10min cool down

après ça le lendemain et l’apres routine votre queu reste plus grosse et plus longue en flaccide.

au faite j’ai eu quelque gain en largeur 2mm c pas grand chose mai c’est toujour ça de pri par contre rien de plus en longeur si quelq’un peu m’aider ça serai sympa..merci

Ya pas photo , on découvre le monde du PE nous somme tenté par tout c’est sites qui propose des appareils marqué certifié , on commande une machine puis peut de temps après on voie une autre machine pour un exercices diffèrent ainsi de suite.

Au bout de quelques mois nous faisions le total d’investissement sans voir d’améliorations précise au niveau des gains.

çA passe ou ça casse je rachète plus rien , vive les mains.

Je regrette d’avoir acheté le penimaster , le phalosan est beaucoup mieux.

Pour le penimaster , j’ai eu des gains mais juste en état flaccide , pas grande chose juste 5mn environs , gain stable même sous arrêt du PM 15 jours !

NCJ92 le port du PM est invivable ça me brûle la peau au niveau du serrage même avec du coton a l’intérieure pourtant je suis motivé a le porté entre 8-10 heures 7/7 mais la je le supporte plus le coton me sert d’anti douleur puis a faire gonflé légèrement mon gland pour pas qu’il glisse.

Stephane du stretch devant la lampe infrarouge je ne savais pas pour cette astuce !

Bon j’achete une lampe infrarouge ^^

salut chris-b

pour la lampe infrarouge c’est pas essentiel,c’est juste que tu maintien la chaleur apres ton warm up…
apres a toi de voir ça coute entre 70 et 80euro environ pour le modele 300w ça depend ou tu l’achete.
….alé salut.

Selon vous, quel est le meilleur exercice pour s’allonger en flacide?

sur le ventre ou sur le dos?

Bon aller je dirais les Fowfers.

Salut a tous! J ai une question pour NCJ92 tout d abord felicitation pour tes gains.

J ai lu tes postes mais j ai constaté que tu as beaucoup changé de routine alors je

Me demande avec ton experience qu est ce que tu conseillerai comme routine pour un newbie

Et quelle routine pour l après newbie periode.

Merci

Salut!
L’idéal pour la longueur, newbie ou experimenté:
-Masturbation: Ainsi tu es plus facilement flaccide pendant les 30min qui suivent (attention sa vaut que pour la longueur; à ne pas faire plus tard si tu fais une routine de largeur). Tout de fois c’est la seule branlette conseillé, sinon c’est plutôt négatif comme truc.
-Puis warm up 10-15 min au jet d’eau chaude (l’échange est augmenté quand ya un débit, et pas une eau stagnante) en étirant légèrement la queue (pour augmenter la surface de contact) tu peux commencer à stretcher légèrement et progressivement, tu lave ta queue et tes mains au savon de marseille puis tu rince et essuie à fond avec une serviette (quand ya pas de graisse ni d’eau sur tes mains et ta queue alors le stretch est super facil).
-Là directement (les minutes sont comptées, tu n’as que 5 à 10 min de stretch interressant) tu fais des stretchs classiques de 30secondes (compte) et A stretchs puissants (!!!). Si tu es newbie et que tu as des ligaments suspenseur encore tendu tu peux rajouter des stretch de 30 secondes vers le bas.
-Sans perdre de temps tu maintient ta queue étirée , avec un léger stretch, et tu fait couler un jet d’eau froide dessus pendant 5-10min, sans jamais relâcher ta queue pendant ce temps (ou juste le temps de changer de main).

Voila, ne touche pas à ta queue en dehors de ces qq minutes, laisse la tranquille.
Pour les jours de pause: généralement c’est 2/1 ou 3/1 ou si tes fragile 1/1. Pour savoir s’il faut faire une pause: il suffit avant la routine de tirer sur sa queue: si c’est désagréable (et que tu sens que tu vas avoir mal avec les gros stretch) alors fait une pause (c’est lésé, tu cicatrises) si c’est indolore alors go. L’important est de ne pas faire la routine si tu ressent une sensation désagréable juste en faisant un léger stretch.

salut NCJ92

ta routine pour la longeur est pas mal,mai tu conseil de ne pas faire de jelk 1 ou 2 fois dans la semaine ou du helishake en erection?
je croi que je vai la testé car je stagne j’arrive pas vraiment à dépasse les 21cm je plafonne a 20.8cm en erection par contre mon BPFSL a augmenté je tate les 22.5cm…

Moi je laisse refroidir ma keu avec le penimaster sans cool down , elle ce rétracte jamais !

Salut les gars. :D

Cool de voir que ce topique fonctionne toujours, même si j’y ai jamais vraiment participé :p vu que je me débrouille en anglais.

Ca fait deux ans que j’ai un peu lâché le PE après avoir atteint le fameux plateau, mais j’ai bien envie de reprendre pour enfin atteindre mon objectif (que l’on peut voir dans ma sig).

Je vais peut-être m’y remettre d’ici la semaine prochaine.

Stephane, je pense que le jelq et les hélishakes servent à compléter ce que les stretchs oublient de faire: allonger certaines parties (minimes) qui ne sont sous tension qu’en érection ou en semi érection.
Je pense aujourd’hui que ce complément, léger, se fait naturellement avec le temps, au fil des érections, la queue se remanie et le FL apparait (alors que les gains s’observent d’abord en BPFSL puis BPEL).
Si on peut diminuer le temps de la routine, et les PI alors pourquoi pas!
Ce sont mes dernières observations, elles n’engagent que moi.
Rien ne t’empêche de faire ces exos, ce n’est pas 2 séances de jelq par semaines qui vont t’abimer :)

Chris-b, oui c’est une méthode valable à mon avis.

Sly, salut.

Au niveau du Fowfer..
Tout d’abord, merci du tuyaux, c’est très pratique et je sens vraiment une pression importante au niveau du ligament! A la limite de la douleur, mais c’est de moins en moins ressenti.

Le problème c’est qu’après 5 minute d’arrêt, ma queue se rétracte et devient encore plus courte qu’au départ.. Comment garder cette effet de longueur permanent?

salut sly

quel était ta routine apres l’andropenis?
et apres avoir arrété pendant tous ce temp tu n’a rien perdu ?

Merci NCJ92
je vai essay cette routine je vai juste rajoute 100jelk et 5min heliskake 3fois par semaine pendant 1mois et je verai si j’ai des gain en longeur par contre je v’ai porter mon andropenis en warm down 30min environ avec faible tension…
tu pratique cet routine en ce moment ?

chris-b
ton penis master tu le regle sur quel longeur?moi je le regle a 18cm environ pour 20.8 BPEL….

MERCI..

Stephane je règle mon penimaster a 17.5 BPEL pour 15 cm

Dsl pour ma question mais le BPEL c’est la mesure de l’état étiré en flaccide ?

Les 2 premières semaines du traitement du PM j’ai commencé a 250 grammes environs , depuis 3 mois j’ai mal réglé mes tractions j’étais presque a font des vis sans me rendre compte , voila pourquoi j’ai aucuns gains a mon avis , j’ai du trop entraîné mon pénis.

Si je baisse mes tractions , est il trop tard ? Ou dois je laissé les vis presque a font , entre 800 et 1150 grammes ?

chris-b: en erection.

Stephane: Si tu tire assez fort il n’y a pas de raison que tu ne gagnes pas. Pour te donner une idée de force: un stretch c’est fatiguant à faire; les 30 secondes sont durent à tenir. Longtemps j’ai stagné en ne tirant pas assez fort.
J’ai pratiqué cette routine mais stopé vite, car j’ai pris peur; tu sais 21cm c’est déja un peu trop. Tu devrais passer à une routine de largeur.
De mon coté j’arrête la longueur, fais une pause puis j’attaquerais la largeur.
Sincèrement.