Envoyé par NCJ92
Bin A-stretch c’est un stretch classique mais tu met un doigt (comme l’index) de ton autre main sous la base de la queue (devant les balls quoi!).
Salut
NCJ92 j’ai essayé le A-Stretch , quand me met un doigt ou le poignet sur la base et que je tire vers le bas , je ne ressent plus les ligaments ce tiré ,
J’aimerais savoir si les ligaments travaille de la même façon qu’un manual stretch ?