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Merci Chris-b mais j’ai pas les moyen pour un extenseur mais je vais y réfléchir quand même, j’avais lu à l’époque mais sur un site de commercialisation d’extenseur que cela pouvait rectifier la courbure mais je n’arrive pas à croire quand y’a de l’argent en jeu!

Afro quint: Je vois bien les A-stretch d’ailleurs j’ai commencé à en faire mais pas les fowfers je pense que si je m’acharne sur ces stretch là je devrais avoir de bons résultats à terme car j’ai vraiment le pénis très enfouis et un ligament très court!

J’aimerai cependant avoir certains éclaircissements: quelle est la différence entre les étirement vers le bas et les fowfers? Je sais que les deux exos sont presque différent mais cela fait travailler des parties différentes?

Et aussi je me demandais si les gains obtenus en travaillant sur les ligaments sont des gains en erec ou seulement au repos comme j’ai pu l’entendre ailleurs?

Tout PE commence par le travail des ligaments donc ne t’en fais pas, tu es sur la bonne voie.

Je rejoins afro quint sur les conseils, surtout pour les stretchs vers le bas: 30 sec minimum, après warm up du ligament (donc à la base de la queue).
Les ligaments donnent les 2 types de gains, le plus flagrant est au flaccide, mais pour avoir de gros futures gains il faut passer par là. J’ai décrit dans les pages précédentes de façon exhaustive comment attaquer les ligaments efficacement.

A mes yeux tu devrais te tourner plus vers les stretchs vers le bas, que les fowfers. L’intensité des 2 techniques n’ont pas de rapport: en fait un fowfer serait “util” en fin de séance après ton stretch, pour laisser le collagène détaché par les stretch, se réorganiser en position longue. Sa c’est de la théorie: en pratique personne ne sait si cela en vaut la peine…

Merci njc92, je suis a peu près ta routine, car d’autre ont suivis quasiment la même et apparemment ils en sont très satisfait.

Coté théorique je trouve que c’est hyper important de s’y pencher, je cherche actuellement les coupes les plus complètes du pénis afin de comprendre ce qui “travaille” lors des exos, connaître les propriétés et la structure de toutes les parties du penis etc.. J’ai lu que tu es apprenti kiné as-tu eu plus d’éclaircissement sur la “théorie” depuis? (J’ai lu tes anciens post)

Ps: combien de temps as tu mis pour obtenir tes gains longueurs?

hello Rizlo,

regardes sur le forum..il y a pas mal de coupes comme tu cherches ;-)

Bonjour a tous je suis nouveau ici et je nai pas encore comencer a faire du PE mais je veux comencer. Sa fait environ 2 semaine que je lis le plus possible sur ce site pour a en connaitre le plus possible malheureusement avec les blessure et la decoloration qui peuvent arriver jai un peu peur de me lancer sans vraiment savoir les mouvement a faire avec quel force et dans quel sens faire les etirement. Jai lue le - newbies routine- mais c tout en englais et il y a des terme que je ne connait pas. Si quelqun serais assez gentil pour mexpliquer rapidement le -newbies routine- je comencerai la minute qui suivera.merci

Ps:je ne suis pas presser dans tout cela je veut seulement que cela soit le plus securitaire possible

Merci davance :)

salut cuzz

pour la newbie routine commence par faire un bon warm up 15min environ et non 5min.
je pense que tu a compri le principe tu passe de l’eau de plus en plus chaude sur ta queu tou en tenan ta queu légèremen étiré.

ensuite tu passe au stretch
fait des stetch classique c’est ta dire tu tire en bas,droit devant,en haut,à droite et puis à gauche vas y tres progressif en force chacun de tes stretch doi durée 30s chacun tu répète ça pendant 10min environ.

ensuite tu passe au jelq
tu prend un bon lubrifian,tu te met en semi erection,puis tu jelk,tu fai une session de 25 jelk et tu t’arret car ton erection va soi augmenté,soi el va etre tro faible ça dépen des personne,pui tu répète jusqu’a que tu est fait 100jelk environ.

ensuite tu fai un cool down
tu mai ta queu légéremen étiré sous un jet d’eau froid pendant 10min environ.

ensuite tu fai des kegel commence par en faire 20 environ.

il y a des video disponible sur ce site el son décrit en français.

salut.

salut les gars

je vien de mesuré ma queu et j’ai encore gagné je depasse les 21cm
j’ai encore gagné 4mm je fait 21,4cm pas mal non?je vais essay d’atteindre les 22cm d’ici la fin du mois et apres je passe au travail de la largeur..
si quelq’un peu me donné des conseil pour une routine sur la largeur ça serai sympa…

merci.

Salut Stéphane,
Comme dit plus haut je suis débutant mais j’ai pas mal de lecture derrière moi (et beaucoup de pratique qui m’attendent), donc ce que je vais dire va sûrement être faux mais je pense qu’il y a de la justesse dans mes spéculations:

Il faudrait je pense que tu fasse une routine du genre mégawarmup ensuite jelq puis tu clampes et le must a mon avis serait rester avec clampé avec jet d’eau froide pendant cinq minute en guise de warmdown ou un mix pomp/warmdown .
Le truc c’est d’arriver à être suffisamment réceptif pour déterminer le niveau atteint la veille pour essayer de le dépasser le lendemain et c’est là toute la complexité de la chose à mon avis. Car si tu ne dépasses pas le niveau antérieur tu risques de stagner et même de rendre les gains en largeur encore plus difficile à obtenir.

PS: ce ne sont que des spéculations extrapolées des propriétés du collagène.. Amis biologistes faîtes signe!

Rizlo

je disait que ta queu est débutante alor vas y doucement au départ soit progressif dans tes routines.

salut.

Merci de t’inquiéter pour moi Stéphane ,

Mais pour l’instant je fais uniquement la newbe routine avec moins de jelq et plus de stretch, je pense que je vais travailler uniquement sur la longueur pour l’instant par exemple pendant 6 mois mon objectif 17,5/18 pour moi c’est énorme je suis à 15,5 ( y’a une semaine j’étais à 14,5 :) ) on verra ensuite pour la largeur.

Une question pour ceux qui ont eu des gains rapides en largeur au début: Aviez vous des érections dures avant de commencer le PE?
Parce que moi en érection c’est une barre de fer.. Et donc je pense que je vais mettre plus longtemps pour avoir des gains en largeur.

Pouvez-vous infirmer ou confirmer mes dires?

Au fait stéphane félicitation pour ta ténacité tu a atteins ton objectif!! J’ai lu tes anciens post je crois que tu avais commencé à 18? Si oui ça me motive beaucoup pour continuer car il me faut 3/4 malheureux centimètre aussi..

21 cm je trouve que c’est suffisant pour 95% de la population féminime.. Pourquoi en veux tu plus? Si une femme n’est pas satisfaite c’est qu’elle a un gouffre.( amoins que tu sois grand et que ce soit pour avoir des proportion harmonieuse.)

Moi je fais 1m70 et si elle faisait 22 cm elle serait à une plus d’une dizaine de cm de mon genoux lol. C’est Léonard de Vinci qui va pas être content.

Rizlo

félicitation pour tes gain 1cm en une semaine,moi i ma fallu 4 mois environ pour gagné 1 cm…
j’ai commencé à 18.5 19cm,a long terme j’aimerai bien atteindre les 22 ,22.5cm c’est juste pour mon égau,le top serai 22.5cm par 15.5cm …la je suis à 21.4 par 13 c’est long mai pas assez gro mai à partir du mois prochain je me mai à travailler la grosseur …

au faite quel son tes states en largeur?

Salut…

Rizlo

Au fait je ne mesure que 1m77 donc niveau proportion ça va a par pour la largeur
je sui assez costo alor i men fo une bien grosse.lol…

Salut à tous, ça faisait un moment !

Bienvenue au nouveaux !

C’est la rentrée presque tout le monde est là, que pensez-vous que chacun fasse un peu le point, ses stats, ce qui fonctionne le mieux ou le moins bien etc…Histoire de bien repartir ?


Date|15/1/08 |15/4/08|1/6/08 |3/10/08 |1/11/08 | Arrêt | 8/9/09 |Arrêt|30/9/10 |1/12/10 |

BPEL|-13cm--|--15,5-|-16,2--|--16,7--|--17,1--|------| 16,6cm |-----|--16,2--|--16,6--|

--EG--|-11,5cm|--11,5-|-11,5--|--11,5--|--11,5--|-------| 11,5cm |-----|--11,5--|--11,5--|

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