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Salut
Lisses:
Je ne suis plus trop dans le coup mais bib hanger c’est du travail de longueur, c’est du stretch mais maintenu en posture (donc avec matériel). Le clamp travail la girth.
Edging perte de temps à mon avis, pour le PE en tout cas, dans d’autres domaines il en est autrement.
Cimenter un gain c’est simplement continuer la même méthode sur le long terme mais à fréquence réduite progressivement jusqu’au néant si le gain reste.
Ce que tu cites, clamp/dry jelq/salsak sont trois exercices qui devraient être efficace pour la head, ce sont même les plus adaptés.
Essaie de rester non traumatisant, le probleme du PE c’est qu’on va toujours trop loin (“aller juste un dernier clamp lol “)… mais toi une limite de temps raisonnable à ne pas dépasser avec une montre (pourquoi pas 20 min).

defcon44:
Ta routine de longueur est très bien.
Pour la girth c’est démoralisant mais 4 hold par ci par là n’a jamais fait bouger que dalle. Il faut des bases plus classiques, et dans le genre classique il y a le dry jelq.
Mais à ta place je me concentrerais sur la longueur dans un premier temps car une routine de 1 heure n’est pas raisonnable dans la vie quotidienne.

Envoyé par NCJ92
Salut tout le monde. Sa fait un bail. En fait je n’ai pu jamais retouché au PE depuis mon départ. J’en avais tout simplement plus besoin psychologiquement.
Je vous rassure les gains sont toujours là, une grosse teub héhé. Sa me fait bien marrer de voir à quel point je recherchais la routine parfaite…

Dans qq moi je reprendrais peut être la girth, pour le fun. Avez vous trouver de bonnes choses?

Petite astuce que je ne connaissais pas à l’époque. Si vous voulez une vigueur sexuelle (une “110%” :) faites du sport style footing min 3fois par semaine avec un bon rythme cardiaque, et surtout ne fumez pas: pour moi c’est pas la peine de faire du PE sans ces 2 obligations. Ya aucun pb d’erection si on est sportif.
++

no way !

Pour moi tu étais ou blessé (à vie) avec le casse noix, ou mort, ou bien tu faisais l’autruche car tu voulais gagner un max de fric avec ta technique xd

Ravi qu’il ne te soit rien arrivé!

excusez, mais quesque ça signifique “fluid build up” ? En en parle quand on discute du vacextender e vu que je sui intereseé au produit je aimerais bien savoire quelle sont le risque qui comporte :)

Pardonne lez erreures

Sinon NJC,

que penses tu de cette approche
http://www.mouvementsante.com/01_ai…tiques_pro.html
Si je comprend bien “l’esp”, grâce a la vicoélasticité on peut diminuer la charge (si on fait du hang par exemple) progressivement et selon leurs études on aurait une déformation durable plus rapidement car on blesse moins le tissu. Bon ici c’est des tissus atrophiés mais sur un tissu en bonne santé ça devrait marcher non?

Et cette grande question que j’ai toujours eu , c’est qu’est-ce qui pourrait être dangereux dans le casse noix concrètement?
J’ai ma petite idée: si les veines artères ne sont pas conditionnés à une grande pression alors on pourrait détruire littéralement de fines ramification qui ferait perdre (définitivement?) une érection?

Sinon la seule chose que j’ai trouvé mise à part du théorique , c’est une manière de faire gonfler le gland et uniquement le gland. J’ai eu 0,5 cm de gain en largeur, la technique est assez simple faut avoir une construction au minimum à 90% le pouce sur le dos de la tige à la base qui vient compresser les veines, on fait un kegel qu’on maintient et pendant ce temps avec les doigts qui restent on les posent un a un en partant par l’auriculaire jusqu’à l’index , ça créé une pression monstre dans le gland mais pas sur le reste, on peut réitérer rapidement le sang s’en va relativement doucement on répète 4/5 fois ça prend deux minutes même pas , j’ai fait ça trois fois dans la semaine pendant deux ou trois semaine et j’ai pris O,5 cm que je retrouve seulement en 100% d’érec

Envoyé par Leonida
excusez, mais quesque ça signifique “fluid build up” ? En en parle quand on discute du vacextender e vu que je sui intereseé au produit je aimerais bien savoire quelle sont le risque qui comporte :)

Pardonne lez erreures

donne nous le lien

Leonida: Fluid build up c’est de la lymphe à mon avis, donc uniquement temporaire, comme avec les pompes. C’est déconseillé car ya un risque de changement de couleur et création de surplus de peau==> mocheté de la queue.

Rizlo l’approche “ESP” me parait pas mal. Cependant c’est difficile à mettre en oeuvre en PE. L’équivalent serait un hang: gagner tant avec un certain poids et retirer une partie du poids progressivement de manière à ce que la queue reste à la même longueur gagnée.

Pour le casse noix , le réseau veineux n’est absolument pas sollicité, contrairement au clamp qui donne des colorations/oedeme etc… C’est ce qui m’a plu dans le casse noix, car l’esthétisme de la queue est encore plus important à respecter à mon avis.
De toute manière la sollicitation du réseaux veineux lors des exercices est non voulue et non souhaitable, nous gagnons de l’EQ et du volume par les corps caverneux et pas avec le réseaux veineux superficiel. La dilatation d’une veine la rend inefficace (c’est l’équivalent d’une varice).
Par contre le réseaux artériel est sollicité, mais ce n’est pas non plus cela qu’on cherche à étendre, mais le tissu fibreux autour des CC. Le réseau artériel n’est qu’un moyen. D’autre part les vaisseaux sont capable de régénération.
Tu peux te retrouver aux urgences pour du clamp, pourquoi pas pour du casse noix mais là tu termines dans les blagues d’amphi de médecine :)
Stephane et moi avons notés une augmentation du l’EQ à distance du casse noix (voir son post). Mais à proximité de la routine, il y a diminution de l’EQ comme toute autre technique.

Pardon de ne pas utiliser vos termes de cqfd et autres pasq, mais bon.. Bref, il faut bien appeler une queue une queue !

J’ai gagné un cm en long et un peu en circ aussi, passé une 10e de jours depuis le commencement de mon PE, uniquement en newbee routine.

Ma femme s’en est rendu compte aussi durant nos ébats !

J’ai lut sur la page précédente quelqu’un qui expliquai qu’il était important aussi d’avoir un bon train de vie, faire du sport, footing ou autre et éviter le tabac. Je plussoit à fond ses dires, car c’est bien d’en avoir une plus longue/grosse mais si ont ne peut pas recharger rapidement/facilement, ça perd de suite de l’interet ! Surtout à plus de 40 ans et un passif de vie sédentaire et de fumeur..

Enfin, sceptique à l’origine, il y à une 10e de jours, je ne peut que constater que ça marche !

Alors merci à vous :)

Bravo chris44!

Moi ça semble être stable (mais ça grossit quand même! Au millimètre près!;) ), je préfère attendre un peu avant de remesurer.. Bien qu’un peu plus bas, vous parliez de la possibilité de mesurer “au jour le jour” si ça évolue? J’ai aussi changé mon stretch un peu, je constate que pour avoir du “length” c’est par le stretch qu’on l’obtient? L’ennui s’est que je ne suis pas circoncit, j’ai la peau qui glisse à la prise et je dois constamment me reprendre (ou carrément tenir le tout par le gland)! Se n’est pas évident! :S Quelqu’un aurait un bon truc à me conseiller pour une bonne prise (et tirer pas juste la peau)?

Pour le Jelq, pas de problème! Je recouvre mon gland de la peau et je jelq (avec de la vaseline, ça marche super bien)!:) J’étire la peau par en bas avec la 2e prise à la base pendant que la première prise monte à la lisière du gland.. Un petit truc que j’ai développé pour avoir un maximum de prise et pour partir vraiment de la base! Donc, pour le moment, le girth va bien, c’est au Stretch que ça traine de la patte.. Ou de la queue! Héhéhé!:)

Merci!:)

Envoyé par NCJ92

Rizlo l’approche “ESP” me parait pas mal. Cependant c’est difficile à mettre en oeuvre en PE. L’équivalent serait un hang: gagner tant avec un certain poids et retirer une partie du poids progressivement de manière à ce que la queue reste à la même longueur gagnée.

C’est bien ce que je pensais faire commencer avec un grand poids puis diminuer petit à petit.
Perso je pense que je peux gagner encore mais ne penserais tu pas qu’il serait préférable de s’attaquer d’abord aux ligament du pubis puis à ceux de l’ischion dans un deuxième temps afin de faire un travail ciblé ?

Je pensais dans un premier temps rabaisser puis allonger grâce aux ligament de l’ischion et ainsi de suite jusqu’à ce que j’arrive à un angle critique et ensuite ça serait uniquement du travail sur le pénis intérieur.

Envoyé par NCJ92
Pour le casse noix , le réseau veineux n’est absolument pas sollicité, contrairement au clamp qui donne des colorations/oedeme etc… C’est ce qui m’a plu dans le casse noix, car l’esthétisme de la queue est encore plus important à respecter à mon avis.
De toute manière la sollicitation du réseaux veineux lors des exercices est non voulue et non souhaitable, nous gagnons de l’EQ et du volume par les corps caverneux et pas avec le réseaux veineux superficiel. La dilatation d’une veine la rend inefficace (c’est l’équivalent d’une varice).
Par contre le réseaux artériel est sollicité, mais ce n’est pas non plus cela qu’on cherche à étendre, mais le tissu fibreux autour des CC. Le réseau artériel n’est qu’un moyen. D’autre part les vaisseaux sont capable de régénération.
Tu peux te retrouver aux urgences pour du clamp, pourquoi pas pour du casse noix mais là tu termines dans les blagues d’amphi de médecine :)
Stephane et moi avons notés une augmentation du l’EQ à distance du casse noix (voir son post). Mais à proximité de la routine, il y a diminution de l’EQ comme toute autre technique.

Donc il faudrait savoir à quoi est dû la perte d’EQ puisqu’il y a perte malgré la capacité de régénération? Si j’ai bien compris la cause pourrait être la destruction des fines ramifications à l’extrémité des artères ou bien à la perte de muscle lisses des artères qui ferait que les muscles ne se répondraient plus aux signaux du système nerveux parasympatiques ou bien la destruction des fines ramifications des veines à la frontière des corps caverneux ferait que le sang ne s’en irait plus de certaines zones et détruirait de facto les fines ramification des artères.

Ces fines ramifications ça ne seraient pas des capillaires sanguins?

Bref, quoi qu’il en soit si on veut faire du casse noix il faut une queue en excellente santé et attendre de réavoir une bonne EQ s’il y a perte. Au final ce n’est que du bon sens…

Et aussi j’avais compris que les gains sur la tunique ne pouvait s’obtenir que par déformation plastique, j’avais fait quelques post à rallonge pour tenter d’expliquer ça j’ai du dire pas mal de connerie mais je pense que l’esprit général y est, la déformation plastique d’un tendon se situerait entre 7% et 10% de la taille initiale, donc pour la tunique ça devrait être plus bas puisque c’est beaucoup plus chargé en collagène.
J’ai 13/13.5 de girth au milieu , donc il faudrait que j’arrive à avoir une pression suffisante pour l’étendre à 14/14.5 environ pour avoir un gain définitif si je comprend bien.

Y’a aussi une étude sur un site ventant les lampes à infrarouge (pas très fiable comme source je l’accorde) mais qui disait que l’on pouvait avoir une déformation permanente si on chauffait suffisamment et en étirant pendant un certain temps sans avoir à forcer, info ou intox ?

Tu dois travailler pas que sur des tissus atrophiés donc tu as dû acquérir des techniques pour allonger des ligaments non?

Désolé de t’assener de questions mais j’aurais vachement du mal à en parler à mon kiné ou docteur :) et puis ces informations sont difficilement trouvables sur le net

Hello tout l’monde!
Ca fait un moment que je n’ai pas posté ici, j’ai réussi en faisant du PE à faire grandir ma queue de 1cm, en revanche pour la girth, elle reste inchangée malgre des séances de jelqs interminables..
Auriez vous a tout hazard, et je profite que NCJ soit revenu (yeah baby!) pour vous demander si vous n’avez pas trouvé une routine avancée qui serait susceptible de marcher formidablement bien pour la girth. Je pense qu’en alliant le savoir et la pratique de NCJ et les reflexions scientifiques de Rizlo, on pourrait finir par établir une routine frenchie assez canon! :)

Cordialement, Copycat.

salut , cool pour tes gains, tu as fais quoi pour ça?

J’ai testé le casse noix ça a pas été concluant peut-être un millimètre ou pas bref… le lendemain les CC étaient très dur à chaque érection, ma tige est super rigide. J’ai fait 6 “pressions” mais j’ai toujours ce problème : quand je rapproche cet appareil de torture ça se ramolli …

concernant les “réflexions scientifiques” il faudrait un vrai ouvrage car c’est trop chaud de trouver l’info sur le net.

Le casse noix me fait vraiment peur! Dans le sens ou j’ai peur d’y mettre trop de force! J’ai vraiment un probleme de largeur, meme les CableClamp Médium sont trop larges! En ce qui concerne mes gains, une newbie routine améliorée avec beaucoup plus de stretchs que la normale! en ce qui concerne l’EQ, je fais beaucoup de kegels mais ca n’change pas grand chose… je n’arrive pas a avoir une erection à 100%..

Voila voila! J’aimerai bien qu’on se mette d’accord sur une nouvelle routine bien fondée (grace à toi Rizlo et aussi NCJ) qu’on pourrait tous tenter et faire un feedback apres 1 ou 2mois!

A bon entendeur :)

Je viens de tester un truc pour la girth, les jelq a 90%! C’est hardcore, ma j’ai la bite comme un ballon! J’ai fais uniquement des jelqs, et du clamp manuel. Qu’en pensez vous?

Bonjour NCJ92,
selon ton expérience, quels sont les meilleurs exercices et la meilleure routine avancée par la longueur?

mercì

Question pour ncj :
Tu me conseille de laisser tomber les hold pour me concentrer uniquement sur la longueur mais avant tu conseillais de traivailler un peu la girth en plus de la longueur pour pouvoir avoir des resultats. Ou alors c’est moi qui ai mal compris ?

Merci d’avance pour ta reponse

Sinon autre question a tous : j’ai vu sur plusieurs sites que la taille moyenne de penis au repos est de 9cm au repos et en erection est de 15cm pour 12,9 de diametre . Or moi je fait 16cm erection (18cm en enfoncant la regle jusqu’au pubis) pour 12,3 de diametre et 9cm au repos et pourtant je n’ai encore jamais vu de penis plus petit que le mien (dans les vestiaires etc.) alors que je suis censé etre dans la moyenne . Qu’en pensez vous ?

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