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Si un fabricant de support de lampe indique 60 W maxi, c’est pour prévenir les risques d’échauffement excessif et donc d’incendie. Or une lampe infrarouge est conçue pour chauffer le plus possible contrairement aux lampes d’éclairage. Il est donc déconseillé d’utiliser une lampe IR quelle que soit sa puissance sur un support destiné à l’éclairage.

Je constate qu’on continue à dire n’importe quoi sur ce site concernant l’utilisation de l’infrarouge.

On cherche à élever la température des tissus conjonctifs pour augmenter leur élasticité. Il faut donc que les lampes IR que nous utilisons ne se contentent pas d’échauffer les surfaces mais pénètrent plus ou moins profondément sous la peau. Il faut donc faire appel à des lampes émettant dans les infrarouges dits "lointains", les IR A. D’après le catalogue Philips (cf lien plus bas), les IR A peuvent pénétrer de 5 mm maximum… ce qui n’est déjà pas grand-chose. Que dire des IR B ou des IR C qui atteignent au mieux 0,1 mm (voir page 19 de la doc Philips). Une générateur IR qui n’est pas expressément prévu pour un usage dit "thérapeutique" procurera certes une chaleur agréable voire même intense mais ne permettra pas d’élévation de la température interne (autre que par conduction mais c’est négligeable).

Sur le catalogue Philips (toujours page 19), on peut voir qu’il n’existe que 4 modèles de lampes thérapeutiques (dans la gamme de lampes classiques avec culot E27). Elles font 100 ou 150 W. Donc quand quelqu’un utilise une lampe de marque Philips de 250 W, il s’agit très probablement d’une lampe de chauffage de type "élevage" qui est agréable mais qui n’a aucune efficacité pour notre usage.

J’utilise une lampe IR de 150 W pendant ma routine après un échauffement classique. Ca permet de maintenir un peu plus longtemps la température, c’est tout. Vu le prix peu élevé des lampes d’élevage, j’ai fait il y a quelques temps l’essai d’une de ces lampes. Ca chauffe, bien sûr ; mais la sensation n’a rien à voir avec celle procurée par une "vraie" lampe.

http://prolight .info/pdf_specs … atalogue_fr.pdf

La chaleur est néfaste pour les spermatozoïdes, pas pour les testicules. Mais ça n’est pas irréversible. Pour faire simple, ça réduit la fertilité… ce qui peut avoir du bon quelquefois ;) .

Merci Graal pour ces précisions. Cool comme heureusement très souvent d’avoir ton éclairage (sans mauvais jeu de mot).

Par contre tu y vas un peu dur quand tu dis “Je constate qu’on continue à dire n’importe quoi sur ce site concernant l’utilisation de l’infrarouge.” Je ne crois pas que sebolvmer95 dise que son infra rouge le chauffe vraiment à l’intérieur mais en tout cas il a eu de beaux résultats. On dirait que cette chaleur même superficielle lui a quand-même été bénéfique. On peut le remercier pour son témoignage et lui souhaiter encore de meilleurs gains dont il nous tiendra j’espère au courant.

Je ne visais pas particulièrement S95. C’est vrai qu’en me relisant… Désolé ! Mais je maintiens qu’utiliser une lampe non spécifique c’est aussi efficace que d’enfiler un vêtement bien épais : ça tient chaud, sans plus. Déjà qu’une lampe adaptée fait à peine mieux…

Salut à tous,

Toujours pas de résultats pour moi après un peu plus d’un mois de PE, mais ça va le faire ^^.

Une question aussi, le warm up est-il réellement indispensable pour avoir des gains?

Merci et bons gains à tous.

Salut ironmt,

Moi j’obtiens les même résultats (2 mm par mois en moyenne) avec (que ce soit l’eau ou la lampe IR; 5-10 min) ou sans.

J’ai essayé l’eau très chaude (à la limite du supportable) avant d’effectuer des stretchs au tout début. Le premier mois j’ai gagné 1 cm, et le second (même programme) : rien, même pas 1 mm (démoralisant sur le moment).

Merci pour ta réponse Raptor, je continue sans alors (je vis avec mes parents, je serais vite grillé XD), on verra bien ce que ça donne ^^.

En tout cas t’as eu de sacrés gains, félicitations ;) .

Salut tout le monde.

C’est avec effroi que je viens de constater que je n’arrive même pas au 19cm bpfsl (en appuyant sur la règle comme un fou et en tirant sur ma queue comme un dingue et le pire c’est que j’ai maigri !!!!!), j’ai donc évidemment beaucoup perdu , cela faisait des mois que je n’avais pas pris de mesure ni fait concrètement de PE… Je suis donc bon pour tester tous les conseils de monsieur Prevot (on avait donné le lien auparavant), à savoir : faire des étirement quand la rigidité est maximale c’est à dire sans aucun échauffement le plus à froid possible et utiliser le fait que plus longtemps le ligament n’a pas été sollicité plus efficace sera l’étirement. En gros le point de déformation plastique se déplace vers la gauche, on a donc besoin de moins de force pour y parvenir.

Ben je vais m’y mettre alors.

Ensuite j’aimerai reprendre le casse noix mais avec un peu plus de sérieux, car j’ai déjà eu des douleurs et ça fait flipper, difficile de maintenir une érection quand tu as peur que ce soit la dernière fois que tu utilises ta bite… (et en plus dans ces conditions). Bref je vous demande donc conseil quelle méthode de jelq est la plus efficace selon vous pour conditionner ma queue à de grosses pressions?

Merci !!

Salut j utilise d habitude pour ma routine un lait de massage “generique ” qui me convient parfaitement mais malheureusement je n en trouve plus .Quel est selon vous le meilleur lubrifiant pour le jelq

Salut,

C’est intéressant ce que tu dis. Ca confirmerait mon avis selon lequel les gains ne sont pas définitifs. Il fallait bien un cobaye ;) .

Concernant la nécessité de l’échauffement, effectivement la thèse de P. Prévost va à l’encontre de ce qu’on lit généralement sur ce site. Là encore, merci de jouer les cobayes.

Je me vois mal te donner un conseil concernant les jelqs vu que tu as plus d’expérience que tous ceux qui sont encore actifs ici.

Je te souhaite de retrouver rapidement ce que tu as perdu, mais il n’y a pas de raison que ça n’arrive pas.

Salut,

J’ai testé quantité de “trucs” pour lubrifier ; des crèmes hydratantes, des huiles de massage, etc. Mais ce que j’ai trouvé de plus efficace, de plus pratique, et de loin, c’est ce qu’on appelle la graisse à traire. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ça ne se trouve pas en coopérative agricole :) mais dans les rayons cosmétiques. Celle que j’utilise est vendue sous la marque Corinne de Farme. C’est un produit normalement destiné à faire bronzer la peau. Ca serait un gros inconvénient pour ceux qui, comme moi, ont eu des problèmes d’hyperpigmentation. Mais comme c’est de la foutaise…
Ca se présente comme… de la graisse. C’est à dire que ça se ramollit avec la chaleur de la peau. Ca lubrifie parfaitement et pendant très longtemps. Inutile d’en rajouter. Celle que j’utilise contient certaines vitamines et des agents hydratants qui ne peuvent pas faire de mal. Le seul inconvénient, c’est que c’est un peu gras mais pas autant qu’une véritable matière grasse. Ca s’enlève facilement à l’eau.

@ sebolvmer95 : Je me demande si la texture n’est pas proche de la graisse à traire en peut-être un peu plus cremeux, mais en suivant les conseils de je ne sais plus qui j’avais acheté deux pots de l’Elbow Grease Hot Cream 444 ml. Attention tu en trouveras à 25 € ou même peut-être à 9 € en fonction du site. Il faut chercher.
J’en avais pris 2 pots et il m’a fallu deux mois pour atteindre seulement la moitié d’un premier pot. Par contre attention ça ne chauffe pas vraiment, ça ne remplacera pas un réchauffement. Je retiens la graisse Corinne de Farme sinon pour essayer quand je n’aurais plus d’elbow, merci Graal ;)

@ Rizlo :

Est-ce que tu as vu les récents posts de sebolvmer95 page 320? Je ne sais plus combien tu as pu déjà gagner toi en girth mais en 11 mois sebolvmer95 serait passé de 11 à 13 cm avec du sadska slinky et extrem uli.

De mon côté, après mes deux premiers mois de routine sans gains, je vais enfin pouvoir reprendre le PE en décembre, même si ça ne pourra pas être vraiment régulier à cause des vacances, donc officiellement la reprise d’une routine régulière sera pour janvier 2012. Je vais vraiment me baser cette fois-ci autant que possible sur la théorie du Less is More en faisant bien attention aux PI’s positifs. Ce sera donc pour moi une newbie routine allégée 5 min de stretch et entre 5 et 10 minutes de jelq léger 1 jour on 1 jour off pendant au moins le mois de décembre et janvier. Mais la difficulté sera à la fois de ne pas trop en faire sans risquer de ne pas en faire assez. Je lirai vos conseils avec attention si vous en avez aussi à ce sujet.

Merci pour ces infos dommage je viens de m acheter du lait “mixa bebe” mais des que je finis le flacon j essaie la graisse a traire ou la graisse de Petitchef .

Petite precision :p our ma girth je ne sais pas si mes gains sont cimentés mais il m arrive d avoir 3 jour of sans reel difference.
Avec l experience la tunique devient de plus en plus souple meme en debut d exercise ce qui me permet en ayant une erection de environ 80% de commencer le sadska chose que je ne pouvait pas faire au debut de peur de la briser .je fais jelq lubrifié 3MN puis sadska haut bas coté 5MN le tout repeté 3 fois mais avec vraiment une pression tres forte (cela apres quelques semaines d entrainement bien sur ) le tout devant ma lampe pour “poule ” .apres ca on sent deja que le volume a augmenter .ensuite extrem uli 10-15MN serrage vis a la base puis cable clamp milieu haut base 5MN chaque position a chaque fois eau chaude pour detendre les tissus et resserage cable clamp.une fois uli terminé le penis est encore plus engorgé qu il ne le serais avec le sadska on sent bien le CSiest beaucoup plus volumineux.Etdonc je termine avec a nouveau sadska sous tres forte pression qui aidé par le CS et peut aussi par les CC me permette d elargir a nouveau la tunique .

J espere avoir ete assez precis et que mon experience pourra en aider d autre

Oui merci sebolvmer95. Par rapport au début de ta routine quand tu as commencé en janvier 2011 à quel moment es-tu passé du jelq à ces autres exercices plus développés? Même si de toute façon c’est différent pour chacun et ce qui sera bon pour l’un pourra être trop tôt pour un autre.

En fait c’est tout le temps pareil pour moi , je fais des étirements pendant une période puis ensuite à un moment donné j’arrive plus à avoir de gains alors je me désintéresse du PE , j’ai une perte en bpel suite au fait que je ne touche plus rien mais cette perte est toujours inférieure aux gains , j’ai aussi une perte énorme en bpfsl mais moindre qu’en bpel. Suite à ces pertes je reprends le PE, je gagne rapidement en BPFSL je reviens à mon ancien records que j’arrive en général à dépasser et si je suis persistant je redépasse mon records bpel, jusqu’à ce que je n’ai plus aucun gains. En gros les gains se cimentent mais partiellement. donc c’est positif.

Pour l’échauffement, je crois que prevost fait une distinction entre les gains de souplesse ligament étiré et les gains ligament non étiré, en gros si j’ai bien compris on atteint plus rapidement le point déformation plastique si on est à froid mais cela ne va pas nous donner plus de souplesse c’est juste qu’on va allonger la longueur du ligament non étiré. (je rappelle pour ceux qui ne me connaissent pas que moi pour la longueur je cherche UNIQUEMENT à allonger les ligaments du pubis et de l’ischion et que d’abord je cherche à allonger au maximum les ligaments du pubis et ensuite lorsque j’aurai un allongement conséquent je m’attaquerai à ceux de l’ischion. Je ne fais aucun travail sur la tunique concernant la longueur). Bref tout ceci n’est encore très clair, il faut que je m’y replonge.

Ensuite pour les jelq , j’ai beaucoup essayé de théoriser mais j’ai jamais pratiqué donc je préfère l’avis de ceux qui ont pratiqué, je rappelle que je cherche mon but n’est pas d’avoir des gains mais plutôt d’être capable d’avoir un conditionnement me permettant d’exercer par la suite de très fortes pression. Pour moi le dry jel avait bien marché au début mais je me suis toujours concentré sur la longueur…donc niveau jelq je suis une grosse bite :D

Sinon je n’ai pas vraiment perdu car si je fais des mesures BPEL je constate en général une perte 0,5/0,7 mais si je suis en très très très grande forme la perte est de 0.3/.04 grand max. Il me semble que j’étais à 18.7 bpel maintenant je suis à 18/18.2 généralement et à 18.4/.18.5 en grande forme tandis qu’en bpfsl il me semble que j’avais atteint le 19.5 et aujourd’hui je suis à 18.7/18.8 (à froid)….

Pour le girth je n’ai pas vraiment perdu, j’avais eu des gains sur le cs c’est indéniable, j’étais à 13.5 assez souvent maintenant c’est uniquement en très très grande forme. Pour rappel j’ai commencé à 12.7.

Voilà faut se remettre au travail!!