Post pour les français, francophones, francophiles - french langage

Salut,

A part le kegel, je ne vois pas grand chose d’autres…

Cool pour toi Oni…vas y molo comme tu dis, histoire de ne pas bleuir!!

sinon, bonne journée tout le monde ;-)

Salut les amis francophones.
Pour la qualité d’érection : surtout du kegel. Le jelq aide aussi à améliorer la circulation.
Et je trouve que le edging ( ou balooning ) est aussi très bon pour la qualité d’érection.

Rocco : j’ai jeté un oeil sur les ulistretch. A priori, c’est comme un jelq, mais tu serres plus fort et tu ne vas pas jusqu’au bout. Tu t’arrêtes à la moitié, et en maintenant la pression, tu fais un stretch en t’appuyant sur la moitié supérieure gonflée, au lieu te tenir par le gland. ( je ne sais pas si c’est très clair… ). Enfin, c’est ce que j’en ai compris. ça engorge beaucoup plus le gland et tu as un effet stretch combiné au jelq.
En fait, je réalise que c’est ça que je fais, plutôt que du jelq.
Et Rocco : quoi de neuf depuis le temps. Tu as enfin eu un peu de gains?

Salut les hommes,

Petrus merci pour le mouvement je le teste prochainement et en ferai un compte rendu.

Sinon oui j’ai ENFIN gagner un peu de largeur (0.5 de large partout, vers le haut 1 cm de tour, en moins d’un moi) il était temps.

En fesant un peu de clamp et en combinant quelques éxercices (dsl je n’ai pas le temps la mais je mettrai ici a disposition la routine exact)

Merci aux autres d’avoir essayer de me filer un coup de pouce ;)

De ton côté Petrus, des nouvelles?

Avec cette routine j’ai pu gagner 0.5 cm de large aussi bien en haut

qu’en bas du penis.

Tout d’abord, j’ai une théorie comme quoi il y a 3 categorie de gainers :

_Ceux qui gagne en stretchant (étirements, hang…)
_Par exercices de pression (jelq, clamp, pompe…)
_Les plus chanceux, ceux qui gagnent partout à la fois.

Ce n’est qu’une théorie faut pas s’y fier a 100% (peut-être qu’il faut stretché 6 mois 2h par jour pour gagner…).
Par exemple, j’ai porter un andro penis 6 mois 10h par jour, puis plus tard j’ai stretché, ainsi que hangué. J’ai juste gagner quelques blessures, une perte d’erection, et surtout une perte de temps. Niveau gain, pas un murmure.

En revanche, en seulement 2 semaines de manual clamp + quelques exos cités ci-dessous j’ai eu 1 cm de tour en plus (0.5 cm de largeur).Voilà pour les différentes sortes de gainers.

1 ère partie :

_Réchauffement 7-10 minutes

_Jelq accroupi 10 minutes : Faut se mettre accroupi, puis jelqué vers le bas perpendiculairement au sol. En faisant un jelq normal, puis un accroupi, le gland est plus dure en le fesant vers le bas.

2 ème partie :

_Clamp accroupi 1 - 2 - 3 minutes : Toujours accroupi, faire un manual clamp paumes vers le bas. On arrive a deplacer la prise bien profondément pour serrer la base du penis, on clamp tout le BPEL.

_Jelq squeeze 2 minutes : juste après le clamp, sans temps de repos, je garde le clamp en serrant un peu moins fort, et avec l’autre main je fais des jelqs legers (plus besoin d’être accroupi).

_Jelq accroupi 4 minutes : juste après le squeeze, sans temps de repos je fais des jelques accroupi (la le gland est vraiment très dur).

La 2 ème partie est a refaire 4 - 5 fois d’affiler.

_Réchauffement final 7 - 10 minutes

Il n’y a pratiquement pas de temps de repos entre les exercices. Il faut juste masser le pénis rapido quelques secondes puis sa repart.

En relisant les exercices accroupi sa à l’air ridicule mais je vous promet que sa a marcher. Peut-être seul le clamp à fonctionnait étant donner que c’est la première fois que je pratique, et que le reste n’a servi à rien. Dans le doute je continu à tout faire pourvu que sa dure (sans jeu de mots :D )

Rocco

Félicitations Rocco et merci d’avoir partagé avec nous ta routine gagnante ;)

Merci Daboogies ;)

Une chose par contre :

C’est une comparaison, entre les 2 sortes de mouvement. Il ne s’agit pas faire un jelq normal puis après un accroupi dans la routine. Il ne s’agit pas de faire de la musculation ni de flexions - extentions pendant le jelq :attention

:D

Lol j’avais compris :) .Pour ta théorie pour ma part je pense étre dans le 2ème cas ayant pas mal gagné grâce au jelq.En ce moment j’expérimente le hang voir si je peu gagner avec également.En tout cas bonne routine Rocco et félicitation pour tes gains ;) et .que ça continu surtout!Et en longueur sinon ta pas gagner?

C’est ce que je me suis dit…lol! ça devient Fitness jelk…ahahahah!
Mais pour le coup de courber vers les bas, je suis bien d’accord, il y a plus de pression que de jelker vers le haut ou parallèle au sol: j’avais deja lu ça sur le forum sur un autre post

Onizuka7, merci pour les encouragement. En longueur rien du tout pas un poil de milimètre. Espérons que le Uli Strech palie à cet inconveignant :D

Donc tu t’es mis au hang. Je peux pas trop te conseiller là-dessus car aucun gain, si jamais les gains mettent du temps à venir, tu peux toujours essayer d’integrer les DLD Blasters, c’est une variante d’entrainement (généralement ils se pratiquent manuelement on peut aussi les faire pendant une session de hang)

Chr77, sa aurait eu le mérite d’être un lot de consolation, si le pénis grossit pas les jambes ratrapperont tout ca ;)

Salut a tous

RoccoSiffredi je pas pu t’aider au sujet d’Uli’s Routine cars je connais pas!
Félicitation pour tes gains en circonférence

Onizuka7 regarde ce lien ça peut inspirer pour ton expérimentation sur le hang. Il s’agit de vidéo de demo du modèle AFB “vue comme çà il semble encore plus simple a fabriquer”
AFB Hanger Videos - 2002 Site - Tom Hubbard

@+

Je l’espère pour toi :) .En ce qui concernes les DLD blasters je connais pas trop,mais je me renseignerais si jamais le hang n’est pas éfficace merci.

Une petite question Rocco quand tu t’été mis hang est-ce que tu jelqué à coté?

Merci pour ce lien Taxi j’avais déja vu ce hanger mais pas cette vidéo.C’est vrai qu’il est facile à réaliser.

Mais en fait j’ai trouvé encore plus simple a fabriqué, je me suis fait un hanger du style “The Original Bib Hanger”, trés simple à faire et il coute rien du tout car je l’ai fais avec de la récup(un bout de tuyaux flexible assez large et un collier de serrage).Je m’en suis déja servit deux fois et aucun souci :D .Niveau confort ça va et il tient bien une foit serrer.

Rocco, ce n’est pas ridicule du tout que de faire les exercises accroupi. Le tout ressort drôlement mieux ainsi et c’est plus manoeuvrable. En fait, je me sers de la pompe toujours dans cette position, tout en faisant des kegels….j’aime bien le voir bouger.

Salut.

De temps en temps c’était très aléatoire. Pafois c’était 1 à 5 fois par semaines. D’autres je ne jelquais pas pendant 3 semaines. J’ai pas jelqué sérieusement à côté pour tout dire :D

Ok,je pense que jelqué juste aprés le hang déja c’est important pour refavoriser la circulation du sang qui à en parti stagné mais aussi ,et ça n’engage que moi ,mais j’ai l’impréssion que le jelq est plus éfficace aprés le hang.Enfin ça je ne pourrai le dire que dans quelques temps.
En tout cas aprés la séance du soir,le matin ma bite en garde encore des traces.

Je posterai ma routine ici bientôt.@+