Post pour les français, francophones, francophiles - french langage

Et alors? Quel est le problème?
Il faut tout pour faire un monde!

Salut. (et félicitations pour tes derniers gains!)

Bien joué Franck ca c’est de bons gains.4 cm en BPEL moi je dis chapeau.

J’espère que t’arrivera à les rendre permanents.

Tiens tu peux nous expliquer clairement qu’est-ce que le “balloning” car à ce qui parait cela peut produire de très bon gains.

Merci

bien joué Franck !!! J’aimerais aussi avoir un petit éclaircissement sur le “balloning” et le “edging” :)

salut,

le balooning, c’est le principe du ballon de baudruche…tu fais gonfler, gonfler et tu retiens ton ejac…2 à 5 fois!

Bon vu que l’on arrive dans la période des fêtes y a plus beaucoup de posts.
Beaucoup vont faire une pause de PE je résume et c’est normal,on reprendra encore plus fort l’an prochain avec tout plein de bonnes résolutions :D .

Bonne fêtes tout le monde!
A+

salut!

Bonnes fêtes de fin d’année!

@+

Bonnes fêtes à tous, plein de jolis cadeaux (dommage je crois que personne ne pensera à m’offrir un ADS…activité inavouable oblige) et bonnes résolutions surtout.

A l’année prochaine.

Salut à tous !

Ca fait un bail que je ne suis pas venu.. Entre temps pas pu faire ma routine et pour cause j’habite avec ma copine et c’est galere pour le PE. J’en fait de temps en temps mais c’est hard. Du coup aucun progres et je suis degouté..
J’aimerai donc savoir si il existe des exercices efficaces en discontinu (5 minutes par ci par la dans la journée) ou si c’est peine perdue comme ca.. Car je dois faire ca en cachette et c’est chaud.
J’ai pensé par exemple à faire du manual clamp 2min 3/4 fois par jour, et du hanging debout (main par derriere qui tient la verge) 1 min 3/4 fois par jour.
Donnez moi vos avis..

Merci et bonnes fetes à tous

Moi, j’ai l’impression que l’efficacité du PE tient à sa régularité. A la limite, le temps que tu passes, même s’il est court, peut être efficace à condition d’être quotidien. Sinon, je ne sais pas si la routine que tu évoques est bonne ou pas, mais il me semble important d’y introduire un peu de jelq…Pas facile, d’après ce que tu dis…

Bonnes fêtes à tous

Bonne année à tous :)

J’ai fait une longue pause de 3 semaines avec les fêtes mais aussi parce que je la peau de la base de la verge un peu sèche (limite ca péle) par moment et rouge quand je l’hydrate… Je met de la creme hydratante et réparatrice mais ca ne part pas… Si vous avez des idées de crèmes, je prend! ;)

Salut à tous,

Je viens de me joindre à vous, j’ai pas tout lu encore, bref je fais le jelq depuis deux semaines. J’ai mesuré et pris des photos, j’espère avoir des résultats :)

Bienvenue Condor…

Afro Quint, j’utilise une huile de massage au Calendula, sinon, il y aussi l’huile d’amande douce, qu’utilisent les kinés. Ca se trouve en boutique de diététique ou bio. C’est bien pour les peaux sensibles…

Et une très bonne année à tous, avec des gains tout pleins…

Salut tout le monde!
Je me présente, j’ai la vingtaine et commence le PE depuis 3 mois.
Je suis étudiant kiné et donc beaucoups d’idées pour gagner en PE étant formé à gagner sur des articulations/tendons.

Voila mes stats au début:
16,5cm BPEL 13cm EG.
Mes stats aujourdhui 3/1/2008:
18,5cm BPEL 14cm EG.
Mon but: 21 BPEL 15,5cm EG

Voici ma routine et ce que je pense très important voir une obligation pour le PE:
-Ne pas fumer car: 1)Diminue l’afflux sanguin don’t on a besoin pour certains exercices (ceux a 90% d’erection sont quasiment infaisables).
2)Augmente le temps de cicatrisation (c’est d’ailleurs pour cela qu’il ne faut pas fumer avant d’être opéré :) ) entre deux exercices, et tend à laisser le sexe dans un état de traumatisme plus longtemps que si l’on ne fumait pas: l’état de traumatisme crée du tissu cicatritiel avec du collagène d’un genre beaucoup plus difficil a manipuler après.

-Ne pas se masturber car:
Cela crée l’effet “turtle”, qui tend a rétracter le sexe en diminuant l’effet “pumped” qu’on obtient après le PE: Ce qui est grave puisque les tissus nouvellement étirer ont besoin d’être maintenu dans une position d’élongation (moin que l’étirement bien sur), c’est pour cela que certain utilise des ADS,ou du fowfer mais attention!! :On ne gagne pas en utilisant seulement l’ADS ou le fowfer, ils servent juste à maintenir en position d’élongation comme une attele. Le “warm down” fait office d’ADS ou de fowfer car il maintient l’effet pumped plusieur heures après le PE.

-Maitriser les kegels.

Ma routine actuelle:
-Héli-shakes, 2 minutes en guise d’échauffement: l’echauffement est primordiale car permet au collagène d’avoir son seuil de déformabilité pour des pressions inférieurs à celles des ruptures vasculaires: en gros cela évite d’exploser son zizi et de gagner quand même.

-Stretch pendant 15 minutes: très progressif, lent, infradouloureux: avec sa on peut étirer très loin sans créer de lésions.
Je fais levier avec mon ventre, puis ma cuisse droite puis gauche, et enfin tout droit mains posées sur la table et ce sont les jambes qui poussent lentement pour étirer. J’utilise parfois un mouchoir doux pour bien aggriper le sexe, le talc c’est un peu trop contraignant a mon gout..

-Exercices pour la girth que j’ai bricoler et qui donne d’assez bon résultats (je suis absolument contre le jelq c’est à mon avis une perte de temps).
Exo1:
Réalisation:
-Erection préalable à 70-80%. Prise 1 par la main droite en OK sign palm down à la base, Prise 2 en palm up prend le gland.
-On réalise un kegel: attention un kegel efficace est: contraction du muscle, PUIS seulement ouverture du OK sign PUIS fermeture du OK sign PUIS relachement du muscle. Tout autre ordre est inefficace.
-Pendant qu’on fait le kegel et qu’on a ouvert Prise 1, on TIRE le pénis vers l’AVANT avec Prise 2, puis quand Prise 1 est fermé enfin on relache prise 2.
On peut recommencer la manoeuvre sa gonfle énormément le pénis.

Exo2:
Dans l’éxo 1 on gonflait le pénis plus que la normal, dans le 2 on va confronter ce sang a la paroi du sexe pour qu’il l’étende dans TOUTES les directions de l’espace.
Erection préalable à 70-80%. Prise 1 par la main droite en OK sign palm down à la base, Prise 2 en palm up prend le gland.
-On réalise un kegel comme décrit plus haut.
-Cette fois si on fait rien pendant le kegel, mais après seulement: une fois que le pénis est volumineux: Prise 2 courbe le pénis (on est pas a 90% d’érection hein!) soit vers la droite soit vers la gauche, soit vers le bas.
-Une fois le pénis courbé par exemple vers la droite, on peut ressentir nettement la parois gauche être étirée, à ce moment là le OK sign de P1 est déplacé légèrement de 1 cm vers le haut: la pression contre la paroi augmente. On maintient létirement doucement quelques secondes puis on relâche et on redescend prise 1 là où il était.
Il faut réaliser cette manoeuvre au moins une fois dans chaque direction (droite/gauche/bas), pour étirer toute la shaft. On peut même réaliser un “twist”droite ou gauche qui augmente directement la shaft dans un plan sagittal (celui de la largeur).

Cela creer une bite ENORME en étant beaucoup moin délétère que des exercices fait à 90% d’érections comme le horse 440 ou d’autres holds.

A+

Merci bcp de nous faire partager ta science NCJ92 ! Que penses tu des ads de type penimaster ? penses tu qu’ils peuvent etre utilisés en complément avant ou apres ta routine manuelle ?

merci yo75 pour l’huile, je l’utilise aussi de temps en temps.

Un tissu réagit différement selon la pression:
-Pression faible: Elasticité: Phase où le tissu, une fois étiré, va revenir à sa position initiale. Généralement le stretch est été fait maladroitement , pas assez fort, et trop busque, ou trop vite, pas progressif. ICI un ADS est recommendé apres la scéance car il empeche les tissu de revenir dans leur position de départ, ainsi tu peux gagner même en ayant fait des stretch de mauvaise qualités.

-Pression moyenne: Plasticité: C’est cette phase que l’on cherche a atteindre, la déformation est DEFINITIVE.Le stretch est bien fait, il n’y a pas de traumatisme n’y douleur importantes. L’ADS n’a pas d’utilité majeure après le stretch.

-Pression trop forte: Rupture: ton zizi est traumatisé.

En gros si tu as une très bonne technique de stretch, l’intéret de l’ADS est minoré.
Un mauvais stretch créé généralement une sucession de micro ruptures et de déformation uniquement élastique qui n’ont aucun interet, cela arrive si tu n’est pas progressif et lent.
A+