Post pour les français, francophones, francophiles - french langage

PI…genre pénis indication…apres une routine, ds la journée qui suit, ta queue te parle.Elle te dit : oulàlà vas y doucement mon pote, car là, tu m’as fait une sacrée séance; ou alors, elle te dit: niquel, continues, je suis en pleine santé…lol

c’est tout ce que tu constates; gonflure, point rouge, érection nocturne, matinale, turtle effect…etc… dc dans les 24 h qui suivent ta séance, si tu as le sexe gonflé, déformé, plein de red spots, que la nuit tu n’as pas ton érection nocturne ou genre si tu bandes pas ou très mou et qu’en plus ta bite se prend pour Franklin(la tortue) , tu as comme indication que t’as fait de l’overtraining et que dc soit tu peux passer la séance suivante, soit en faire une very light…tout dépendra de tes PI! cqfd

bye

Physiologic Indicators (PIs) to help growth!

Merci chr77. J’aurais pu trouver tout seul si j’avais réfléchi et pensé à l’anglais. L’over training, je crois que tout le monde est passé par là, quand on bande mou

Hélas oui ! C’est déséspérant !

salut a tous.

de retour apres un break prolonge (pas de courage),j ai ete impressionne par les post de notre ami NCJ92 et justement j ai quleque petits eclaircissements a demander:

1 : concernant la technique que tu descris la premiere main forme une ok grip a la base du penis et la deuxieme lache sa prise apres le kegel mais moi j obtiens une bien meilleure sensation en maintenant la deuxieme ok grip sous le gland pendant toute la duree. y voit tu une difference importante?

2 :combien de repetiton et combien de temps maintiens tu la prise ?

merci

Salut!!

1) Tu veux parler de l’exo1 de la page 67 où la 2ème main tire vers l’avant?
Je vois ce que tu veux dire, tu as entièrement raison, j’ai dit une connerie!!
Il faut maintenir la 2eme main pendant le kegel, mais bon à un moment quand ta fini ton kegel (environ 15secondes) tu peux tout relacher, laisser reposer qq secondes puis recommencer la manoeuvre une 2ème fois.
C’est l’exercice principal de mes routines, je l’adore, je fais qq holds classique avant de passer à celui là où l’on tire le pénis vers l’avant.
Mais c’est vrai que sa serait bien que t’ai un exo à faire avant celui la, car il faut échauffer un peu le sexe: je te propose soit de faire qq jelqs, soit de faire comme moi qq holds classique sans tirer.

2) Je ne sais pas encore bien mesurer combien il faut de répétitions et de temps, je pense que 5 à 7 répétitions de 15 secondes chacunes suffisent, l’important est d’avoir le pénis gonflé après l’exo, mais surtout pas douloureux. (Je le répète, si le pénis s’inflamme: on gagne BQ moins. HEAT HEAT HEAT A FOND avant la routine, si l’aspect “prévention” des risques de traumatismes vous fait autant chier que “fumer tue” sur un paquet de clope, dites vous que sa à en plus l’avantage de multiplier l’efficaciter de la routine!).

5 répétition cela n’a pas l’air beaucoup, c’est vrai que 15min de stretch + 5 holds c’est pas long, et tant mieu car j’ai pas envie de faire 550 jelqs par jours lol!!
Pour la girth: durée faible mais assez bon en puissant,
Et pour la lenght: il faut être à fond progressif.

Aussi ne fait pas la suite de l’exercice, où l’on courbe le pénis, c’est trop extrème; inutil d’aller jusque là alors que je gagne bien avec les 2 simples exercices.

Sa me fait TROP plaisir que tu essaie ma routine, tu pourrais me dire ce que tu ressens avec cet exercice?

A+

salut ncj92

d abord merci pour ta reponse rapide,et ensute j ai commence ta routine hier et je te tiendrai au courant au fur et a mesure des progres que j espere reguliers et ENORMES.j ai 35 ans et je suis un hard gainer.j ai 6 mois de PE et les gains ne sont pas fameux.ma nouvelle routine: 5-10 min warm up avec poche pouvant etre chauffee au micro ondes-10 min stretch -15 min wet jelq-5-10 reps de 20 sec de ncj92 hold-2sadsak slinsky-5 10 min warm down.

les temps et les reps sont variables cela depend de mon humeur et du temp que j ai.mais je pense que la cle est surtout la regularite

d ailleur j ai une autre question quel rythme preconise tu? 2 on/1 off-1 on/1 off-5 on/2 off etc…

merci a+

Hello à tous,

Je lis avec beaucoup d’intérêt ce forum depuis peu en ayant découvert le PE il y a 3 mois en m’acquittant d’une méthode payante sur le net, méthodes qu’on trouve ici gratuitement %-P.. Mais je n’aurai pas découvert cet univers merveilleux sans les termes propre au “métier” : jelq, kegel etc..

Pratiquant d’art martial et de renforcement musculaire à fréquence soutenue (environ 14 heures par semaine) la logique de “développement du corps ” n’échappe pas à l’organe le plus important après le cerveau, le penis :-)

En ayant lu avec beaucoup d’intérêt les propos de NCJ92 et ses notions élémentaires d’anatomie (élémentaire au sens noble car il a prouvé le préjugé du développement des corps caverneux quand il s’agit d’étendre l’enveloppe !)
Je souhaite apporter une information qui est vrai dans le monde du renforcement musculaire et qui peut l’être aussi au PE - Même si la queue n’est pas un muscle nous sommes d’accord - c’est à prendre comme suggestion :

(Je pose les infos ci dessous notamment à la réflexion des “crazy jelquers” qui s’adonne au PE tous les jours voir plusieurs fois par jours)

Voici une synthèse des notions de développement sportif (obtenu auprès de mon prof issu de l’INSEP) :
Je parle ici du développement musculaire, vous verrez le lien que j’établis après :
Règles de base :
Pour se développer, le corps à besoin à importance égale de trois phases formant un cycle :
- L’exercice (où stimulation)
- L’alimentation
- Le repos

Une notion qu’il est difficile à se mettre dans le crâne, c’est que la “masse” ne se génère pas pendant l’exercice mais pendant la phase de repos, avec une bonne alimentation, pendant laquelle le corps se régénère (surcompensation.)
Difficile à croire puisque lorsque je stimule le muscle, l’afflux sanguin le gonfle et le résultat attendu se montre.
Et comme nous aimons constater se résultat souvent nous le provoquons plus souvent et allons à l’inverse de l’effet désiré à cause du surentraînement.
La croissance visible est du au gonflement / gonflette et non au développement de nouvelle fibre la croissance qui ne se fait pas en quelques minutes.

Bien sur ce mécanisme musculaire ne s’applique pas au pénis cependant je pense que la formule “stimulation / alimentation / repos” doit être respecté, à un détail prêt : l’alimentation : manger un big mac ne fera pas grossir le penis ! MAIS lorsque je fait de la force où de la musculation, je stimule mon système hormonal, (don’t la testostérone) qui stimule ma prise de masse (et accroît ma libido).

Ainsi je pense qu’il peut être intéressant dans les exercices de PE de :
Stimuler son système hormonal au travers d’exercices physique simple et de surcroit bon pour la santé : quelques pompes, abdos, dips, traction. Pratiquer sa routine de PE puis respecter le repos.

Voilà, c’est une suggestion à débattre.

Mon expérience du PE qui fût irrégulière m’a tout de même donné une meilleure taille au repos, pour les phases d’érection trop tôt pour le dire. Mon irrégularité étant du au fait que je ne vis pas seul et ne parviens pas toujours à disposer des 20mn 30mn seuls pour pratiquer..

Ah, et enfin, une requête de newbie, existe t’il un lexique de tous les termes utilisé dans le PE ? :-)

Voilà, et rappelons nous : “ce n’est pas parce qu’on à des grandes oreilles qu’on entend mieux”, alors pourquoi le fennec, le renard et tant d’autres ont de grandes oreilles ? :-)

Bienvenue a toi ultrabang,c’est cool je suis un grand passioné d’art martiaux,tu pratique quoi toi?
Bref c’est pas trop le suget mais bon lol.
Pour le repos c’est indiscutable c’est trés important dans le PE,je pense aussi que faire des séance seulement un jour sur 2 peut étre bon c’est ce que je teste en ce moment.

A+

Salut à tous et bonne année 2008, pleine de santé et bonheur!!

Je suis nouveau ici et c’est après de longues recherches sur le jelq et autres techniques d’élargissement et d’allongement de penis que je tombe sur ce super site !!

Waow !! Super !!

Je n’ai pas encore commence les exercices mais j’y compte bien !

Merci d’avoir créé ce topic en français c’est vrai que çà aide !

J’espère que çà continuera comme çà!!

Longue vie à Thunder’s place !!

A bientôt !!

Cramnaej

Salut Jean Marc!

Oups je t’ai grillé lol.^^

Bienvenue a toi sur ce topic fr.

Hello !
Onizuka : Penchak Silat :-) et je m’intéresse aux Chi Sao du Wing Tsun en ce moment.. Mais bon..

Pour ma part la quête du volume est le plus important, à 16x4 et 12 de circonférence, rien à faire je complexe. J’ai été surpris de trouver assez peu de feedback sur l’utilisation des pompes, avec toutefois le risque souvent écrit “d’effet donuts” du au gonflement par la lymphe et aux points rouges.

Je me suis dit que cumuler les méthodes manuelles avec un peu de pompes pouvait permettre à agrandir le tout. Premières impressions la pompe à un effet immédiat.. Tant qu’elle est sur le penis :-) une fois la pression rétablie terminé ! Et puis pertes de sensibilité avec le temps, erection correcte mais moins de sensation d’être “dur”.. Curieux, je sais pas trop ce que je dois en faire..

Je serai curieux d’imaginer un programme, tenant compte des indications de NCJ92 notamment, et de se dire avec d’autres personne du forum : On prend nos mesures même jour même heure, on respecte le même programme pendant une période définie : 2 / 3 / 4 semaines et on fait un point !
C’est un peu les méthodes de laboratoire non ?

Quelqu’un que ça tente ? :-)

salut,

c’est de ça dt j’avais parlé deux ou trois pages en arrière…tu peux compter sur moi!!

sorte de report sur les methodes, résultats, etcc…

pour ce qui est de combiner plusieurs techniques, c’est ce que je fais actuellement///warm, etirement, 100aine de jelk, un séance de clamp, une séance de pump légère, quelques jelk, warm down…pas d’over pour le moment, en 4 on/2 off

Super !
Je faisais à peu près le même travail que toi : par contre j’ai arrêté de compter car soit je me plantais en route soit je pensais plus à compter qu’à faire correctement l’exercice pour aller plus vite. Donc je mesure mes jelq en minutes pour ne me concentrer que sur la “sensation” de bien faire.
Voici mon programme :
Echauffement à l’eau chaude (douche où trempé dans un bol)
15 minutes de Jelq’s : lubrifiant indispensable au préalable : j’ai donné des noms pour en identifier simplement
- Prise pince : saisie entre le pouce et l’index replié, pression de la base vers le gland - pratiqué avec les deux mains car chaque main dévie un peu à droite et un peu à gauche. Quelques Kegel au passage Effet recherché : elargir et echauffer
- Prise ciseau : signe du ciseau avec index et majeur, comme si je voulais me la couper, je passe ciseau à la base, puis main gauche je sers le bout de l’index et du majeur : Quelques Kegel au passage, effet recherché elargir avec contrôle de la pression de moyen à très fort.
- Prise elastique : saisie du gland, étirement progressif haut bas gauche droite accompagné de prise pince. Effet voulu : longueur
- Prise elastique + : je passe un cockring sur penis, saisie du gland, étirement et je tire sur cockring le faisant glisser de la base au gland haut bas gauche droite : l’étirement est plus fort.
- Pompes : 5 minutes en pression au feeling avec quelques variations de pressions fortes 2 secondes puis redescentes objectif, amener le sang, détendre les tissus, mais ne pas sucer la lymphe ni éclater les vaisseaux.
- Prise pince pour redonner un peu de congestion manuelle.
- Séance masturbation devant video : objectif provoquer erection au max pour exploiter le moindre recoin de + long où + large éventuellement gagné à la séance de rouleau à patisserie :-)
Voilà et là j’ai beaucoup mais alors beaucoup de mal à me dire qu’il ne faut pas se finir pour éviter l’effet tortue.
(D’ailleurs j’ai découvert un point qui me rend dingue que j’ignorais, je sais pas vous : vous connaissez surement la base du gland au niveau du frein.. Les femmes aussi mais généralement c’est stimulé de manière superficielle. A force de passer de dessus avec une pression forte - grâce au lubrifiant sinon je me l’arracherai !! - Comme si je pinçais presque entre pouce et index plié à la base du gland niveau du frein, ça presse un point qui “electrise” presque dans le ventre et fait jouir direct et fort - en fait il y a un hardeur qui le fait et je n’avais pas capté pourquoi, c super efficace voir Peter North sur google. )

Voilà mon programme, par contre je fais pas de warm down.. Sais pas si c bien..
Bon voilà je suis prêt à tout, il suffit qu’on récolte les méthodes et qu’on se mette d’accord sur une routine en particulier.
CHR77 : quelque chose en particulier que tu penses judicieux ? Qu’en penses tu ?

Salut tout le monde!
-Ultrabang: T’inquiète: pas de warm down est beaucoup moins grave q’aucun warm up.
L’importance du warm down est tellement discutée que certains mettent du froid au lieu du chaud en fin de scéances: j’ai jamais essayé et j’aimerais bq savoir si certain d’entre vous l’ont fait. Les deux ont leur interets, je n’arrive pas à trancher.
Le froid a une action anti-inflammatoire, mais le problème est la rétraction du pénis que cela induit (tortue): sa me fais peur..

-Par contre pour le warm up il n’y a aucun doute, c’est ultra efficace: d’ailleurs un bon échauffement est de laisser le penis sous l’eau chaude courante (bq plus efficace qu’un bol où l’eau est statique) genre sous la douche, en faisant une succession de “pressage” du pénis flaccide dans votre poing (comme si vous le teniez le pénis pour vous branler mais serrez puis ouvrez les doigts), tout le long du warm up: cette manoeuvre rend le pénis bien malléable, mieux qu’un warm classique à mes yeux.

-Pour la branlette: Il y a un autre site de PE où une étude à été faites sur 200 personnes, une catégorie se tapaient des queues et l’autre non. Il se trouve qu’ils ont obtenues des gains multipliés par plus de 2 chez les abstinents.
Je préfère pour ma part ne pas prendre de risques, ne pas passer à coter de gains possibles.

-Une question: QQ connait-il les pompes à gland? Efficace? Comme le gland est bien différent des autres tissus du pénis (trop élastique) je me demande si une pompe serait efficace.
Je vais peut etre m’en acheter une, en plus d’un cock ring en cuir pour maintenir l’effet gonflé un peu plus longtemps après la scéance. (Lol les achats ^^)

A+