Thunder's Place

The big penis and mens' sexual health source, increasing penis size around the world.

Consigli routine?

Consigli routine?

Buoanesera a tutti, è da un po’ che frequento il vostro forum e ho deciso anche io di iniziare con una routine. Ho letto già gli altri post che parlano di routine per chi inizia con il PE e volevo chiedere a voi consiglio a riguardo.

Innanzitutto riscaldamento sotto un getto d’acqua calda per 5 minuti, poi effettuo 10 minuti di jelqing oliato. Volevo sapere se può andare bene come inizio o se bisogna integrare qualche altro esercizio.

Vi ringrazio in anticipo e volevo farvi enormi complimenti per il forum!

Sono nuovo anche io ma qualcosa in piú di te probabilmente so.

Posso consigliarti di inserire degli stiramenti pre jelqing e di diminuire il minutaggio dello stesso, essendo alle prime armi.

Consiglio di partire con 1 serie di stiramenti nells varie direzioni, ciascuno della durata di 30” per iniziare.

Mentre potresti eseguire 30/50 jelq (vedi tu) per apprendere la tecnica e non rischiare subito il sovrallenamento.

Si dice, chi va piano va sano e lontano!

Io credo in questo principio!

Un saluto e buon PE! :P


Start: 01/01/2018

BPEL:14.5cm NBP:12.5cm EG:11cm

1st GOAL: BPEL:16cm

Perfetto, ti ringrazio molto per i consigli!

Tu da quanto lo fai? Hai già avuto qualche risultato?

No ho iniziato pure io da poco, il 1 gennaio.


Start: 01/01/2018

BPEL:14.5cm NBP:12.5cm EG:11cm

1st GOAL: BPEL:16cm

Riscaldamento bene anche 7-8 minuti. Poi fai 5 minuti stretching (10 per 30 secondi nelle varie direzioni) e poi jelq soft.

Poi riscalda


Start 1 gennaio 2018: 16.3 BP 14.8 np 12 mseg

20 aprile 2019: 18.5bp e 16.5np 19.7 bpsfl 17.2 npsfl

5 Ottobre 2002: 22bp e 18np 23,8 bpsfl 19.5 npslf

Messaggio originale di 12pe34
Riscaldamento bene anche 7-8 minuti. Poi fai 5 minuti stretching (10 per 30 secondi nelle varie direzioni) e poi jelq soft.
Poi riscalda

Per poi riscalda alla fine intendi come il riscaldamento iniziale? Per quanto minuti in caso?

Messaggio originale di Lanx

Per poi riscalda alla fine intendi come il riscaldamento iniziale….

Ciao Lanx, si come per il riscaldamento iniziale!!

Ci hai messo però, 1 anno esatto a deciderti di iniziare il PE?😰

Beh, non è mai troppo tardi!!🤨

Routine Di Base

Indicatori fisiologici (IF) per la crescita

Un saluto e buon inizio PE.😜


(08-2016) BP16-EG13,5

(04-2017) BP18-EG14

:-pulse: :jumpred:

Top
Similar Threads 
ThreadStarterForumRepliesLast Post
Consigli Routine SempliceJordanxxxEsercizi di base per il pene011-09-2017 08:30 AM
Routine di base modificataMedballEsercizi di base per il pene209-09-2017 09:21 PM
Post di presentazione e consigli sulla routineOcelotEsercizi di base per il pene1608-02-2013 05:37 PM
Consigli per nuova routineibouEsercizi di base per il pene1105-29-2013 01:52 PM
How long to do Newbie Routine? [my search result inside as well]EndowPenis Enlargement Basics911-16-2009 05:34 AM

All times are GMT. The time now is 08:28 PM.