Newbie Routine

Ciao a tutti, ho iniziato la Newbie routine circa 10 giorni fa, pratico PE da circa un mesetto e in questo lasso di tempo ho incrementato la BPEL di circa 1cm.

Dopo circa 10 giorni dall’inizio credo di aver esagerato un po’ con lo stretching e ho dovuto rallentare per circa una settimana.

Volevo chiedervi se dopo la routine anche voi sentite un indolenzimento per l’intera giornata.
La mia routine è composta da circa 40 minuti di stretching e circa 15 di jelq oltre ovviamente il riscaldamento iniziale.

Non mi sembra di avere IF negativi, il pene è bello gonfio per 2 o 3 giorni consecutivi e l’unica sensazione “sgradevole” è l’indolenzimento del pene.

Va bene un leggero indolenzimento. Il dolore è cattivo.

Tutto questo suona come se stessi colpendo il punto giusto.

Per ora allora continuo con questa routine fino ad arrivare a 3 mesi totali, poi vorrei aggiungere la “shopping bag” e magari il clamping

o continuare fino a quando non funziona. Allora cambia.

Ciao Mizza.

Quaranta minuti di stiramenti dopo nemmeno un mese di PE?

Capisco il guadagno di 1 cm., ma è un volume di allenamento che si raggiunge dopo un bel pò di tempo.

Salve Mizza!
come già suggerito da Frizione, credo che per un principiante 40 minuti di stretching siano troppi, infatti dici di avere indolezzimento del pene per tutta la giornata e non è cosa da sottovalutare.
Non farti prendere dall’eccitazione di vedere i risultati subito e importanti, una cosa da tenere sempre ben in mente nella PE che è necessaria la costanza negli esercizi ma svolti senza esagerazione altrimenti rischi di andare incontro a qualche lesione. Ti consiglio di leggere nel forum i vari post su come procedere cosi acquisirai un quadro più completo sulla PE. Buon cammino, e confrontati sempre, saluti. :up: