Stallo

Salve a tutti ragazzi. Vi scrivo perchè non riesco a superare lo stallo. Innanzitutto io ho iniziato 3 anni fa con la routine ciclica proposta da Antanior. Ad ogni ciclo ho guadagnato esattamente 0,5 cm in lunghezza per un totale di 3 cicli quindi raggiungendo +1,5cm (da 15 scarsi a 16.5). Sono passato in circonferenza da 12,5 a 13,5 sempre con la routine di lunghezza succitata. L’ho seguita alla lettera senza alcuna deviazione. Dopodichè ho provato altri 2 cicli, ma nulla da fare. Ho fatto una pausa di 6 mesi e nulla. Altra pausa di alcuni mesi e ho riiniziato con la Linear Newbie Routine e dopo 3 mesi nessun risultato. Attualmente sto facendo:

5 minuti di stiramenti in tutte le direzioni
250 wet jelq
Estensore a vacuo a 1,5 kg per 4 ore (da aumentare gradualmente)

Non so in che modo risolvere il problema. Mi aiutate? Aggiungo che ho letto tantissimi post su tutti i metodi, sulle varie teorie, ma non riesco a venirne a capo. Grazie a chi mi aiuterà. Ovviamente posso darvi altre informazioni se necessario

Ciao Luigi,
purtroppo non conosco la prima routine a cui fai riferimento, magari se puoi metti un link così gli do un occhiata anche io, però ti capisco sono rimasto in stallo per lungo tempo. Nel mio caso credo di aver effettivamente esagerato con gli allenamenti ed ero arrivato ad un livello di affaticamento dei tessuti tale da non ottenere più risultati nonostante i miei sforzi, oltre ad uno stile di vita costellato di stress, cattive abitudini alimnetari e sportive. Da un annetto a questa parte ho ribaltato molto questi aspetti e insistendo nel PE con tempistiche prolungate e sperimentando un po’ con nuovi stimoli ho ottenuto discreti risultati.

Come consiglio generale ti direi di sperimentare un pochino di più sulle tecniche che usi, per esempio prova a fare stiramenti BTC o con fulcro oltre quelli in tutte le direzioni oppure prova una pompa a vuoto o il clamping per la circonferenza, magari potrebbe darti qualche scossone alla crescita. :)

Ciao Torello, grazie per la risposta. La routine è questa:

Routine ciclica APR e teoria IPR: efficienza e continuità nella crescita del pene

Secondo questa teoria bisogna allenare con un esercizio attivo creando micro lesioni al pene, esempio wet jelq, e far riparare il pene in stato allungato per più tempo possibile lo stesso giorno. Il giorno successivo va bene anche meno e il giorno ancora successivo sarà di riposo. Al termine dei 3 giorni si comincia daccapo. Si aumenta gradualmente settimana per settimana il minutaggio dei jelq e al termine si porta un dispositivo passivo per stabilizzare la crescita e cementare. Con me ha funzionato con gli stessi risultati riportati dall’ ideatore.

Adesso sto portando solo estensore a vacuo per 6-9 ore al giorno a trazione di circa un kg e appena mi abituo farò jelq. Il problema dello stretching è che non mi rendo conto se sto tirando troppo o al contrario troppo poco. Magari al termine di questo tentativo, proverò una routine come la tua. Adesso punto a lunghezza, raggiunti i 18-19 cm punterò alla circonferenza. Anche perché mi è venuta in automatico e potrebbe riaccadere. Per quanto riguarda le pompe o clamping, solo per sapere, per il futuro, solitamente come si imposta una routine?

Grazie della spiegazione, devo dire che in linea di principio cerco di fare la stessa cosa ma non riuscendo a portare l’estensore molto a lungo non riesco a mettere in pratica quanto detto nella tua routine, ma sono contento che per te abbia funzionato :)

La circonferenza sengue la lungezza certo, ma dargli una spintarella non guasta mai :)
Le routine con pompa o clamp sono piuttosto semplici da programmare, entrambi mirano maggiormente alla circonferenza. Io vado di pompa dopo gli stiramenti perchè farli dopo è più complesso in quanto può esserci dell’edema, tutto dipende però da che tempi si usano e che depressioni. All’inizio è consigliabile usare depressioni basse tra i 3-4Hg e dopo qualche mese andare tra i 5-7Hg, durante l’ultimo anno ho mantenuto due protocolli principalmente, nel primo mantenevo la pressione alta per 5min e la portavo a 1Hg per un min per poi riportarla a 5Hg, il tutto per circa 60min, nel secondo facevo 3 serie da 20 min a 5Hg, la prima è quella migliore ma richiede un po’ di attenzione a quel che si fa oppure una pompa elettrica che può quindi fare da sola.

Riguardo al Clamping purtroppo non posso esserti particolarmente d’aiuto, io eseguo solo del soft clam utilizzando 2cockring della Oxball che sono molto spessi e con un diametro molto ristretto ma in generale mai per più di 15 min, tempo nel quale vado di edging per consentire una qualche circolazione del sangue e nel mentre mantenere il pene in erezione al massimo dell’espansione possibile.

Come indossi l’etensore per tenerlo su così tanto? Io ne ho di due tipi ma entrambi mi danno fastidio in qualche modo se non creano danni :)

Mi piacciono molto le tue routine e da qualche parte sul sito c’è un post di uno che ha guadagnato tanto e faceva proprio una routine simile. Se non sbaglio il post parlava di un principio simile allo stretching dinamico: cioè, raggiungi una posizione, ci stai per un po’ e torni in una posizione precedente. Così si ripete per più volte. Credo proprio che la seguirò. Grazie mille.

Per quanto riguarda l’ estensore ne ho preso uno economico su internet, da 20 euro, a molle e l’ ho tarato a 1,2 kg circa. Poi ho preso su un sito il vacuum cap e l’ ho adattato all’ estensore. In tutto avrò speso una cinquantina di euro. Per me era quasi impossibile sopportare quello a cappio. Lo riesco a portare 2 ore senza problemi, pausa e lo rimetti. Studiando a casa per me è possibile ma è una dedizione difficile da mantenere nel tempo. Penso si adatti a chi stia solo in casa e lavori in casa. Riguardo ai danni io non li ho mai avuti. Anzi ti dirò che la EQ è da paura. Per quanto riguarda le routine di estensore ho letto qualcosa su altri siti e vorrei una tua opinione. Ti va? In questa o nuova discussione?

Ciao Luigi, perdona la risposta tardiva, mi son perso via tra lavoro e altre cose :)

Cmq certo se ti va di discutere riguardo qualche routine sentiti libero di aprire quante discussioni vuoi, sono certo che anche ad altri potrebbe interessare. Nel caso possiamo continuare a discutere anche qui. E devo dire che mi piacerebbe molto avere un confronto riguardo le varie possibilità dell’estensore visto la mia inabilità a tenerlo su a lungo :D