Anyone from Greece

Kαλές γιορτές σε όλους.
Ερώτηση newbie.
Για μήκος πολλοί χρησιμοποιούν Weight hanging ή ADS. Τα οποία πρέπει να τα κάνουν για αρκετή ώρα για να έχουν αποτελέσματα από ότι έχω διαβάσει.
Εγώ που κάνω απλές streching excersises (5-10λεπτά την ημέρα) τι να περιμένω για αποτελέσματα;;;;;;
Έχω δει κάποια gains και σε μήκος και σε πάχος, αλλά δεν ξέρω κατά τι ποσοστό είναι μόνιμα καθότι ακολουθώ κάποιο πρόγραμμα (με μικρές παραλαγές) εδώ και έξι μήνες με μόνο ένα διάλλειμα 5 ημερών λόγο επαγγελματικού ταξιδιού.

Επίσης, παρόλο που έχω gains νιώθω ότι πλέον θέλω μεγαλύτερο “εργαλείο” από αυτό που είχα στο μυαλό μου στην αρχή! Χαχα!

Γεια σου Ziggy99 δεν 8ελω ωα σε απογοητευσω αλλα με 10 λεπτα την μερα δεν 8α δεις διαφορα ο ειδικος σε αυτα βαιβεα ειναι ο αχρηστος αλλα 8α σου πω και εγω μια γνωμη αρχησε με newbie ενα 30 λεπτο και σιγα σιγα ανεβασε χρονο παρε και ενα ADS χρισημοποιησετο για οσες ωρες μπορεις την ημερα οσο για το hanging πρεπει να εχεις εξασκη8ει αρκετα για να φτασεις εκει τουλαχιστον 6 μηνες τωρα το ποσο γρηγορα 8α περνεις ειναι αναλογα τα ατομα αλλοι κερδιζουν λιγο αλλοι πολυ αυτο μην το σκεφτεσαι το μονο που 8ελει ειναι ειναι συνεπεια προσοχη και υπομονη …εγω κανω pe 1.5 χρονια με 14 ωρες την εβδομαδα εχω δει κερδη και σε μηκος και σε παχος και το τελευτεο που 8α σου πω οτι ποτε μα ποτε δεν 8α εισαι ικανοποιημενοσ με το μεγε8ος σου 8α 8ελεισ παντα παραπανω …..καλη χρονια και καλα κερδη

Γεια σας παιδες …αχρηστε σημερα ειχα τον πρωτο τραυματισμο αιμα απο ουρι8ρα με την vac κρεμαστρα και σε σχετικα χαμηλα κιλα 6…. γιατι ειχα κανει μια διακοπη…ηταν αρκετο και πυκτο τωρα απο που ο 8εοσ βοη8οσ 8α παρω ενα δυμερο διακοπη και 8α ξανακανω και βλεπουμε..

αιμα απο ουρηθρα?μηπως να πας σε γιατρο?

ρε μεγαλε…μηπως το παρακανες λιγο?

γεια σας ελληνεσ προχτες μου ηρ8ε η bib starter που ειχα παραγκηλει καλη κατασκευη αλλα δυσκολο στην χρηση παρα πολυ λογο του οτι δεν εχω κανει και περιτομη ….δεν μπορω να κρεμασω ουτε 2 κιλα χωρις πονο αντιθετα με την vacuum που εχω φτιαξει μονοσ μου εχω φτασει 7 κιλα με πολυ ανεση …αλλα εκανα μαλακια για αυτο και τραυματιστικα γλυστησε πανω απο το κεφαλι και καποιο αγκιο λογικα εσπασε και εβγαλα αιμα απο την ουρηθρα τωρα ειμαι στα 6 κιλα και μια χαρα….εχει κανενας γνωμη για την LG κρεμαστρα? ειδα ενα βιντεο στο you tube και ο τθποσ κραμαγε πολλα κιλα αν μπορει καποιοσ ας βοηθησει

Aδερφε δεν γνωριζω καν.

Εσυ bill10 τι κρεμαστρα χρησιμοποιεις?

Kαμια αδερφε.

μονο χερια.

Mπραβο φιλε !!!! εχεις παρει τοσα κερδη με τα χερια? εμεις κατι κανουμε λαθος με τις κρεμαστρες γιατι ειναι πολυ λιγα τα κερδη !! να εισαι καλα σου ευχομαι καλα κερδη

ε τι κερδη ρε αδερφε?

ενα εκατοστο και κατι ψιλα μηκος και 0,6 εκ παχος. νορμαλ πραγματα.

ασε τις κρεμαστρες. κανε πρωτα κανα χρονο με χερια τζελκ και τεντωμα, δες τι γινεται και μετα βαλε κρεμαστρες και αντλιες.

αλλα θελει να εισαι απο πανω συνεχεια. οχι σημερα κανω και ξανακανω μετα απο μια βδομαδα.

Bill me jelqing&stretching ta kataferes?

Nαι, αλλα πρεπει να εισαι απο πανω συνεχεια.

Επιμενω σε αυτο. Οχι αντε θα κανουμε σημερα και μετα αστο μωρε ξανακανω σε 3 μερες και τετοια.

Θα διαλεξεις ενα προγραμμα και θα το πας μεχρι περα με συστημα.

Το newbie ειναι καλο και το linear ειναι καλο για αρχαριους πρωτα.

φιλε μου ωραια τα λες ασχολουμε 2+ χροωια με pe πρωτα αρχισα με newbie πηρα καποια κερδη μετα καπακι με ενα andropenis μαζι με newbie ρουτινα μετα περασα στισ κρεμαστρες ειμαι απο τον περασμενο αυγουστο…ειμαι στα 7.5 κιλα με την δικη μου κρεμαστρα με 3 ωρες μαζι με το jelp …την ημερα χωρις καμια μερα αναπαυσης εκτος απο τον τραυματισμο μου και τα κερδη σε 2 + χρονια εχουν 7 blem απο 6.2 nblem 6.4 απο 6 με περειφερια δεν εχω ασχοληθει ακομα οταν φτασω 7.5 blem θα αρχησω καποιες πρωχορημενες ασκησεις ;)

E εισαι πιο προχωρημενος απο μενα ρε συ.

Εγω ειχα τα newbie gains και μου ηταν αρκετα. Τωρα ειμαι 17,3Χ 14 παχος. Δεν παω παραπανω, δεν εχει νοημα για μενα, συντηρηση κανω.