Anyone from Greece

φιλε srep γεια σου πρωτα απο ολα για θερμοτητα μην ψαξεις κατι αλλο κατα την γνωμη μου αυτεσ οι λαμπεσ θα σε βοειθησουν ψαξε εδω //www.kifidis-orthopedics.gr/eyexia-kai-athlisi/proionta-eyexias-kai-omorfias/proionta-omorfias/beurer-il-11-lampa-yperythron ….ωραια ολα αυτα που κανεις αλλα δεν μας λες τι θελεις να κανεις θελεις καλυτερεσ στυσεις η θελεις κερδη? δεν νομιζω σε καμια περιπτωση απο το τεντωμα με τα χερια να εχεις χαμηλες στησεις αν εκανες hanging θα ειχες πολλα σκαμπανευασματα στις στυσεις και ειναι θεμα κολλαγονου κτλπ κτλπ δεν χρειαζεται να σε μουρλανω τωρα για τις κοκκινιλες συνηθως γινονται μετα απομια καλη προπονηση διλδ στο οριο…ο κανονας για τα κερδη ειναι ενας αν δεν υπαρχουν μικροτραυματισμοι δεν θα δεις κερδη απλα…βρες μια τεχνικη καλη στο να αγκαλιαζειισ την βαλανο με το χερι πρςσεχε οταν την σφιγκεισ με τον αντιχειρα και το δεικτη να μην εχει πιεση με αιμα καθολου ανχρειαστει βαλε ταλκνα μην γλυστρα εγω θα σου προτεινα αν και οι μερεσ ειναι δυσκολες να παρεις μια hanger3 κρεμαστρα και να κανεις τεντωμα με αυτη πολυ πιο ευκολα και αν θες κανεις και hanging οσο αφορα το jelq εγω εδω και καμποσα χρονια κανω ξηρο μονο ποτε δεν δοκιμασα κατι αλλο και ειναι και το πιο ευκολο……. καλη συνεχεια!!!

Καλημερα και απο εμενα παιδια,Μετα απο πολυ διαβασμα και τα σχετικα ειπα και εγω να ρωτησω καποια πραγματα μιας και ξερετε πολλα παραπανω. Πρωτα πρωτα θα ηθελα να κερδισω εκατοστα.Ειμαι στα 16 εκατοστα και θα ηθελα να παω στα 18(Οσο δυσκολο και αν ειναι αλλα η ελπιδα δεν πεθαινει) Εχω κοιταξει πολλες τεχνικες που λετε αλλα οσο να ναι θα δυσκολευτω λογο χρονου γιατι ειμαι δυστυχως απασχολημενος(η δουλεια μου ειναι στον υπολογιστη στο σπιτι). Εχω κανει μιξ καποιες τεχνικες και θελω να μου πειτε την γνωμη σας.

‘Λοιπον αρχιζω με 5 λεπτα ζεσταμα(ζεστο μπανιο)

Ακολουθω με Jelqing (20-30 σαν πρωτη φορα) και αργοτερα αυξανω.

Ζεσταμα 5 λεπτα

1 ωρα Hanging σε 1,5kg

Ζεσταμα 5 λεπτα

Και να φοραω Extender για καμια ωρα με δυο.’

Υποθετω πως θα πειτε πως μπαινω αποτομα λογο του hanging απλα λογο των απασχολιων μου οι αλλες ασκησεις ειναι αρκετα δυσκολο.Εχω δοκιμασει το hanging στα 1,5 κιλα και ηταν μια χαρα. Δεν ειχα ουτε ενοχλησεις ουτε τιποτα, τον extender τον ειχα αγορασει στο παρελθον γιατι μου φενοταν πολυ καλη λογικη στο να υπαρξουν gains αλλα μετα καταλαβα οτι ειναι τελιως αδυνατον να τον φοραω 6-10 ωρες που λενε και τον εβαλα στην ακρη. Περα απο ολα αυτα πιστευεται οτι με αυτες τις ασκησεις θα υπαρξουν gains? Καταλαβαινω οτι χρειαζεται χρονο αλλα ποσο πιστευετε οτι θα χρειαστει μεχρι να δω την διαφορα? Γιατι οσο να ναι αν δεις διαφορα παιρνεις θαρρος..καταλαβαινεται..Θα ηθελα γνωμες αν σας ειναι ευκολο για τις συγκεκριμενες ‘ασκησεις’.

Ευχαριστω εκ των προτερων παιδια!

Καλη σας μερα!

γεια σου φιλε Telyna96 ειναι μια χαρα ο χρονο σου λογικα θες μηκος μονο απο οτι καταλαβα το 16 ειναι blem? μονο οταν μετρας blem 8α υπολογιζεις σωστα τα κερδη σου τωρα απο εκει και περα ζεσταμα 8α σου πρωτεινα σε ολη την διαρκεια του hanging με μια λαμπα υπερυθρων αν μπορουσες να εχεις περιπου 2 με 2.5 ωρες ακομα καλυτερα…με πια κρεμαστρα κρεμας μια ωρα συνεχομενα?εγω 8α σου προτεινα για αρχη 4x20 λεπτα σετ σε αυτα τα κιλα και μετα ανεβαζεις κιλα κα8ε εβδομαδα αναλογα μεχρι να αρχισεις να νιωσεις κουραση μην βιαζεσαι να ανεβεις κιλα μεινε οσο μπορεις χαμηλα και το jelqing ελαφρυ 10-20 λεπτα στο τελος μονο και μονο για την αποκατασταση του αιματος τωρα για τα κερδη μετα τουσ 3 μηνες συνηθως αρχιζουν τα πιο πολλα ερχονται μετα τα 5 κιλα αν μπορεις κκαι μετα απο καθε συνεδρια να βαζεις exender για 2 3 ωρες τελεια …καλη συνεχειαα!!!

Καλησπερα zigolo και ευχαριστω για την απαντηση. Κοιτα τα 16 εκατοστα ειναι απο οτι καταλαβαινω σε προηγουμενα posts το BPEL. Για την λαμπα που μου λες εχω ηδη παραγγειλει και ολα μια χαρα. Για την κρεμαστρα δυστυχως εχω ψαξει αμετρητες φορες και δεν εχω βρει τιποτα στην ελληνικη αγορα και δεν θελω να δωσω μια περιουσια και με λιγα λογια εχω κανει ‘πατεντα’ απο τον extender και κρεμαω με το ‘τελικο’ του(τυλιγω το πεος με υφασμα,το βαζω πανω στο πλαστικο και το σφιγω με τα ‘πλαστικα σχοινια’ και απλα κρεμαω) Δοκιμασα χθες μονο απο περιεργια να κρεμασω 2 κιλα αλλα δυστυχως γλιστραει η ‘πατεντα’ και φευγει οποτε πρεπει να σκεφτω κατι αλλο, αν εχεις καποια ιδεα απο που μπορω να βρω καποια κρεμαστρα πες μου, οχι βεβαια κατι το τρελα ακριβο..περα απο αυτο. Ευχαριστω και παλι αρχιζω απο σημερα και θα ενημερωσω στο μελλον για προοδο.

Telyna96
Συμβουλή μου είναι πως βιάζεσαι. (ειδικά αν ασχολείσαι χρόνο μικρότερο του 6μήνου)
Αν θες μήκος ξεκίνα με manual streching. Είναι άλλου είδους τα “κέρδη” από το streching και άλλου από το hanging ή το ADS extender.
Με το manual παίρνεις 1-2 cm από το κομμάτι του πέους που βρίσκεται μέσα στο σώμα σου (τουλάχιστον έτσι έχω διαβάσει).

Άσε που πρώτα πρέπει να δυναμώσει το εργαλείο για να πας σε πιο έντονες ασκήσεις.
Το Overtraining δεν το παθαίνεις απαραίτητα από μια μέρα άσκηση μόνο.
Εγώ το έπαθα γιατί το ζόριζα ελαφρώς περισσότερο από ότι έπρεπε και ουσιαστικά μου παρουσιάστηκε θέμα μετά από ένα μήνα. Ήταν λίγο λίγο η επιπλεόν πίεση…

Όσον αφορά τον χρόνο, το streching θέλει μόλις 15 λεπτά σε αντίθεση με το hanging που λες ότι κάνεις μια ώρα….

φιλε Telyna96 δεν ξερω ποσα λεφτα διαθετεις αλλα κατω απο 100 ευρω δεν 8α βρεις κατι κατι οικονομικο και κατα την γνωμη μου καλο ειναι η hanger vacuum 3 καπου στα 150 ευρω αν θυμαμαι καλα υπαρχει η lg 300 ευρω και υπαρχει και η bib hanger στα 130 περιπου αλλα θελει εμπειρια σε οτι αφορα την εξικιοση της στο τροπο φορεματος εγω τις εχω ολες αλλα την καλυτερη hanger vacuum την εχω φτιαξει μονος μου και εχω κρεμασει εωσ 10 kg για εμενα η καλυτερη απο αυτες που σου ανεφερα ειναι η hanger vacuum3 o Ziggy99 τα λεει μια χαρα ως το προς κομματι οτι δεν πρεπει να βιαζεσαι για να αποφυγεις και τους τραυματισμους manual streching θα δεις καλυτερες στυσεις σιγουρα απο της δυο πρωτες εβδομαδες και αυτο 8α εχει και ως αποτελεσμα 1cm αντε 2 που λεει και ο φιλος τα οποια μεσα στο PE θα χαθουν(( κατα την γνωμη μου κατα την εμπειρια μου και μετα απο ωρες συζητησεων με ατομα που ασχολουμαστε με το μηκος οχι σε αυτο το forum)) αν δεν υπαρχει κουραση διλδ ελενχομενοι μικροτραυματισμοι δεν υπαρχουν κερδη σταθερα φαντασου ενα ελατηριο τεντωνεις και επανερχεται στην αρχικη του μορφη μετα απο ωρες μπορει και μερες αναλογα τα ατομα αυτο γινεται με το manual streching με το hanging ειναι εντελως αλλη φυλοσοφια τραβας σπας προσπαθει να υπουλωσει το σωμα συνεχηζεις να τραβας μεχρι να υπουλωσει σε επιμηκη κατασταση ωστε να μην ξαναερθει στην αρχικη μορφη πιο αναλιτικα δεν μπορω να το κανω μετα θα πουμε σε επιστιμονικους ορους και 8α γινει το μιυαλο σου κουρκουτι εσενα το μονο που σε νιαζει ειναι μονιμα κερδηηηηηηηηη θες hanging h ADS για ωρες αλλιως manual streching εδω υπαρχει οτι γουσταρεις!!!!

Μην αγοραζετε τιποτα αν δεν εξαντλησετε τις δυνατοτητες των manuals.

Καλησπερα παιδια, ευχαριστω και παλι για τις απαντησεις. Δηλαδη με λιγα λογια μου προτεινεται μονο manual stretching και να μην κανω τιποτα αλλο ? Η αληθεια ειναι οτι μου φενεται πολυ ‘λιγη’ ασκηση για να υπαρξει διαφορα..Οπως ειπα και πιο πανω θα ηθελα να παρω 2 εκατοστα..οποιαδηποτε γνωμη εχετε για καποια ασκηση που πιστευετε οτι θα με βοηθησει για να το καταφερω αυτο πειτε μου την..ευχαριστω και παλι..καλη σας μερα

Μanual stretching και jelqs. Δε χρειαζεσαι τιποτα αλλο για αρχη.

Aν δεις οτι εχεις θεμα στις στυσεις μην κανεις συνεχεια stretching. Συνηθως δημιουργει τετοια θεματα αν το παρακανεις. Αλλα τα jelqs δεν θα τα παρατησεις.

2 ποντακια που ζητας θελουν ενδεχομενως κανα χρονο με εναμισι και γινεται με manuals. Για παραπανω μετα δυσκολα. Θες προχωρημενα πραγματα, καμια αντλια καμια κρεμαστρα τετοια. Εναν ποντο θα αρπαξεις σιγουρα σε κανα 6 μηνο με 10 μηνες. Σου φαινεται λιγο,αλλα δεν ειναι. Παρε τον ποντο και θα καταλαβεις τι εννοω.

Δυο ποντοι που λες ειναι τεραστια διαφορα. Και μισο ποντο να παρεις δες πως θα το καταλαβει αμεσως η γκομενα.

Kαλησπερα και απο μενα.

Εγω κανω καθημερινα διαφορες ασκησεις για το πεος + jelqing + Bathmate και εχω δει αποτελεσματα!

Αλλα πρεπει να εξασκησε καθε μερα και να μην φερνεις το πεος στα ορια του προκαλωντας πονο.

Ως ερασιτεχνης μασερ μπορω να σας πω οτι θελετε σχετικο με ασκησεις πεους και μικρα μυστικα (δεν πουλαω υπηρεσιες αλλιως δεν θα ημουν εδω)

να σται καλα ολοι σας ! ευχαριστω πολυ..η ελπιδα δεν πεθαινει οπως ειπα πιο πανω.. εχω αρχισει και θα ενημερωσω με αποτελεσματα.. καλο σας βραδυ

Firelord για πες τι πρόγραμμα κάνεις με bathmate?
Εγώ ξεκίνησα bathmate περίπου τον Νοέμβριο. Μου φάνηκε σαν να πήρα κάτι λίγα αλλά με τον καιρό δεν “φούσκωνε” προσωρινά όπως έκανε στην αρχή και έπαθα και overtraining και το άφησα.
Εδώ και ένα μήνα κάνω μόνο manuals και αυτό σχετικά αραιά (2-3 οn και 2-3 off) γιατί βλέπω πεσμένο EQ.
Το γαμώτο είναι πως σε girth είμαι ξανά εκεί που ξεκίνησα (ευτυχώς μου έχουν μείνει οι φλέβες…) Δοκίμασα bathmate μια φορά αλλά νομίζω ότι μου χάλασε την στύση για μερικές μέρες!

Δεν ξέρω μήπως πρέπει να κάτσω κανέναν μήνα χωρίς να κάνω εντελώς τίποτα μήπως και έρθω στα πιο καλά μου.
Ίσως και να γερνάω!

Φιλε Ziggy99 νομιζω οτι εκανες επιθετικη χρηση του bathmate δεν θελει παρα πολυ πιεση περα απο αυτη που αντεχεις και οχι πανω απο μια φορα την μερα για πρωταρη.

Γενικα η χρηση του bathmate σε συνδιασμο jelqing ειναι παρα πολυ καλο. η στηση σου χαλαει λογω αρτηριων, αυτο εχει να κανει και με την διατροφη σου να το ξερεις.

Περα απο ολα τα αλλα εγω σου προτεινω αφου εχεις bathmate να κανεις 3 πενταλεπττα σε υποφερτη πιεση και στα διαληματα να κανεις ελαφρο jelq. πρεπει το πεος σου οταν το βαζεις μεσα στο bathmate να ειναι σε ημιστηση δλδ κατα 70%

ποτε μην κανεις ασκησεις η bathmate με το πεος σε στηση 100% [σιγουροι τραυματισμοι]

Αν αυνανιζεσαι πολυ ελαττωσε το σε 1 φορα ανα 3 μερες.

δωσε χρονο στο πεος σου να ειναι ορεξατο.

και οσο και αν σου φαινεται γελοιο….μην φορας εσωρουχο τωρα το καλοκαιρι..αστο ελευθερο μεσα στο παντελονι σου.

Κανε γενικα μασαζ στο πεος σου με της δυο παλαμες.

Σε οτι και να κανεις να χρησιμοποιεις ζεστο νερο η καποιο λυπαντικο.

ΠΟΤΕ ΒΑΖΕΛΙΝΗ.

για οτι αλλο θες μπορεις να με ρωτησεις.

Καλως ηρθες αδερφε.

Συμφωνω με τον κυριο.