Anyone from Greece

Καλημερα στην Πάρεα..

εδώ δοκιμάσει παλιοτερα extender είχα δει κάποια αποτελέσματα σε μήκος αλλά ειλικρινα ρε μαγκες οποτε τον δοκιμαζα μου φαινονταν οτι μου αδυνατιζε το πεος ..

Έχει κάποιος να μου πει κατι για το συγκεκριμένο θέμα αν όντως έχει παρατηρησει κατι παρομοιο η αν ισχυει ..??

φιλε balls εννοειται οτι οι ασκησεις επηρεαζουν τις ορμονες γιατι ερεθιζεις τον προστατη σου περισσοτερο ,τον φτανεις καποιες φορες στα ακρα ,δημιουργεις μια κατασταση στρες οπως γινεται και με το γυμναστηριο .

geo δεν αδυνατιζει το πεος σου ,δεν ξερω γιατι αλλα δεν τον κανει και αμα το μετρησεις παλι την ιδια περιφερεια θα εχεις , το εκανα για 6 μηνες με μετρησεις και αυτο που ειδα παρολο που δεν ειχα ποτε θεμα ητανε οι στυσεις πετρα και πηρα συνολικα γυρω στα 7 χιλιοστα ,τα οποια τα εχω παρει και τωρα με τις ασκησεις οποτε θεωρω οτι ενας συνδυασμος και των δυο θα εχει καλυτερα αποτελεσματα απλα μην το παρακανεις με τον extender ,εγω ειχα φτασει να το φοραω 8 ωρες την ημερα .

1oν η τεστοστερόνη πέφτει ούτως ή άλλως με τα χρόνια. Πάρτε το απόφαση, δεν θα είμαστε 25ρηδες για πάντα.
2ον Αν θες να την κρατήσεις ψηλά πρέπει να κάνεις σωστή διατροφή. Ελαιόλαδο, 50 γρ ξηροκάρπια ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, αβοκάντο , φυστικοβούτυρο, αυγά , κόκκινο κρέας κ.λπ. (ειδικά να αποφύγεις την ζάχαρη όπως ο διάολος το λιβάνι…)
3ον Μπορείς να πάρεις συμπλήρωμα ψευδαργύρου και βιταμίνης D.
4oν να κάνεις ασκήσεις με βάρη που κινούν πολλούς μύες μαζί (άρσεις θανάτου π.χ.). Οι ασκήσεις αυτές κάνουν τον οργανισμό να παράγει τεστοστερόνη. Μικρές προπονήσεις 20-40 λεπτά μέρα παρα μέρα, δεν χρειάζεται να ξημεροβραδιάζεσαι στο γυμναστήριο.
5ον ποιοτικός 8ωρος ύπνος….

8 ώρες για 6 μήνες;;;
μας γάμησες…
Κάθε μέρα το χρησιμοποιούσες ή μέρα παρά μέρα;

εκτος κυριακης ,τις υπολοιπες κανονικα αλλες φορες 6 ωρες αλλες 9 ωρες !!!

ziggy εχω θεμα με τον υπνο σοβαρο γι αυτο πρεπει να αυξησω απ εξω και την αυξητικη μου και την τεστο .

Αυτο με τον υπνο το ελεγες και πιο παλια. Ισως θα επρεπε να πας σε εναν νευρολο. Μπορει να εχεις ανησυχια και επηρεαζει τον υπνο σου. Ισως χρειαστεις κανα ηρεμηστικο/αντικαταθλητικο. Εγω πιστευω η τεστοστερονη εχει πεσει απο ελλειψη υπνου και καλο ειναι να το κοιταξεις αυτο με τον υπνο

η τεστο παντα ητανε στη μεση ,με οριο τα 800 παντα ειχα 500 ,ισως με τον υπνο να ητανε παραπανω οπως και η αυξητικη μου .

πρεπει να το κοιταξω οντως .

Κανω σχεδον 6 χρονια pe .

τα τελευταια 2 χρονια Ναι μεν κάνω αλλα ουσιαστικα τα εχω παρατησει ..

Δηλαδη κάνω περισσότερο για πάχος αλλα χωρίς ζέστη..

Σε μήκος έχω πάρει 1.5 εκατοστο κ σε πάχος ίσως εκατοστο …

Κοντα στα 18 μηκος με πιεση χαρακα κ λιγο πανω λιγο κατω στα 13 σε παχος ..

Θέλω να εστίασω σε πάχος κ αν ξέρει κάποιος ασκησεις για ουσιαστικά αποτελέσματα.. Αν κ απο την εμπειρια μου κερδη σε πάχος έχεις μόνο οταν με τις ασκήσεις έχεις καλή ποιότητα στύσης..

Αραγε χωρίς ζέστη κ μόνο με τζελκς γίνεται δουλειά ..??

Υπαρχει κάποιος που έχει δει αποτελέσματα σε Πάχος κ ενω τα έχει παρατησει??

εννοοντας μήπως τα αποτελέσματα σε Πάχος είναι οσο διαρκεια ασχολεισαι με τις ασκησεις ..??

Δηλαδη υπαρχει ενα πρηξιμο ας πουμε λογω ασκήσεων κ οταν τα παρατας με τον καιρό επιστρεφεις εκει που ησουν…

Χρειαζεσαι υπνο βρες ενα τροπο.
Χωρις υπνο δεν αναπληρωνεται η τεστοστερονη. Ειδικα αμα κουραζεσαι.

Γενικα αμα κοψεις θα χασεις λιγα απο τα κερδη, αλλα οχι ολα.

Μπορεις να κανεις τζελκ χωρις ζεσταμα αμα θες. Εγω το δοκιμασα με κατι αλλες ασκησεις κανα 4 μηνο αλλα το μονο που εγινε ηταν να εχω πετρα στυση, δεν πηρα χιλιοστο παχος.

γενικα μου φαινεται η οχι οτι το παχος ειναι πιο δυσκολο ?
εχω ξεκινησει εδω και 3 εβδομαδες αυτα τα supra slammers ,καπου βοσκουνε στο site ,για να δουμε τι θα γινει !!!

bill λες αυτη η ελλειψη που εχω σε αυξητικη σε τεστο και βιταμινη d να επηρεαζει ,να αργει δλδ τα αποτελεσματα των ασκησεων ?

Δεν ξερω αδερφε. Παντως για να συνθεσει το σωμα βιταμινη d θελει να σε βλεπει ο ηλιος. Για την τεστο αναγκαστικα θα πρεπει να ακολουθησιες τροπους να αυξηθει αν ειναι χαμηλη. Ο πιο ευκολος τροπος ειναι η γυμναστικη με βαρη. Το χειροτερο για την τεστο ειναι το τρεξιμο. Αν σ αρεσει το τρεξιμο περιορισου στα 100 μετρα σπριντ μονο, σε συνυασμο με καπιου ειδους ασκηση που να εχει βαρη.Κατα προτιμηση βαρια και αργα σηκωματα και σκουοτ.

what

wgayj