Originally Posted by Gentlepsychopath
Ναι μονο με το stretching θα δεις μεγαλη αλλαγη στο χαλαρο μεγεθος, αλλα θα παρει μερικους μηνες μην περιμενεις μεγαλες αλλαγες μεσα σε λιγες εβδομαδες.Δεν ειναι αναγκη να κανεις 20 λεπτα συνεχομενα. Μπορεις να σπασεις την ρουτινα σου σε σταδια μεσα στην μερα: 15 λεπτα μεσα στο ντουζ και 5 λεπτα απο δω κι απ εκει θα εισαι μια χαρα.
A οκ σε ευχαριστω. Να σε ρωτησω. Μονο με τα τεντωματα(χωρις jelq δηλαδη) διαβασα καπου οτι λεπταινει. Ισχυει ή δεν ειναι ισχυει? Εμενα δεν με ενδιαφερει τοσο το παχος αλλα δεν θα ηθελα να λεπτεινει κιολας
Και μια αλλη ερωτηση θελω να κανω. Εγω οταν πιεζω τον χαρακα τοτε φαινεται +2 εκατοστα. Μηπως εχω πολυ λιπος. Κανονικος ειμαι στο σωμα. 1,71 και 66 κιλα. Αλλα μηπως δεν θα επρεπε να εχει τοση διαφορα αν πιεζεις τον χαρακα? Μηπως εχω πολυ λιπος εκει? 2 cm σου φαινονται πολλα? Εσυ οταν πιεζεις τον χαρακα ποση διαφορα εχει?
Last edited by Balls12345 : 09-30-2017 at .