Anyone from Greece

Δλδ ποια είναι τα newbie ; αν μπορείς πες αυτό κ αυτό κάνε γτ είμαι πολύ άσχετος ! Απλα.είδα τ βίντεο κ για αυτό έστειλα αυτα ! Όσο για τ εχελ δε τ χρειάζομαι τ θυμάμαι απο εξω ολα

Μπραβο αλεξ σου ειχα πει οτι σε ενα μιση-δυο μηνες θα εισαι 17.5.

Γεια σας παίδες… Ειχα πολύ καιρό να γράψω αλλά παρακολουθούσα συχνά το thread… Δυστυχώς εχω σταματήσει εδω και καιρό να ασχολούμαι με το PE, σχεδόν ένα χρόνο τωρα, και το συνολικό διάστημα που ασχολήθηκα ήταν περίπου 9 μηνες… Είχα δει πολύ καλά αποτελέσματα και σε μήκος και σε παχος… Ειχα ξεκινήσει απο 16,5 εκ. και ειχα φτάσει στα 19, ολα με manuals ;) … Παρα την αποχή μου, έχω χάσει μόνο 1 εκατοστο σε μήκος, αρκετά όμως σε πάχος, το οποίο αν και δε μετρούσα, έχει μειωθεί εμφανώς… Νιώθω άσχημα που το έχω αφήσει, αλλά δεν μπορώ εύκολα να πείσω τον εαυτό μου να αρχίσω ξανά, καθώς χρειάζεται αρκετό χρόνο μέσα στη μέρα… Τελοσπαντων.. κυριως έγραψα για να σας δώσω κουράγιο, να σας πω οτι το PE πραγματικά δουλευει, να συμβουλεψω να μη βιάζεστε και, τέλος, να ξέρετε οτι αν κάποια στιγμή σταματήσετε κάποια απο τα κέρδη θα μείνουν, οποτε δεν είσαι ποτε “χαμένος”… Καλη συνέχεια!

Γεια σου φιλε!
Κοιτα ενα κινητρο θα μπορουσε να ειναι οτι εφοσον εχεις φτασει στα 19 εαν ξανα αρχισεις θα φτασεις, απ’οτι λενε, γρηγορα ξανα εκει.

Γεια σας παιδιά και από μένα.

Είμαι παντελώς καινούριος στο PE, και είναι μόλις μία εβδομάδα στο σύνολο που έχω αρχίσει να κάνω την newbie routine και μπορώ να πω πως νιώθω διαφορετικά ήδη από άποψη ψυχολογίας, το οποίο είναι και το σημαντικότερο κομμάτι στην όλη φάση επιμήκυνσης του πέους μου, για εμένα. Συγκεκριμένα νιώθω τις στύσεις μου πιο “βαρβάτες” εάν μπορώ να τις αποκαλέσω έτσι.

Είμαι στα 16.5 cm BPEL και όσον αφορά το πάχος δεν έχω μετρήσει ακόμη, και θα το κάνω σύντομα για να έχω ένα μπούσουλα του τι κάνω στο σύνολο. Έχω βάλει στόχο όμως ειδικά για το μήκος να μην ξαναμετρήσω ως το τέλος Ιανουαρίου ( στο τρίμηνο δηλαδή ), για να μην μου γίνει ψύχωση η όλη διαδικασία των μετρήσεων μήκους-πάχους, και να είμαι πιο προσηλωμένος στο να το κάνω παρά να βλέπω συνέχεια εάν έχω κάποιο αποτέλεσμα από το newbie routine. Πέρα από αυτό, ελπίζω πως θα καταφέρω σε βάθος χρόνου να φτάσω ένα πέος 19cm το οποίο θα με ικανοποιήσει πέρα για πέρα, αλλά και πιο ξέρει ίσως και λίγο παραπάνω αναλόγως από το εάν είμαι easy or hard-gainer στο PE.

Θα χαρώ να συμμετάσχω στο thread με πολύ θέρμη και να σας λύσω καμία απορία που μπορείτε να έχετε είτε αφορά ιατρική, φυσιολογία σώματος κ.λ.π γιατί σπουδάζω βιοϊατρικές επιστήμες και ευτυχώς καταλαβαίνω το 95 % από αυτά που διαβάζω εδώ μέσα ( αναφέρομαι και στα άρθρα και threads που είναι στην αγγλική γλώσσα ).

Αναμένω και τα δικά σας νέα πάνω στο κομμάτι PE!

Let the Greeks Unite!!!

Καλησπέρα και καλωσηρθες :)

Επειδή λες ότι ξερεις καποια πραγματα οσον αφορα την ιατρικη φυσιολογια κλπ θα ηθελα να σε ρωτησω κατι. Δεν ξερω αν εχεις διαβασει καποια σχολια που εχω κανει οσον αφορα το μέγεθος όταν είναι χαλαρο

Εμενα δυστυχως συρρικνώνεται πολύ ευκολα. Στο 80% της κάθε ημερας ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΤΥΣΗ είναι συρρικνωμενο και καπως σκληρο, στο 10% της ημερας είναι ακομα πιο συρρικνωμενο και πιο σκληρο (συνηθως όταν κανει κρυο η μπαινω στην θαλασσα, το οποιο είναι και φυσιολογικο αυτο) και το υπολοιπο 10% της ημερας είναι μια χαρα(δηλαδή κρεμεται μεγαλο και πλαδαρο, συνηθως όταν κανω ζεστο μπανιο). Απ ότι καταλαβαίνεις τις περισσοτερες φορες είναι αρκετα μικρο(όταν δεν εχω στυση) ενώ σε στυση είναι μια χαρα το μέγεθος.

Ξερεις από τι οφείλεται αυτό και μαζευεται τοσο ευκολα και τοσο πολύ? Εχει να κανει με την κυκλοφορια του αιματος? Εχει μηπως να κανει με την χοληστερινη? (Εχω χοληστερινη 230. Ειμαι 29 χρονων 1,72 65 κιλα.) Εχει μηπως να κανει με την τεστοστερονη? Δεν εχω κανει εξεταση τεστοστερόνης.

Προς το παρον παιρνω Αργινινη που όπως εχω διαβασει χαλαρωνει τα αγγεια και κανει αγγειοδιαστολή. Αλλα θα ηθελα να δω αν το παιρνω τζαμπα. Πρωτου κανω ασκήσεις συστηματικα θα ηθελα να δω από τι οφείλεται αυτό για να δω μηπως δεν χρειαζεται να κανω ασκήσεις και μηπως χρειαζεται κατι άλλο. Μπορει να μεγαλωνει το πεος με τις ασκήσεις αλλα κατι μου λεει ότι παιζει ρολο η κυκλοφορια του αιματος. Δεν εξηγειται αλλιως. Καποιες φορες μεσα στην μερα είναι μια χαρα κυριως όταν κανω ζεστα ντους. Εδώ σκεφτηκα να βαζω θερμαντικη κρεμα αλλα λεω ασε καλυτερα μην παθω τιποτα :) Οσες φορες πανω να κανω σεξ προσπαθω να φερω στυση πριν γδυθω για να μην το δει μεζεμενο. Θα θελα να ξερω από τι οφείλεται. Με τις ασκήσεις πιστευω θα βελτιωθεί λιγο αλλα δεν θα βρω την αιτια

Γεια σου φιλε μου καλως ηρθες και σου ευχομαι καλη επιτυχια με τους στοχους σου.

Καλα κανεις και δεν θες να μετριεσαι συχνα. Βεβαια και εγω ετσι ελεγα αν και δεν το καταφερα ποτε.

Πολυ ενδιαφερον αυτο που λες με τις βιοιατρικες επιστημες. Το προβλημα βεβαια ειναι οτι δεν υπαρχουν μελετες για το πως το πεος μεγαλωνει. Ολα ειναι υποθεσεις. Θα σου παραθεσω μερικα λινκ σε περιπτωση που δεν τα εχεις δει:

Loading, lengthening, healing.

Smooth Muscle and PE

Possible reason for PE induced growth

“For me, and many “hard gainers”, any stress is stress. Its kinda like dieting, ALL the calories count! So what I find is edging and the like is stressful to my unit, and adds to the NET stress load (think total “jelque or stress minutes”), WITHOUT adding any growth potential. So its like being on a 1000 calorie diet, but using those calories on junk food…not a good idea. You want to eat high quality food, or you will lose muscle and your health.” απο το Smooth Muscle and PE.

Παιζει να ισχυει αυτο για εμενα τουλαχιστον. Προσπαθησα να διαβασω το πρωτο αλλα γινεται χαμος. Λογω του οτι αυτα τα threads ειναι παλια και λογικα η γνωση τους εχει απορροφηθει απο αλλα μελη, θεωρεις αξιζει να τα διαβασει προσεκτικα καποιος?

Δεν πιστευω οτι η γνωση τους εχει απορροφηθει Αλεξ, ειναι λιγα τα αρθρα με τετοια επιστημονικοτητα. Επισης απο τοτε μεχρι τωρα δεν υπαρχουν σημαντικες αλλαγες στη γνωση μας για το πως το PE δουλευει.

Λοιπόν, αγαπητέ Gentlepsychopath σου απαντώ μετά από το διάβασμα που έριξα κάπως στα γρήγορα όσον αφορά τις επιστημονικές δημοσιεύσεις που παραθέτονται στα τρία links που έχεις αναρτήσει παραπάνω προς εμένα.

Τα συμπεράσματα είναι απλά, το ρεζουμέ της όλης μελέτης του υλικού μου έδωσε να καταλάβω πως ο ιστός του πέους λόγο τις διαφορετικότητας που διέπει τα διάφορα μέλη που το αποτελούν είναι ένα όργανο, που μπορείς να πεις πως έχει μία δυσκολία ώστε να βγάλεις ρουτίνα και τι ακριβώς χρειάζεται για να γίνει η επιμήκυνση αυτού. Όμως, επιστημονικά θα έλεγα πως το outcome ήταν όπως το περίμενα, και στηρίζεται στις αρχές, όσο να ναι, των ίδιων των μυών του σώματος:

1) Αν σκεφτούμε το πέος ως μυ που συστέλλεται και διαστέλλεται την ώρα της χαλάρωσης και στύσης αντίστοιχα μπορούμε να πούμε πως η όλη διαδικασία που ακολουθείται από τον ερεθισμό είτε σωματικό είτε εγκεφαλικό στο όργανο μας, αν μπορώ να το πω έτσι, χαρακτηρίζεται από την απότομη και πολύ καλά οργανωμένη αιμάτωση του ώστε να αποκτήσει την σφρυγιλότητα και “σπιρτάδα” του ώστε να είναι έτοιμο για την ερωτική πράξη. Πέραν τούτου, εκείνη την ώρα με το πλεονάζων αίμα στην περιοχή μεταφέρονται μέσω αυτού επιπλέον ιχνοστοιχεία συστατικά θρεπτικά του αίματος τα οποία προέρχονται από που αλλού, από την συνολική ποιότητα που έχει η διατροφή μας, όπως γίνεται και με την εκγύμναση του σώματος.

2) Λαμβάνοντας υπόψιν την μερική ευπλαστότητα και άλλοτε μεγαλύτερη ευπλαστότητα των ιστικών στοιχείων (ινοβλάστες και κολλαγόνο ) που αποτελούν το πέος συμπεραίνω πως μετά από ένα σημείο αφού ακολουθηθεί η νόρμα, δηλαδή η 2-3 μηνών εφαρμογή της newbie routine και έρθει σιγά σιγά η ομοιόσταση στις πιέσεις που δέχεται το πέος, τότε μπορούμε να πραγματοποιήσουμε περαιτέρω ασκήσεις, πιο advanced, ώστε να αλλάξουμε τα ερεθίσματα που δέχεται αυτό. Αν φυσικά, ότι ισχύει και στο σώμα μας, μυς συνεχίζονται να χτίζονται με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, δεν το αλλάζουμε μέχρις ότου δούμε πως δεν υπάρχει μια κάποια εμφανής εξέλιξη σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα, και όχι να περιμένουμε πολύ παραπάνω διότι χάνεται και πολύτιμος χρόνος ( που δεν έχουμε όλοι μας ) που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ώστε να κάνουμε άλλη ρουτίνα βασισμένη στο τι θέλουμε, μήκος ή πλάτος.

3) Να έρθω πάλι στο ότι οι κυτταρικές διαιρέσεις σχεδόν παντός τύπου στο σώμα μας, σύμφωνα με τις γνώσεις που έχω, δεν συμβαίνουν αλόγιστα, και αυτό γιατί ο οργανισμός χρειάζεται πάντα το ανάλογο ερέθισμα ώστε να ξεκινήσει των πολλαπλασιασμό των κυττάρων στους ιστούς του, όπως και είναι στους μύες μας, μετά από εκγύμναση με βάρη. Εκτός του ότι χτίζεται-αναπλάθεται μετά από άσκηση, λόγο των μικρο-τραυματισμών που δέχεται το σημείο που γυμνάζεται μέσω της επιφορτισμένης πίεσης με τα κιλά ως παράδειγμα , το πέος μας φυσικά και δεν διαφέρει όπως πολλοί από εσάς καταλάβατε και αυτό γιατί αμέσως από την κάθε άσκηση και πολλές φορές ανάλογα την ποιότητα αυτής έχουμε ταυτόχρονη έκκριση διάφορων ευνοϊκών ορμονών στο σώμα μας που έχω ως σκοπό την γρήγορη όσο είναι δυνατό επούλωση του “τραυματισμένου” μυός, μια διαδικασία που ξεκινάει μέσω του “cell signaling” δηλαδή το σήμα που στέλνουν τα γειτονικά κύτταρα μεταξύ τους μέσω από έναν καταρράκτη αντιδράσεων. Έτσι ζητάνε από το σώμα το κάτι παραπάνω να σταλθεί εκεί πέρα από τις φυσιολογικές λειτουργίες που απαιτούνται να διατηρούνται ανά πάσα στιγμή. Στην διάρκεια της έντονης άσκησης των μυών έχουμε την έκκριση ορμονών όπως της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης αλλά και της πολυπόθητης λιμπιντοφόρου τεστοστερόνης, μαζί με την πασίγνωση mTOR, οι οποίες βοηθάνε να ανοίξουν στο κυτταρικό εξωτερικό τοίχωμα των κυττάρων περισσότεροι δίοδοι-δρομάκια ας πούμε ώστε να μεταφέρονται πιο γρήγορα τα στοιχεία που απαιτούνται ώστε να γίνει το χτίσιμο νέων αμινοξικών αλληλουχιών και εν τέλη των πρωτεϊνών που θα χτίσουν νέες δομές στο γύρω περιβάλλον.

4) Το σώμα μας, επίσης, έχει την δυνατότητα από όσο γνωρίζω να χτίζει επιπλέον μιτοχόνδρια για να εκπληρώσει τις επιπλέον ενεργειακές του ανάγκες πέρα της “επισκεύης” εκ νέου το “σχισμένου” ιστού. Αυτήν η διαδικασία παίρνει κάμποσο χρόνο γιατί ακολουθεί άλλα μονοπάτια από όσο ξέρω. Το θέμα αυτό το ανοίγω για το ότι το πέος μας φτάνει σε ένα σημείο που ίσως χτίζει επιπλέον δομές μιτοχονδρίων και έτσι γίνεται πιο μη-ευάλωτο στις πιέσεις που το υποβάλουμε με τις ασκήσεις προς αυτό είτε stretching, jelqing κλπ είναι αυτό που κάνουμε. Για αυτό, έτσι, απαιτείται και μία ευνόητη περίοδος περίοδος προσαρμογής στα προγράμματα που εμφανίζονται στο φόρουμ αυτό προτού πάμε στα πιο hard-core σκηνικά, όπως τα ονομάζω εγώ. Κάποιος όμως που είναι και σεξουαλικώς ενεργός εδώ θα ήθελα να μου λύσει την απορία που μου δημιουργείτε και είναι η εξής: Έχετε καταλάβει κάποια διαφορά στο πόσο διατηρητέο είναι το μέγιστο ποσοστό στύσης σας κατά τη διάρκεια του έρωτα ( σεξ ) από τότε που ξεκινήσατε PE, και εάν ναι πιστεύεται ότι βοηθάει και στην διάρκεια που μπορεί να έχει η ερωτική πράξη;

5) Τέλος, θα μιλήσω για την δυναμική που έχει το πέος ώστε να “τραβηχτεί” η tunica albuginea - εάν λέω σωστά - και για το τι πιστεύω πως μπορεί να συμβεί περαιτέρω κατά την γνώμη. Αρχικά μπορώ να πω πως το πιο πιθανό ελπιδοφόρο σενάριο, όπως και ο Gentlepsychopath θεωρεί από όσο κατάλαβα από τις αναρτήσεις του στο φόρουμ, είναι την μεγάλη δυνατότητα για επιμήκυνση που σου δίνουν οι ασκήσεις stretching. Το κλασσικό στρέτσινγκ πάνω,κάτω, δεξιά και αριστερά εάν γίνεται συστηματικά δίνει την δυνατότητα στο να αναδειχτεί η δυναμικότητα που έχει ο υποβόσκων ιστός που υπάρχει ακριβώς βαθιά στην πάνω πλευρά της βάσης του πέος. Δοκίμασα κάτι σήμερα, ήρθα κάμποσο σε στύση, όχι στο τέρμα, και αυτό για να έχω καλύτερη αίσθηση του πέους μου στην αυτοεξέταση που του έκανα, η οποία ήταν η εξής: Νιώθεις μέσα τις αφής αλλά και της αίσθησης κανονικά που σου προκαλεί το άγγιγμα βαθιά μέσα νιώθοντας πως υπάρχει πλεονάζων ιστός που θα μπορούσε με υπομονή και επιμονή και στρέτσινγκ να τραβιχτεί προς τα έξω μέσω των σωστών όχι βίαιων ασκήσεων. Η κοπέλα μου βασικά, που έχει τελειώσει φυσικοθεραπεία και έκανε και χρόνια μπαλέτο έχοντας εμπειρία όσον αφορία την ευλυγισία και την δυναμική ευπλαστότητας των ιστών, μου είπε ξεκάθαρα πως οι μυς εάν υπερφορτώνονται με περισσότερη πίεση πέραν της ενδεικτικής σύμφωνα με την φυσική σου κατάσταση, λόγο άμυνας συστρέφονται-μαζεύονται και δεν σε αφήνουν να τους δώσεις την παραπάνω ελαστικότητα που εσύ θα ήθελες. Όλες αυτές οι ασκήσεις στρέτσινγκ που αποσκοπούν στο “ξεδίπλωμα” του κρυπτόμενου μεγαλύτερου πέους που θα θέλαμε, λογικά αποσκοπούν στο σταδιακό τράβηγμα τους crus of penis, του suspensory ligament, του deep penile, και τα 2/5 σε κατάσταση στύσης του corpus cavernosa. Οι ασκήσεις, πρέπει να γίνονται για καλύτερη αιμάτωση και συνεχής ζέση της περιοχής, σε ζεστό-θερμό περιβάλλον ώστε να προσομοιάσουμε τις συνθήκες που χρειάζονται για να “ανοίξει” περισσότερο το unit μας. Πάρτε ως παράδειγμα την ίδια τακτική που χρησιμοποιούμε για την απόκτηση ευλυγισίας στο υπόλοιπο σώμα μας μετά από ελαφρύ - τουλάχιστον - τρέξιμο ώστε να αιματωθούν και ζεσταθούν τα “μυικά μέρη” που θέλουμε να ασκήσουμε πίεση ώστε να αυξήσουμε την ελαστικότητα τους. Άρα μικρής έντασης, και προστιθέμενης ανά διαστήματα πίεσης στο στρέτσινγκ μας, λογικά δείχνει να δίνει πολύ μεγαλύτερα οφέλη, από τα απότομα μεγάλης έντασης και μεγάλης διάρκειας.

Αυτά ήθελα να γράψω και ελπίζω να μην σας κούρασα. Ανακεφαλαιώνω κάποια πράγματα στα ελληνικά, και προσθέτω κάποια στοιχεία από τις γνώσεις που έχω πάνω στις βιοιατρικές επιστήμες.

~Sloegin93!

φίλε μου, συγχαρητήρια. παρα πολυ ενδιαφέρουσα η ανάρτηση σου.. οποτε πιστευεις μέτριας δύναμης τράβηγμα, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα… πως πιστεύεις όμως ότι θα μπορούσε να είναι η ρουτίνα μετα την αλλαγη, έτσι ώστε να συνεχίσεις να έχεις κέρδη; περισσότερη διάρκεια, περισσότερη δύναμη, διαφορετικες κατευθύνσεις; και οσο για την ερώτηση που έκανες αν βλέπεις διαφορά στο σεξ, εγω είδα αλλά κυρίως αφου είχα αρχίσει να έχω τα πρώτα κέρδη (σε διάρκεια, σε φορές και σε στύση), οποτε δεν μπορω να σου πω αν είναι καθαρά απο το Pe ή θέμα ψυχολογίας…

Sloegin93

Γι αυτό που ειπα λιγο πιο πανω, μηπως ξερεις καποια πραγματα να μου πεις?Φαινεται το εχεις ψαξει αρκετα :)

Πολυ ενδιαφερουσες οι επισημανσεις σου και ειναι πολυ σημαντικη η συμβολη σου στο thread.

Γενικα παντως πιστευω οτι ο παραλληλισμος του PE με την γυμναστικη με βαρη δεν ειναι ορθος. Αυτο γιατι το πεος δεν ειναι ακριβως μυς. Ενδιαφερομαστε να μεγαλωσουμε σε μεγεθος εναν συνδετικο ιστο οχι εναν μυ. Η tunica λειτουργει σαν σκελετος για το πεος και πρεπει να μεγαλωσουμε την tounica, η οποια ομως δεν ειναι μυς πχ σαν τους δικεφαλους.

Στο 4) δεν ειμαι σιγουρος αν καταλαβαινω καλα την ερωτηση. Απο την δικη μου εμπειρια τα κερδη ειναι κερδη και φυσικα τα εχεις και κατα την διακρεια του σεξ. Η μετρια μου στυση πλεον ειναι μεγαλυτερη απο το παλιο μου μεγεθος με 100% στυση. Αυτο το πραγμα δουλευει πραγματικα. Αν θες να κρατας ομως παραπανω στο σεξ δες αρθρα σχετικα με το edging και τους dry orgasms με kegels, πραγματικα δουλευουν.

Στο 5) ειναι πολυ σημαντικο αυτο που λες οτι η tunica βρισκεται στο πανω μερος του πεους, δεν εχουμε tounica στο κατω μερος. Γι αυτο τα τεντωματα προς τα κατω ειναι πολυ πιο αποτελεσματικα γιατι στοχεουουν το πανω μερος. Οποτε αν καποιος θελει μηκος η απαντηση ειναι απλη: τεντωματα προς τα κατω!

Αυτο που περιοριζει το μεγεθος του πεους δεν ειναι ουτε η cavernosa ουτε ο smouth muscle αλλα η tunica. Απο οσα ξερω η tunica συγγενευει με τους τενοντες και τους συνδετικους ιστους οχι με τους μυς. Οποτε ενδιαφερομαστε για το πως επιμηκυνονται οι συνδετικοι ιστοι και οι τενοντες.

Ακριβως και μπραβο σου που το λες: Μικρης εντασης και προστιθεμενης ανα διαστηματα πιεσης στο στρετσινγκ.

Αυτος ειναι ο χρυσος κανονας του stretching. Απλα προσθετω οτι εφοσον η ενταση ειναι μικρη η διαρκεια καλο θα ηταν να ειναι μεγαλυτερη πχ 2-3 λεπτα. ( το καθε stretch)

Καλημέρα σας φίλοι μου!

Θα απαντήσω αρχικά στον Balls12345: Αρχικά, θα σου έλεγα φιλικά πως με το να αγχώνεσαι εάν φαίνεται μεγάλο το σε μη-στύση πέος σου θα αυξήσει μόνο το προσωπικό σου "εγώ" και την ιδέα που έχεις στο μυαλό σου, για το μόριο(πέος) που έχεις ως προίκα. Δεν νομίζεις πως είναι πολύ καλύτερα να φαίνεται πολύ μεγαλύτερο σε πλήρη στύση ( ενώ είναι μικρό και μαζεμένο σε χάλαση ), παρά να είναι μεγάλο σε μη-στύση και να έχει μία δυναμική της τάξης να πάει στο +100% ; Ας πούμε, στην πρώτη περίπτωση, ότι όταν είναι σε χάλαση ( μη-στύση ), έχει μήκος κοντά στα 6 εκατοστά, και όταν έρχεσαι πλήρης στύση ( στο 100% ), να φτάνει τα 18-20 εκατοστά, έτσι έχουμε μία αύξηση σε μέγεθος της τάξεως του 200%-220% στο περίπου, με ένα πέος στα 10 εκατοστά σε χάλαση που φτάνει τα 16 σε πλήρη στύση; Πως σου φαίνεται αυτήν η εκδοχή; Εάν είσαι καλός στο να κάνεις έρωτα, μετά αφού έρθεις σε πλήρη στύση τότε μην ανησυχείς, δεν θα νοιάξει την εκάστοτε κοπέλα το πως είναι μόλις βγει το "πράγμα" σου από το εσώρουχο. Το θέμα είναι τι εξέλιξη μπορεί να έχει μόλις "ανάψει" το παιχνίδι με το έτερον ταίρι σου. Θεωρώ θα το εκτιμήσει δεόντως αφού δει πως μπορεί να γίνει φίλτατε balls12345 ( κάτι σαν το σπαθί των Thundercats ). Όσον αφορά την δεύτερη σου ερώτηση, εννοώντας το θέμα της θερμότητας, θα σου έλεγα, πως φυσικά και παίζει ρόλο η θερμότητα και η ζέστη στο πως φαίνεται το μόριο μας. Υψηλότερη θερμοκρασία στο περιβάλλον ( σε φυσιολογικά πλαίσια, όχι τίποτα 38-40 βαθμούς ) = Με ευκολότερη κυκλοφορία του αίματος, κάτι σαν να κάνει συνέχεια "ζέσταμα", όπως πριν από κάθε ρουτίνα PE. Είναι ολόκληρο θέμα ομοιόστασης και διατήρησης των απαραίτητων λειτουργιών του σώματος αυτό που ρωτάς, όπου για να μην το αναλύσω, θα σου πω πολύ απλά πως το σώμα μας έχει φτιαχτεί έτσι ώστε όταν βρίσκεται σε κατάσταση ισχαιμίας ( δύσκολης διέλευσης του αίματος σε μία περιοχή ), ακατάστατης αιμόρραγίας, ή σε κατάσταση που δέχεται δριμύ ψύχος από το γύρω περιβάλλον τότε στέλνει αίμα στα ζωτικά όργανα: Πνεύμονες για την αναπνοή - διατήρηση στο μέγιστο δυνατόν του ποσοστού οξυγόνου στο σώμα μας -, εγκέφαλο για την οργάνωση των νευροδιεργετικών διαδικασιών, καρδιάς φυσικά, όπως και το συκώτι και πάγκρεας που έχουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό για την έκκριση διάφορων πεπτικών ενζύμων και στην παραγωγή ορμονών αντίστοιχα. Έτσι, μπορείς εύκολα να συμπεράνεις πως το πέος σου δεν είναι και το πιο χρήσιμο και απαραίτητο να επιβιώσει εκείνη την ώρα, έξαλλου σκέψου τους αμφίφιλους ( transexual ) ή και τους ομοφιλόφιλους που επιχειρούν και κάνουν αλλαγή γενετίσιου οργάνου βάζοντας αντίστοιχα εκεί κάτω ότι επιθυμούν ( αιδoίο ή πέος ). Τέλος όσον αφορά την λήψη αργινίνης θα σου έλεγα πως καλύτερα από όσο έχω διαβάσει είναι να παίρνεις L- citrulline γιατί την μετατρέπει μετά το ίδιο το ήπαρ ( συκώτι ) μας σε αργινίνη και την κάνει πιο εύκολα βιοδιαθέσιμη εκεί που αποσκοπείς να πάει ( απλά δεν πάει μόνο εκεί ). Σκέψου πως το σώμα μας αποτελείται από πολλά όργανα και οργανίδια τα οποία έχουν και τα ίδια διάφορες ανάγκες σε αμινοξέα, και πέραν τούτου να σου θέσω και ένα άλλο γεγονός που έμαθα από έναν καθηγητή του Πανεπιστημίου του Τέξας που γνώρισα φέτος το καλοκαίρι, πολύ καλός επιστήμονας, όπου συζητούσαμε για την έρευνα που κάνει, και μου είπε πως χρησιμοποιούν L-arginine στα πειράματα τους στα πρόβατα γιατί θέλουν να μειώσουν το ποσοστό αποβολών που έχουν κατά τη διάρκεια της κύησης αυξάνοντας την αγγειοδιαστολή - και κατά συνέπεια την αιμάτωση και παροχή οξυγόνου - στην περιοχή της μήτρας, πιστεύοντας πως έτσι θα αυξηθούν τα μωρά-πρόβατα που θα ζήσουν μιας και θα έχουν καλύτερες συνθήκες σε όλη την εμβρυική τους ανάπτυξη. Ήρθαν όμως σε συμπέρασμα πως λόγο του ότι το μικρoβίωμα ( η χλωρίδα των φυσιολογικών μικροβίων που βρίσκεται μέσα μας - γαστρεντερικό κυρίως ) χρησιμοποιεί μεγάλο ποσοστό της δοσμένης ποσότητας για ίδιους σκοπούς, και έτσι χάνεις αυτό που θα σε βοηθούσε λίγο παραπάνω στην αγγειοδιαστολή που θέλεις. Στόχος σου είναι, μέσω της σωστής διατροφής που θα περιλαμβάνει πολλά φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, σπαράγγι, μαρούλι, ρόκα αλλά και μπρόκολο και κουνουπίδι, να δίνεις στο σώμα σου την σωστή ποσότητα καλών φυτοχημικών θρεπτικών συστατικών που θα βελτιώνει την όλη κατάσταση. Σε συμβουλεύω, βασικά, να ψάξεις πώς να αυξήσεις με φυσικούς τρόπους την ποσότητα του νιτρικού οξέος στον οργανισμό σου, και το οποίο χρησιμοποιείται επίσης ως προ-προπονητικό συμπλήρωμα ( σε μορφή σκόνης πωλείται ) από πολλούς αθλητές και bodybuilders ( κυρίως αυτούς που κάνουν πρωταθλητισμό και πάνε σε διαγωνισμούς αντίστοιχα ) γιατί προκαλεί άμεση αγγειοδιαστολή και σου δίνει το λεγόμενο και ποθούμενο <PUMP> την ώρα της εκγύμνασης του σώματος. Θα σου έλεγα όμως να μην πάρεις έτοιμο σκεύασμα νιτρικού οξέος γιατί μπορεί να σου προκαλέσει άλλα προβλήματα μεταγενέστερα, για αυτό και οι αθλητές ή όσοι ας πούμε γυμνάζονται σοβαρά και σε υψηλές εντάσεις έχουν το ακαταλόγιστο, διότι αυτό που προκαλεί μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο σε όλη την περιοχή του σώματος ( δίνοντας την δυνατότητα για μεγαλύτερη ένταση στην διάρκεια της άσκησης ) και έτσι να εξομαλύνονται οι πιέσεις που δέχεται το κυκλοφοριακό ( αρτηρίες-φλέβες-τριχοειδή )
Τέλος, όσον αφορά την τεστοστερόνη, δεν νομίζω να έχεις κάποιο σοβαρό θέμα εάν φυσικά τρως σωστά, κοιμάσαι σε σωστές ώρες ( εκτός και εάν η δουλειά σου είναι τέτοια ) και προσπαθείς όσο είναι δυνατόν να γυμνάζεσαι με αερόβια και αναερόβια άσκηση. Θα φαινόταν εάν είχες μειωμένη τεστοστερόνη στην διάθεση σου, στην όρεξη σου για έρωτα ( λίμπιντο ), στην τριχόπτωση ( εκτός και εάν έχεις κληρονομήσει κάποιο γονίδιο αντίστοιχο ) και στην μεγάλη συρρίκνωση του όσχεου ( των όρχεων ). Η χοληστερίνη σου, ακόμη, χρειάζεται περισσότερο προσοχή ίσως. Από όσο είδα τα ποσοστά που θα έπρεπε να έχεις είναι έως άντε πες 200-210, ενώ τώρα είσαι στο όριο των υγιών δεικτών. Όμως κυρίως την LDL ( low density lipoprotein ) πρέπει να έχεις υπόψιν σου, και να την μειώσεις εάν ξέρεις πως έχεις ανεβασμένη. Το θέμα μας είναι να δεις εάν υπάρχει περίπτωση, όπως και προανέφερα, κληρονομικότητας στο θέμα της χοληστεριναιμίας. Όλα αυτά που σου λέω να κοιτάξεις περισσότερο δεν είναι γιατί θέλω να σε τρομάξω φίλε balls, αλλά γιατί εσύ πρέπει να προσέχεις στο σύνολο την υγεία σου και την ποιότητα αυτής. Φιλικά πάντα και με εκτίμηση στο πρόσωπο σου, ας και δε σε ξέρω προσωπικά.

Τώρα, εσύ alexsubO όσον αφορά αυτό που μου ρώτησες θεωρώ πως εξαρτάται από το πώς ανέχεται το σώμα σου τις διάφορες πιέσεις. Άλλοι π.χ κάνουν PE κάθε μέρα και το πέος τους το δέχεται μια χαρά, με συνέπεια να μπορούν να έχουν γρήγορη αποκατάσταση και άλλοι θέλουν μέχρι και τρείς μέρες να απέχουν ( αυτό εξαρτάται φυσικά από την ένταση που έχει το κάθε session ). Τώρα, έκατσα και διάβασα πως εξασφαλίζεται η στύση και κατάλαβα πως ξεκινάει με το να χαλαρώνουν οι αρτηρίες στο «σώμα» του πέους, με συνέπεια περισσότερο αίμα να στέλνεται στην περιοχή ( μετά από ερέθισμα είτε είναι η όψη μιας γυναίκας, είτε μία μυρωδιά, είτε μια σκέψη και ό,τι ¨ανάβει¨ τον καθένα ), με το επόμενο βήμα είναι να σταματάει σε αρκετό βαθμό η ροή του αίματος από τις φλέβες εκεί κάτω ( λόγο του τσιτώματος των ιστών ), και το buck’s fascia να ¨μειώσει¨ την δίοδο του αίματος από το φλεβικό σύστημα κρατώντας μας έτσι ¨σκληρούς¨ και έτοιμους για την πράξη μέσω της αιμάτωσης από τις αρτηρίες που βρίσκονται ειδικά στα δύο κομμάτια corpus cavernosa. Όμως αυτό που μου ήρθε αμέσως στο μυαλό μόλις διάβασα την διαδικασία που λαμβάνει χώρα την ώρα διέγερσης και κατ’επέκταση της στύσης, είναι τα μειονεκτήματα που προκαλεί το στρεσάρισμα της περιοχής και το για πόσο είναι καλό να προκαλείται η μείωση της ροής του φλεβικού αίματος ( που θα μετέφερε το ¨βρώμικο¨ αίμα ας πούμε, πίσω στους πνεύμονες για να ¨γεμίσει¨ οξυγόνο και στην καρδιά για να το στείλει μέσω του κυκλοφοριακού στα διάφορα μέρη του σώματος ). Αλλά επειδή είναι κάτι το σχετικό, ανάλογα με τις αντοχές του καθενός, θέλει να γίνεται σωστός και ήπιος πειραματισμός για να ξέρουμε τα όρια μας. Σκέψου π.χ έναν μυ που δεν δέχεται σωστή αιμάτωση, θα αναπτυχθεί φυσιολογικά ή θα αρχίσει να αναπτύσσει διάφορα ¨θεματάκια¨ ; Άρα, με μέτρο όλα. Το παράδειγμα που δίνει ο τύπος με τις θερμίδες, αν με ρωτάς, δεν κολλάει καθόλου με το μήνυμα που πιστεύω πως προσπαθεί να περάσει. Ελπίζω να σε βοήθησα και σένα φίλτατε.
Για σένα georgeathens θα έλεγα πως σκοπός μας είναι να αλλάζουμε ρουτίνα με τέτοιο τρόπο που θα δίνουμε διαφορετικά ερεθίσματα στο πέος μας ώστε να πάρει το μήνυμα πως πρέπει να προσαρμοστεί στις μηχανικές πιέσεις που το επιβάλλουμε σε κάθε session. Η διάρκεια, ο τρόπος και η πίεση που ασκούμε δίνουν τα ανάλογα ερεθίσματα στο μόριο μας ώστε να ξεκινήσει η παραγωγή νέων κυττάρων και να αρχίσει το χτίσιμο νέων ινοβλαστών, κολλαγόνου και τενοκυττάρων ( τα κύτταρα των τενόντων ). Πρέπει να παθαίνει ένα μικρό ξεχωριστό ¨σοκ¨ κάθε φορά που αλλάζουμε ρουτίνα για PE, ακόμη και στην ρουτίνα που διατηρούμε για καιρό, στο κάθε session μπορούμε να κάνουμε το λίγο παραπάνω βδομάδα παρά βδομάδα για να μην πέσουμε σε πλατό ( στασιμότητα ).
Να τελειώσω αυτήν την ανάρτηση απαντώντας στον Gentlepsychopath με το να πω πως κατάλαβα αυτό που ήθελες να πεις για την διαφορετικότητα που διέπει το πέος με τους υπόλοιπους μυς του σώματος μας. Το έχω γράψει και στην προηγούμενη ανάρτηση. Θα ανεβάσω αυτές τις παραθέσεις επιστημονικών δημοσιεύσεων για να κάνουμε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα, θεωρώ πως εάν κάτσω και διαβάσω λίγο παραπάνω, πιστεύω πως θα βγάλω άκρη, αλλά γιατί την ώρα θα σας επισυνάψω αυτά εδώ τα link που έχω φτιάξει όπου μοιράζω μαζί σας 5 ερευνητικά άρθρα που αφορούν τους τένοντες, τους συνδέσμους, τι συμβαίνει όταν βρίσκεται σε κατάσταση μηχανικής πίεσης ( μιας μορφής είναι και το PE ) και κυρίως να καταλάβουμε την δομή τους, μα και ένα βίντεο για να δούμε πως επηρεάζει το μικροβίωμα την γενικότερη υγεία μας ( αυτό για τον balls1234 κυρίως ). Δυστυχώς δεν μπορώ να αφιερώσω χρόνο περισσότερο για να κάτσω να σας εξηγήσω τα πάντα όλα, ελπίζοντας όμως πως έχετε καλή θέληση χρησιμοποιώντας τον γνωστό Γοόγλη ( Google Search ), το Βικιπαίδεια και το online αγγλοελληνικό λεξικό wordreference θα καταφέρετε να έχετε κάποιες απορίες. Ορίστε τα link ( μη γελάσετε με το mail μου, είναι παλιό :P ) τα οποία είναι φτιαγμένα μέσω του google url shortener για να μην πιάνουν ένα στρέμμα:
1) Microsoft OneDrive - Access files anywhere. Create docs with free Office Online.
2) How The Gut Microbiota Affects Our Health with Dr. Erica & Dr. Justin Sonnenburg - YouTube ( η Ρόντα Πάτρικ που παρουσιάζει τα σπάει απλά η γυναίκα )

Ήθελα να τονίσω το θέμα που δεν είδα τόσο να μιλάει κανείς εδώ και είναι το στρες που δέχονται και οι νευρώνες που διατρέχουν το πέος μας κατά την ώρα που κάνουμε PE , και το τονίζω γιατί όπως ισχύει και με τους μυς του σώματος ισχύει και με το πέος, μιας και αποτελείται από πληθώρα νευρικών ινών, ώστε να εξασφαλίζεται το γρήγορο ερέθισμα που θα δώσει την στύση. Πολλές φορές ξεχνάμε πως όταν γυμνάζουμε το πέος μας, μαζί με τους ιστούς που το αποτελούν, κρατούμε σε συνεχής ένταση και τα νεύρα που το κρατούν στητό, μαζί με το κολλαγόνο, τους ινοβλάστες, και τα σημαντικά μικροϊνίδια που περιβάλλονται γύρω γύρω, μέσα στα δύο κομμάτια της corpus cavernosa. Είναι ευρέως γνωστό στο χώρο του fitness πως πολλές φορές οι μυς μας μπορεί να έχουν κατά πολύ πιο γρήγορη σε χρόνο αποκατάσταση από ότι οι νευρομυικές συνάψεις που δίνουν το σήμα για να γίνει η κίνηση, πχ όταν σηκώνουμε βάρη ή κάνουμε καθίσματα κλπ. Έτσι θα ήθελα να προσέχετε γενικά και να παρατηρείται κάθε φορά πως ανταποκρίνεται το μόριο στο κάθε session, βάζοντας λιγότερη πίεση έστω για να προκαλέσετε τοπική ζέση και αιμάτωση που και πάλι θετικό είναι για τον φίλο σας εκεί κάτω.
Να τελειώσω ( επιτέλους :P ) λέγοντας πως σωστή υγιεινή διατροφή, συχνή άσκηση ( αερόβια και αναερόβια ), λογική ώρα για ύπνο και ποιοτικός έρωτας ( όχι ποσοτικός ), είναι τα στοιχεία που θα σας δώσουν το επιθυμητό αβαντάζ συνάμα με τις ασκήσεις για το PE , μην ξεχνάτε πως όλα κύκλος είναι, και αλληλοσυνδέονται.

Καλό απογευματό-βραδο

~Sloegin93!

Υ.Γ Gentlepsychopath γιατί θεωρείς πως δεν έχεις καλές στύσεις τώρα; Με προβληματίζει αυτό και εμένα, αν είναι να μην είναι στο 100% αν όχι στο 110% σε υπερδιέργεση με το έταιρον ήμισυ μου.

Πραγματικα σε ευχαριστω παρα πολύ για το χρονο που αφιερωσες να μου απαντησεις. Δεν εχω λογια. Ξερεις πολλα πραγματα :)

Οσον αφορα αυτό που λες ότι εχει σημασια το πεος σε στυση και όχι σε χαλαση, το καταλαβαίνω αλλα τις περισσοτερες φορες κοιταμε εχει η αρχικη εικονα. Αν σε χαλασει κατι δεν συνεχιζεις. Όταν παω να κανω σεξ και βγαλω το μποξερακι κατευθείαν φαινεται πολύ μικρο, σκληρο και μαζεμενο. Από εκεινο το σημειο ισως χαλασει η ολη φαση. Το ιδιο ισχυει και στα αποδυτήρια στο γυμναστηριο που παω. Στους περισσοτερους βλεπω δεν είναι τοσο συρρικωνμενο. Είναι δηλαδή ανασφαλεια αυτό που εχω αλλα πιστευω είναι οντως αβολο αυτο

Θα ηθελα να σου κανω καποιες τελαυταιες ερωτήσεις. Συγγνωμη αν σε ζαλισα :)

α) Αυτό με την θερμοκρασια καταλαβα τι λες. Όμως ποια είναι εξηγηση που σε μερικα ατομα είναι μεγαλο χαλαρο και δεν μεγαλωνει πολύ σε στυση και καποια αλλα ατομα είναι μικρο χαλαρο και μεγαλωνει πολύ σε στυση. Μηπως εχει να κανει με την θερμοκρασια του σωματος σε μονιμη βαση? Μηπως του ότι καποιοι δεν εχουν καλη κυκλοφορια αιματος(μικρο χαλαρο, μεγαλο σε στυση)? Επισης θα μπορουσε να αλλαξει αυτο? πχ καποια κρεμα που να ζεσταινει το πεος…η καποιες τροφες που κανουν θερμογενεση θα βοηθησουν(πχ πρασινο τσαι)?

β)Μου πρότεινες να αυξησω την ποσοτητα νιτρικους οξεος στον οργανισμο μου. Διαβασα στο ιντερνετ ότι το συμπληρωμα αργινινης αυξανει την ποσοτητα νιτρικου οξεος αλλα απ ότι καταλαβα δεν την προτείνεις. Πρότεινες καλυτερα να αυξησω το νιτρικο οξυ μεσω διατροφης. Το θεμα ειναι ότι ειναι αρκετα δυσκολο να το κανω αυτο. Μηπως να παρω αρχικα κιτρουλινη μονο? Πιιστευεις ότι η αυξηση νιτρικου οξεως θα εχει αμεση σχεση με το χαλαρο μέγεθος?

γ)Οσον αφορα την τεστοστερονη δεν παρατηρω καποιο πρόβλημα. Οι ορχεις μου είναι μια χαρα, σεξουαλικη διαθεση εχω κλπ κλπ. Οποτε μαλλον δεν εχω πρόβλημα. Η Ολικη χοληστερινη και η LDL είναι λιγο ανεβασμενη και ηδη παιρνω λεκιθινη(εχω διαβασει στο ιντερνετ ότι την ριχνει) Προσπαθω να την ριξω και με διατροφή. Ο γιατρος μου ειπε ότι είμαι μικρος να παρω από τωρα φαρμακα για χοληστερινη και καλυτερα να την μειωσω με την διατροφή. Ειμαι 29 χρονων , 1,72 65 κιλα. Πιστευεις ότι η χοληστερινη παιζει ρολο στο μέγεθος όταν είναι χαλαρο?

Αυτά, και παλι ευχαριστω!! :)