Anyone from Greece

Λοιπον, τα παραπανω ποστ ισως πρεπει καπως να μεταφραστουν στα αγγλικα. Ριχνουν καλο φως σε αρκετα θεματα.

Αρχικα οσων αφορα το χαλαρο μεγεθος θα συμφωνησω με τον Balls. Ειναι θεμα εγωισμου αλλα so what. Ετσι κιαλλιως εαν μιλουσαμε κυριως για λειτουργικοτητα ενα μεγεθος 15-16 ειναι αρκετο. Κατα τη γνωμη μου η ολη φαση του PE εχει μεσα της σε μεγαλη θεση το ‘θελω ναμαι μεγαλυτερος απο τον αλλο’ οποτε το ανετο φλαπα-φλουπα στα αποδυτηρια ειτε στο σπιτι με την κοπελα/γκομενα διπλα ειναι μεγαλη ιστορια. Φυσικα σε αυτο δεν υπαρχει σωστη απαντηση, για εμενα παντως 10/18 > 6/20 (χαλαρο/στηση). Βεβαια εφοσον βελτιωνονται και τα δυο ταυτοχρονα με προπονηση μηκους το ερωτημα ειναι μονο θεωρητικο αλλα τελοσπαντων.

Sloegin, αυτο που λες για την αργινινη το εχω διαβασει αλλα και το νιτρικο γενικα δεν λεει για τους λογους που ανεφερες εσυ και ο Balls. Εγω παντως που παιρνω εδω και μισο μηνα περιπου (L-αργ) ισως ειναι πλασημπο ή συμπτωση αλλα νομιζω καθεται πιο χαμηλα το πεος χαλαρο. Η L-citr που λες ακουγεται καλη φαση θα το τσεκαρω. Τωρα διατροφες, υπνους, ασκηση τι να πω. Προσωπικα και στα τρια ειμαι ο,τι ναναι και πολλα μελη λενε οτι παιζουν ρολο αλλα δεν νομιζω να παιζουν ΤΟΣΟ πολυ πια. Θα κανω το πειραματοζωο for science και θα δουμε.

Αν και φλερταρει η φαση προς την υπεραναλυση αυτο που δεν εχω δει πουθενα να απανταται σαφως ειναι εαν η συνεχης και συχνη ασκηση ειναι καλυτερη απο την πιο εντονη και πιο αραιη. πχ πολλοι γραφουν οτι απο τοτε που ξεκινησαν PE δεν υπαρχει φορα που πηγαινουν για κατουρημα και δεν κανουν και μερικα στρετς. Ή υπαρχουν αυτοι που κανουν καθε μερα, 2 στρετς σεσσιον, πρωι και βραδυ. Λογω του οτι πρεπει το πεος να συνηθισει σε ενα μεγαλυτερο μηκος για οσο περισσοτερο γινεται βγαζει νοημα αλλα ισχυει για ολους αυτο? Καποιοι αλλοι λενε οτι τα gains γινονται οταν το πεος ‘ξεκουραζεται’ ή οτι εχουν gains οταν δεν το παρακανουν. Σε αυτο δεν θα επρεπε να υπαρχει στανταρ απαντηση και να μην παει με τον καθενα? Αν θες να βαλεις μυικη μαζα ας πουμε υπαρχει στανταρ φιλοσοφια προπονησης που πρεπει να ακολουθησεις. Μιλαω μονο για μηκος btw.

Η τεστοστερονη που ανεφερες για τριχοπτωση, το αντιθετο δεν ισχυει? Πολλη τεστοστερονη = πεφτουν?

Η ποιοτητα της στυσης περα απο PE νομιζω εχει να κανει και με το (αν) τραβαει καποιος το ποσο ‘σφιγγει’ το πεος. Σε μενα εχω παρατηρησει οτι σε περιοδους που δεν τραβαγα αλλα εκανα σεξ ειχα καλυτερες στυσεις, και η κυρια διαφορα αυτη δεν ειναι ουσιαστικα?

Sloegin μην σε απασχολει αυτο. Οι στυσεις μου ειναι πλεον πολυ καλυτερες απ οτι πριν το PE, λογω του edging και των kegels.

Απλα μετα απο το stretching ειναι πιθανο να δεις μια μικρη πτωση στη στυση σου. Δεν ειναι κατι που γινεται συνεχεια ουτε και η πτωση ειναι μεγαλη. Ειναι ενα μικρο τιμημα για τα κερδη σε μηκος.

Οσο αναφορα αυτο που λεει ο Αλεξ: η θεωρια οτι πρεπει το πεος να ειναι συνεχως σε επιμηκυνση χωρις rest days ειναι λαθος. Γενικα τα rest days πρεπει να ειναι αναλογα της εντασης της ρουτινας ή της δυναμης που χρησιμοποιεις στο stretching. Εγω πχ χρησιμοποιω μετρια δυναμη στο stretch αρα κανω και λιγοτερα rest days.

Να σου πω ρε Αλεξ, ποση Αργινινη παιρνεις την ημερα και ποτε? Της Solgar παιρνεις?

Οχι, ειναι απο την Now Foods -> https://www.skr outz.gr/s/35579 … 500mg-100-.html . Προς το παρον παιρνω καθε πρωι ενα χαπι. Εχω διαβασει οτι ειναι καλυτερο να παιρνεις με αδειο στομαχι επειδη εαν εχεις ηδη φαει σε μερικους δημιουργει…ενοχλησεις ή κατι τετοιο.

Σαν ποσοτητα τα 500mg ειναι μαλλον μικρη μιας και εχω διαβασει για κατι 1000-3000mg τη μερα, αλλα αυτο μου φαινεται υπερβολικο. Ειναι και μεγαλο το χαπι. Ισως την παιρνουν σε σκονη, αλλα η σκονη λενε εχει απιστευτα ασχημη γευση. Θα σου προτεινα να ξεκινησεις σαν εμενα σιγα σιγα για κανα μηνα τουλαχιστον για να κοψεις κινηση.

Μεσα σε μερα προπονησης ομως αν θυμαμαι καλα ειχες πει οτι εκανες και περισσοτερες απο μια φορα. πχ 20 λεπτα το πρωι, 20 λεπτα το βραδυ. Τωρα τελευταια που εχω ελαττωσει τη δυναμη που σφιγγω στα τζελκ, νιωθω οτι θα μπορουσα να κανω κι εγω κατι τετοιο αλλα δεν ξερω εαν ειναι υπερβολικο. 30 λεπτα + 30 λεπτα για παραδειγμα θεωρω θα μπορουσα να χωρεσω μονο για στρετς στην ιδια μερα.

Εγω ηδη παιρνω εδώ και 20 μερες 1000mg αργινινης της solgar το πρωι με αδειο στομαχι. Δεν εχω δει καμια διαφορα. Και ελεγα να συνεχισω για αλλον έναν μηνα μηπως θελει παραπανω χρονο και ισως να αυξησω την δοση. Αλλα από την στιγμη που λες ότι εσυ ηδη ειδες διαφορα σε μικροτερο χρονικο διάστημα από μενα και μαλιστα σε μικροτερη δοση από μενα μου κανει μεγαλη εντυπωση

Τελοσπαντων ισως αυτό είναι το καλυτερο

https://www.skr outz.gr/s/53684 … 250mg-120-.html

Αυτά πωλουνται στα φαρμακεια (όπως της solgar) η το πηρες από κατάστημα?

Το παρηγγειλα απο καταστημα. Καλα κοιτα η διαφορα που εχω δει εγω δεν ειναι και τεραστια. Απλα κρεμεται πιο μεγαλο πιο συχνα πλεον. Δηλαδη δεν ειναι οτι μεγαλωσε, απλα το μεγεθος που παλια κρεμοταν σπανια (μετα απο μπανιο κλπ) πλεον εχει γινει σχετικα ρεγκιουλαρ.

Μπορει να ειναι και συνδυασμος του οτι κανω πιο συχνα PE ή του οτι δεν τραβαω τοσο συχνα, δεν ξερω.

Καταλαβα. Ευχαριστω παντως

Τιποτα. Εαν δεις διαφορα (ή και αν δεν δεις) γραψτο παντως εδω.

Ναι θα το γραψω

γκαηζζζ

Λοιπον σε κανα μηνα λεω να βαλω καμια περιεργη ασκηση μεσα στο παιχνιδι. Ο στοχος ειναι μηκος για αρχη οποτε φανταζομαι ψαχνω κατι σχετικο με στρετς. Εχω διαβασει για το fulcrum το οποιο λενε ειναι ψιλοεπικινδυνο, για αυτο που καθεσαι πανω στο πεος και αλλα. Πληροφοριες υπαρχουν ουκ ολιγες εκει εξω, εχει δοκιμασει ομως κανεις απο εδω καποιο? Ακομα και αρνητικη να ηταν η εμπειρια και παλι θα με βοηθησει.

btw η αργινινη κανει αυτο που λενε. Βελτιωνει την κυκλοφορια του αιματος οποτε οταν οι συνθηκες ειναι καλες (που ειναι το 80% των φορων που κανω PE), ειδικα στα στρετς το κεφαλι του πεους ειναι αρκετα μεγαλο ωστε να πιανεται καλα η λαβη. Τελοσπαντων αυτο θεωρω εμενα τουλαχιστον με βοηθαει αρκετα ωστε να βγαινει καλα και αποτελεσματικα η ασκηση, οποτε προσωπικα συστηνω ενα χαπι αργινινη την ημερα.

alexsub0

Επαιρνα της Solgar σκετη αργινινη για σχεδόν 1 μηνα 1000 mg την ημερα. Τελειωσε το μπουκαλι και δεν ξερω ποιο από τα δυο να αγορασω.

https://www.skr outz.gr/s/31839 … 500mg-50—.html
https://www.skr outz.gr/s/53684 … 250mg-120-.html

Σκέφτομαι μηπως η αργινινη σκετη είναι καλη κι αυτή αλλα ισως θελει 2 μηνες για να φανει η διαφορα αντι για 1 μηνα που την πηρα εγω. Οποτε σκέφτομαι μηπως να το συνεχισω το ιδιο για άλλο ένα μηνα αφου είναι και φθηνο. Κανει 8 ευρω.

Το άλλο που εχει αργινινη και κιτρουλινη μαζι κανει 21 ευρω.

Ποιο λες να παρω?

Κοιτα, εγω αυτο παιρνω->https://www.skr outz.gr/s/35579 … 500mg-100-.html
Τωρα τα αλλα δεν ξερω.

Kalispera prwta apo olla

Neos sto forum,neos kai sto athlima ths epimikinshs…

Exw parei edw kai mia bdomada to bathmate x30 giati prospathisa na kanw askiseis…kai denn…

Mpika sto athlima mipws kai kataferw kai tsimpisw kana ponto

Exeis kapoios na mou proteinei kana simplirwma opws L-arginini…Maca…mipws kai mou kanei thn zwh poio efkolh sto pump…?

Kanw Bath 20 lepta thn mera…den exw parei kapoio cm…alla niothw kalutera sto sex…

τις καλησπερες μου στη κοινοτητα.