Originally Posted by Dvdck
Cara pra ser sincero eu acho que você tinha que comprar o x20, lembra que os ganhos são lentos e pra vc chegar ao ponto de mudar do 20 pro 30 provavelmente vc nem vai mais estar usando o bathmate, vc já estará usando outras técnicas. De qualquer forma agora já está comprado né então eu faria assim, cria uma rotina de treinos, primeiro faz aquecimento e finalização do treino com uma hot wrap, a forma mais eficiente que eu acho e usando arroz cru numa meia, aquecida por uns 30s no microondas. Envolve o penis por 5 minutos antes e no final dos exercícios.
Aí antes do bathmate faz 30s de stretches para todos os lados, cima baixo e fora. Assim vai dar uma relaxada nos ligamentos e no penis. Depois disso faz 3 sets de 5 minutos do bathmate e entre os sets faz uns 10 jelqs de leve só pra restaurar a circulação . Pra finalizar faz uns 30 kegels e meia quente de novo.
Conforme as semanas vai passando vai acompanhando a sua evolução na régua e vai adicionando mais tempo de stretches e de jelqs até no máximo uns 10 minutos de cada.
Eu acredito que conforme o tempo passa, vamos alcançando mais longe na bomba e este ganho vai se transformando em ganho ereto. Quando eu comecei eu tinha medidas bem parecidas com você, hoje eu tô com quase 5inches de grossura e 6inches de comprimento. Na bomba eu tô chegando até 6 1/4 in e espero que com o tempo isso se torne ereto e assim vai.
Com o tempo acho q vc vai querer comprar uma bomba a vácuo de qualidade com medidor de pressão e na espessura correta pra vc, se vc quer comprimento o ideal é começar com uma bomba que seja a grossura exata do seu penis assim o foco dos ganhos e no comprimento.
Já escrevi demais! ABS!