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Tira dúvidas para falantes de galego-português

Originally Posted by Valdivia1914
Bom dia galera, completei 4 meses de treino, vou mudar a minha rotina de exercicios até agora consegui um ganho de 1 cm de comprimento, gostaria de saber depois de quanto tempo eu posso começar a usa extensor e a bomba peniana ?

parabens pelo ganho . ganhou algo na grossura ?? Muitos recomendam adicionar aparelhos depois de 6 meses de exercicios manuais , sempre com calma para nao machucar o garoto , mas cada organismo reage de um jeito e pode ficar a sua escolha adicionar ou nao um OU outro aparelho.
se possivel conte-nos suas medidas

1 centímetro já é um ganho considerável e respeitável, parabéns!

Inclua aparelhos apenas quando não conseguir mais obter ganhos com os exercícios manuais.

Se houver simpatia e vontade de começar a usa-los, concordo com o que o jojota falou, espere mais 2 meses.


Start 6.8” x 4.7” (4.9" BEG)

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Duvida de iniciante.

Boa tarde.

Iniciando a pouco tempo, e estou com problemas de disciplina nos jelqs, devido a masturbação.

Pensei em usar o extensor durante o dia, por cerca de uma hora para tentar criar disciplina, os amigos me recomendam algo?

se esta na rotina iniciante nao é recomendavel utilizar aparelhos , ocupe a mente , va praticar algum exercicio , estudar ,assiste alguma serie , etc ….

Não sei se eu faço o kegel errado, mas eu não consigo segurar a contração por mais de 1 segundo.

Desconfio que tô mexendo o músculo errado


19/11/2017 - 4,84252 x ≃ 3,93701

no começo é dificil mesmo ,tenta em uma osiçao melhor , deitado de costas pro chao e joelho inclinado , como fosse fazer uma elevaçao pelvica

Originally Posted by jojota
no começo é dificil mesmo ,tenta em uma osiçao melhor , deitado de costas pro chao e joelho inclinado , como fosse fazer uma elevaçao pelvica

Nunca tnha visto essa dica. Obrigado

Sobre o alongamento antes do JELQ para inciantes, como fazem?

Pq no manual diz que são 10 puxadas de 30 segundos, mas no vídeo explicativo o cara puxa pra vários lados diferentes e depois faz um alongamento girando pra todos os lados.

eu faço 3 puxadas de 20-30 segundos pra cima , lados, e reto . Nao faço nenhum giro .

beleza aí no caso são 12 puxadas

isso vai do que vc achar melhor , o importante é nao puxar de mais e machucar

Originally Posted by jojota
isso vai do que vc achar melhor , o importante é nao puxar de mais e machucar

vi no vídeo no fórum que vc deve segurar com a palma da mão toda para puxar

Antes eu fazia com as pontas dos dedos, mas se vc fizer como fala no vídeo realmente vc sente um alongamento maior

Originally Posted by lishaoran
vi no vídeo no fórum que vc deve segurar com a palma da mão toda para puxar

Antes eu fazia com as pontas dos dedos, mas se vc fizer como fala no vídeo realmente vc sente um alongamento maior

Com a palma da mão só dá diferença mesmo quando você tá puxando pra cima. Para baixo ou pros outros lados não faz tanta diferença assim, pelo menos pra mim.


(10/2017): B P E L: 6.0"

Originally Posted by Ninj4
Com a palma da mão só dá diferença mesmo quando você tá puxando pra cima. Para baixo ou pros outros lados não faz tanta diferença assim, pelo menos pra mim.

Minha dificuldade é mais com o excesso de pele. Vi que quem não é circuncidado deve retrair o excesso de prepúcio pra fazer o alongamento, mas o problema é que ao fazer isso sempre fica escorregando quando puxo

Se estiver com a pele e a mão seca, não é para gerar nenhum deslizamento. Se houver uma ereção parcial a pele vai deslizar sobre os corpos cavernosos, de qualquer jeito.

Eu não sou circuncidado e desde que eu esteja totalmente flácido e seco, os alongamentos fluem tranquilamente.


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