Hanging 101 Part 4 son bölüm. Hanging + clamping için de yüksek yaralanma riski yaratır denilmiş.
evet okudum cok tesekkur ediyorum. Sakatlanmamak icin cok mantikli bir yaklasim bence de. Ama cogu yerde cok hafif gucte extender giymenin iyi oldugunu soyluyor herkes hangingden sonra. Ben sahsen sakatlanicagimi dusundugum yerde birakiyorum. Suana kadar hanging sonrasi clampingde hicbir sorun yasamadim ama ben yasamadim diye kimse yasamicak diye bir durum yok. Ben bile yaziyi okuduktan sonra yapmasammi acaba diye dusunmeye basladim. Sakatlik ciddi anlamda geri atiyo butun sureci oyuzden dikkatli olmak lazim. Su siralar heating pad almayi dusunuyorum ve hareketler arasi olsun hareket sirasinda olsun surkli sicak tutuyim diyorum. Ne dusunuyosun sen bu konuda?