a tutti gli italiani

Preso le misure ieri sera.se non era solo perche era un giorno si ho guadagnato 3 mm in 7-10 giorni arrivando perciò a 16,5 cm NBP.e continua a crescere :D
Non ti consiglierei la mia routine se sei fermo da un po o non ti sei mai allenato cosi duramente e cmq è molto personale,tagliata su misura per me,perciò magari per qualcun altro può risultare o eccessivamente lunga e stressante o magari del tutto inefficace,con me funziona ,se la vuoi provare ci devi arrivare per gradi iniziando dalla Newbie ed aumentando gradualmente,come ho fatto io,tenendo d’okkio I pis e spingendo gradualmente fino ad arrivare ad allenarmi 2 ore al giorno e quando mi va un oretta anche alla sera,6 giorni su 7.cmq io la posto poi vedi tu:

Al mattino:

Warm Up 5-10 min
Basic stretch in tutte le direzioni :basso(perpendicolare al pavimento) basso dx,basso sx,avanti (paralelo al pavimento),
Avanti dx,avanti sx,alto, alto dx, alto sx per 5 minuti a direzione totale 45 minuti
V stretch 2 serie 3 minuti l’una (aiutato con un fulcro nelle fasi piu avanzate)
Invetred V 2 serie strech 3 minuti l’una “” “” “” “”
Jai stretch 1 minuto per serie -1 su-1 giu - 1 avanti - 1 dx- 1 sx
Two-way stretch in alto-alto sx, alto dx,in basso ,basso sx e basso dx,2 serie per direz. Per 1 min l’una
Waterwell da 15 ripetizioni per 4 serie
Bundled stretch 3 minuti per serie - 2 giu 2 su 2 a sx e 2 a dx (per un totale di 8 serie)
A stretch 2 serie 2 minuti l’una con contr. Kegels (alternando 5” contr. E 5” decontr.)
BTC stretch 4 serie 2 min. L’una

Warm Up 5’ + Hold

Jelq in tutte le direzioni per un totale di 800 mungiture
Powerjelq 50/100 mungiture lente
Horse Squeezes 50 mungiture
Caterpillar 5-10 max
Cool Down come Warm Up + 200-300 Kegels lenti

10-15 minuti pompa vacuum

Cool Down come Warm Up + massaggio e crema vasodilatatoria 5’

La sera: (facoltativo,dipende come mi sento)

Warm Up 5-10 min
Basic stretch in tutte le direzioni :basso(perpendicolare al pavimento) basso dx,basso sx,avanti (paralelo al pavimento),
Avanti dx,avanti sx,alto, alto dx, alto sx per 5 minuti a direzione totale 45 minuti
Fowfer 2 serie 20 min. L’una

Cool Down come Warm Up + 200-300 Kegels lenti

10-15 minuti pompa vacuum

Cool Down come Warm Up + massaggio e crema vasodilatatoria 5’

Good Luck ;)

No non mi sono mai allenato così. Probabilmente non lo farò mai… ci sono troppe cose da imparare che hanno bisogno di tanto tempo e preferisco dedicarmi a quelle.

Ad ogni modo, io ho fatto per circa 3 mesi la seconda parte della tua routine (in pratica senza lo stretching) dopo circa 1 annetto di newbie routine. Cioè mi sembra pure troppo per non avere ottenuto niente.

Certo 200-300 kegels lenti non li ho mai fatti (cioè sono 40 minuti!!!!!!). Beato tu ti dovrebbero fare un monumento ;)

Ti posso chiedere che crema vasodilatatoria usi? E come la usi? Grazie ciao.

Ciao spadone,
ottima tabella e complimenti per i risultati. Alcune domande:

1.Waterwell , cosa sono?

2. Il V stretch è quello in cui premi a metà asta formando una specie di V, vero? Lo faccio anche io anche se non lo amo eccessivamente. Parli di fulcro, cosa usi?

Ti saluto perchè serve il PC a mia figlia…. alla prossima.

La crema vasodilatatoria l’ho acquistata in un sexyshop online,cosi come la pompa vacuum (la crema mi pare costi sui 10 euro e si chiama giga-man,a volte faccio anche jelq con l’olio sempre vasodilatatore.lo uso con parsimonia perche costicchia,si chiama penix-male.sui 15 euro circa).
La pomata si spalma sul pene,glande compreso e si massaggia fino ad assorbimento completo.non so se serva ma è meglio far le cose per bene ;)
200 kegels non sono proprio un eccesso,secondo me,dovrebbero essere il minimo se vuoi aver un qualche vantaggio,certo si inizia con poco,come del resto si inizia con la newbie,no? Poi il corpo si sa ,si abitua e bisogna sempre aumentare l’intensita,per me il pe. è Come una droga,e credo debba essere cosi se si vuol avere beneficio ,ma questa è la mia filosofia.non ho visto risultati finche non ho iniziato a spingere duro (ma duro duro!),lo so ,non tutti ce la possono fare e il rischio è altissimo!! Ma chi non risica non rosica ;)
(Per tiapro: ti capisco benissimo non credere,è sconvolgente lavorare sodo e non avere nessun guadagno,guarda da parte mia un altrocentimetro o due e poi mollo,se non mi si stacca prima ;.se vuoi penso che la crema e magari anche l’oliote lo possono,perlomeno,tenere bello pimpante e gonfio.è gia qualcosa ;) )

Ciao Mark,si il V stretch è quello che dici tu,io in effetti uso una leva (una comunissima bacchetta da batterista) sia per il V che per il A stretch,cosi come si puo vedere anche nei video di thunders.(aided-A-stretch e aided-V-stretch),e sono molto,ma molto efficaci per la lenght ;)
I waterwell.è piu facile se ti mando il link dove puoi trovare una spiegazione dettagliata,in Inglese,ma molto chiara:
http://www.chee kycherry.com/cc … hread.php?t=115

Ciao ragazzi,buon penis enlargement a tutti!

Bè io a quasi 50 anni di cose oramai ne ho gia imparate fin troppe,è vero che non si ha mai finito di imparare ma per ora mi dedico al pe un altro pò.diciamo finche cresce poi mollo! Per me attualmente è l’hobbyes che prediligo,ma è solo momentaneo.ancora qualche cm. ;)

Cosa vorresti dire per seconda parte? Che hai fatto solo il jelq senza stretch? Ah ora capisco perche non hai avuto risultati ;)
Guarda secondo me il jelq da solo non serve proprio a niente se non viene preceduto da stretch,moooolto stretch,per il jelq ,secondo me ne puo bastare veramente pochissimo,10-20 minuti non di piu,e magari si può farne anche a meno.è vero che io faccio quasi un ora solo di jelq ma se non fai stretch il jelq da solo fa piu o meno l’effetto della pompa vacuum,cioe che poi si sgonfia e torna come prima ,mentre se lo fai dopo aver stressato per benino legamenti e tunica allora il jelq con una buona erezione del 50-80 % puo avere un senso.(questo è un mio parere,puramente personale).un altra cosa 200-300 kegels lenti li faccio in 20 minuti,forse non sono poi cosi lenti,2-3 secondi in contra e 2-3 in decontra,cmq I kegels li puoi fare in ogni momento della giornata,non è un problema,anzi,se sei in coda dal medico o al supermercato o in qualsiasi momento che ti stai scazzando puoi concentrarti sui kegels,lunghi o corti che siano,è un ottimo passatempo :D io ne faro come minimo un migliaio al giorno.gia ma io son drogato :D
Ciao a presto.

scusate la stupidità della domanda, ma l’olio johnson’s baby quanto costa?? Perchè non trovandolo ne ho chiesto uno che fosse simile e mi è costato 6 euro…

Io ciò 25 anni mi scazzo subito, e quando dico subito intendo dopo un’ora, che non mi sembrava poco. Io volevo aumentare solo di circonferenza (ora a 12,5 cm) per questo ho fatto solo jelq+pump+ clamp. Ma niente.

Comunque ho avuto anche io la sensazione che se non fai stretch non hai nemmeno guadagni in circonferenza. Dai risultati di avocet8 (chiedo a te mark) sembrerebbe che un uso appropriato della sola pompa può far guadagnare in circonferenza… che ne pensi?

Personalmente, darei qualsiasi cosa per un cm in più di circonferenza ma sono 2 anni che peno come un matto senza risultati. Come si faaaaaaaaaaa???

spadone: Ti posso chiedere il link per olio e crema vasodilatoria? Usi qualche altro intruglio (integratori, tongkat-ali,etc.)?

Beh,
vedo che ti sei ben informato come del resto ho fatto io.

Parli anche di Caterpillar che io considero, con tutte le sue varianti, nella tipologia di esercizi fondamentali per aumentare la circonferenza. Qui su thunder il termine non è usato perchè l’esercizio principe per la girth è diventato il clamping e si è un pò persa l’arte degli esercizi manuali..

Mi dai il link del sito online dove hai preso la pompa?

to be continued…

Quello spray circa 5 euro. L’ho preso l’altra sera all’ipercoop.

Ciao.

Lo sapevi che avocet ha iniziato PE a 60 anni?

Lui era già grosso di girth in partenza. Era 5.75” ovvero 14.5 cm e credo sia arrivato sui 16.5 cm.
/pedata/data.ph … sername=avocet8

Ha sempre sottolineato che l’aumento lo ha avuto facendo jelq e squeezes tra le serie di pumping.

Adesso fa mantenimento, ma da quello che ho capito, quando si allenava lo faceva sul serio

Si,se non ci dai dentro sul serio col cavolo che cresce! Specialmente di girth.certo che 16,5 sarebbe proprio un sogno,mi sa che ci daro dentro di pompa e squeeze anch’io d’ora in poi.un ora al giorno dici Tiapro? Mi sa che come minimo ce ne vorrebbero due al mattino e una alla sera per un hardgainer come sei tu (e come il sottoscritto del resto,non credere!),un ora come minimo la perdi nello stretching,se poi ci metti il jelq ,un po di pumping fai un po tu il conto.(ma chi la dura la vince ;) )
Io la pompa l’ho presa (come la crema e qualche energetico tipo Avena Sativa e Ginseng) in un sexyshop online SexyAvenue | Distributeur Officiel de Plaisir - Sex shop en ligne il piu fornito che si possa trovare in rete e I prezzi sono onesti,consegna veloce e assicurata.
A parte l’avena e il Ginseng,che non credo facciano granche in effetti,tempo fa prendevo delle pillole per la libido,sempre roba da siti commerciali,e a volte qualche mezza pasticca di Viagra prima di fare pe.tanto per aumentare l’erezione e aiutarmi nel jelq,ma l’ho fatto raramente,oltre a non essere salutare l’arrapamento è esagerato per una sola sessione di pe. (Ti rimane duro per delle ore,devi per forza trombare alla fine se lo vuoi mettere a cuccia!).

Involontariamente ho inserito un link di un sito commerciale si può?
Boh,oramai l’ho fatto.cmq io ho preso la pompa da 21,90 euro,è semplice e soprattutto lunga 22 cm,di buona auspicio dunque :D
Certo che l’ideale sarebbe un qualcosa di piu professionale,magari con un regolatore di pressione o roba di questo tipo,ma per cominciare va benissimo.unico accorgimento il tubo dove si trova la peretta è un po troppo corto,io l’ho sostituito con uno piu lungo e ho tolto la peretta che non serve un cazzo.molto meglio aspirare l’aria con la bocca..

Ciao :D

Qual’è la circonferenza interna del cilindro che hai preso? Carta di credito? Pacco discreto? Quanto tempo impiega ad arrivare?

Grazie ovviamente per le risposte.

Sto usando questa:
h**ps://www.lapdist.com/Merchant2/merchant.mvc?Screen=CTGY&Category_Code=all

Ma ha impiegato 2 mesi per arrivare. Ovviamente il prodotto è ottimo, i cilindri sono calibrati al massimo e ora con l’euro forte c’è pure la convenienza. Il problema è, ripeto, che ci mette un casino ad arrivare.

Il cilindro che uso è 9”x2” ovvero 23x5. Ovvero ancora 5 cm di larghezza costante. Consigliato dagli esperti di thunder per circonferenze dai 13.5 in su. La circonferenza interna è 5*pigreco= circa 16 cm.

Come sicuramente sai se il cilindro è troppo largo vengono risucchiati gli zebedei, con notevole fastidio.

Mi interessa il tuo sito perchè vorrei avere un kit di ricambio. Inoltre io avrei bisogno di un cilindro più largo attorno al glande.

Ho notato che la pompa della Magnum sembra proprio quella della lapdist con manometro. Per me il manometro è importante: meglio non salire oltre i 5-6” Hg ovvero circa 12-15 cm Hg di vuoto.

ht*p://tinyurl.com/28bbtz

Per non lascire link vivi puoi mettere gli asterischi, ma non mi pare ci siano problemi.

Ciao.

Ciao Mark,il cilindro è 22,5x7 quindi direi che sia ottimo come misura,anche se a volte come dici tu ti risucchia le palle .bisogna starci attenti,ma se hai fatto un salto nel sito del sexyshop avrai visto che ce ne sono di diversi tipi,io l’ho presa cosi per scherzo e senza tanta convinzione ma ne è valsa la pena,per l’ordine nessun problema,pagamento con post pay o carta di credito,spese di spedizione sui 10 euro e ti arriva in un paio di settimane in un pacco del tutto anonimo,ho fatto diversi acquisti fin ora in quel sito e mi son sempre trovato bene.
Ho visto la pompa della lapdist,sembra proprio ottima , in effetti sembra proprio la magnum pump di sexyavenue ,se dovessi acquistarla ora prenderei quella.

Cos’è il Caterpillar ??