Messaggio originale di marinera
Innanzi tutto congratulazioni per i guadagni.Per la lunghezza, riassumendo al massimo, per me i punti fermi sono due:
1) puntare sull’utilizzo di tensioni moderate per tempi prolungati;
2) accompagnare qualsiasi tecnica specifica per la lunghezza con il jelqing.
Detto ciò, la tecnica specifica per la lunghezza in realtà non è poi così importante: l’hanging, lo stretching manuale, l’estensore, tutti danno risultati. Io preferisco l’uso di un estensore, perchè è più comodo e ti permette di fare altre cose nel frattempo.
Ho comunque intenzione di sperimentare cose nuove appena avrò tempo, e riferirò in merito più avanti.