ciao marinera,
a proposito di estensori, dalle esperienze dei membri mi sembra di capire che i risultati ci siano, anche se non cosi rapidi come sono pubblicizzati dai produttori. Portando l’estensore 6/8 ore al giorno credo si possa stimare una media di crescita in lunghezza di 1 cm dopo 600/800 ore di utilizzo, circa 3/4 mesi di uso costante, mi confermi questi dati?
Credo che non cambi molto anche con l’hanging, in termini di rapporto tra mesi di aplicazione e risultati.
Insomma la chiave dei guadagni forse sta proprio nel tempo di utilizzo, nella costanza e nella perseveranza.
Ho comunque l’impressione che, sia estensori che hanging possano fornire migliori guadagni se accompagnati
da una routine di esercizi manuali: stretching, A e V stretching, jelq, ecc… che ne dici?
Se hai altri suggerimenti per migliorare i guadagni in lunghezza sono naturalmente molto graditi.
grazie, come sempre, per la tua disponibilità e competenza.