Ciao a tutti raga!sono nuovo di qui e anche io come molti mi sono iscritto appena ora,anche se ho cominciato Pe da almeno 3 settimane,e mi sarebbe piaciuta qualche dritta sul training,o magari delle proposte di nuovi esercizi da fare.
Le mie misure sono 14x13(un po piccirillo in lunghezza),quindi ho deciso di impegnarmi seriamente per guadagnarmi quello che la natura non mi ha dato in partenza!
La mia routine coincide quasi con quella standard per I newbye:
10 minuti di warm up(grazie a ciò non risento di alcun effetto collaterale fino ad ora)
8 minuti di stretches in tutte le direzioni(esclusi quelli a V tra I glutei)
10 minuti di jelq,5 minuti oliato e 5 secco,alternando la presa standard con quella inversa
2 minuti di warm up
Come vi sembra la cosa?Anche se non ci sono miglioramenti in lunghezza da eretto,sento già che le mie erezioni sono più forti e vedo anche un incremento di lunghezza da flaccido,ma so che I primi progressi si fanno molto + in la.se poteste darmi qualche consiglio,gradirei parecchio :) .
Inoltre volevo chiedere un ultimo consiglio:io faccio jelq partendo da erezione quasi massima(90-95%) per poi calare in 5 min a 60% e poi ritorno a 95% stimolando con filmini^^.Ho letto pero che per I newbye non è consigliato il jelq ad alti livelli di erezioni.Io pero ci vado piano e non vedo effetti collaterali.Dovrei stare + attento?Grazie in anticipo!