a tutti gli italiani

ciao marinera,
che differenze ci sono nel portare l’estensore verso il basso o verso l’alto?

grazie

Portandolo verso il basso eserciti tensione anche sui legamenti. Più lo orienti verso l’alto meno la forza è indirizzata sui legamenti. A livello di risultati non credo ci siano grandi differenze per quanto ne so. Portarlo verso l’alto per molto tempo è più difficile perchè il sangue scorre con più difficoltà.

Io alterno di giorno verso il basso e quando sono a casa o di notte verso l’alto.

Come per lo stretching manuale è opportuno stirare in più direzioni.
Quando riesco lo monto in posizione tale da permettermi lo stiraggio verso destra e\o verso sinistra.
Non è una tecnica che la casa produttrice prende in considerazione, ma a logica l’ho trovata fondata.

Per joeblackny: grazie per l’indicazione, appena avrò le possibilità economiche magari lo prendo, se mi assicuri che non è scomodo, che non si stacca ogni tre secondi e che non ha il maledetto cappio dell’andropenis.

Per marinera: per l’estensore a vacuo, nella pagina in cui ne parli, mi rimanda a una pagina in inglese in cui vengono spiegate le varie tecniche di pe ma non trovo il riferimento al tipo di estensore a cui ti riferisci ( e dovrei vedere dove trovare le cose per costruirlo qui in Italia, ebbene sì lo ammetto: sono un po’ inganfito nel costruire qualcosa).

Per quanto riguarda la routine: dici che va bene?

Azz! Complimenti!

Secondo te vale la spesa il bathmate? Sarebbe la famosa ‘water pump’ giusto? Ci sono alternativa sempre ad acqua? Grazie

Qui
The SuckMaxExtender
le istruzioni sono in inglese, ma credo sia facile da capire ugualmente. Le istruzioni sono state postate anche in questo thread, usa il ‘search thread’ e credo che le troverai.

La routine di cui mi chiedi non ce l’ho presente mi è sfuggita.

Mille grazie per la risposta tutt’altro che scontata e per I preziosi consigli, ne farò tesoro

Buone maldive, ciao

Mi interessa il discorso di venous leak, nn che sia il mio caso per fortuna ma nella fuga venosa si è predisposti da sempre o è una condizione in cui si può incorrere per traumi fisici.non solo p.e. Ma dico anche fumo, alcol, droghe, alimentazione ecc..

Ho letto che chi è malato e non ne è a conoscenza rischia tanto anche facendo p.e. A bassa intensità

Si è predisposti ed è un problema raro, Zio.

Salve gente:
Mi è stata messa una pulce nell’orecchio dal post di quel ragazzo che ha iniziato la routine da newbye, ed ha avuto una perdita venosa che gli ha causato una totale incapacità erettile..
PE gave me irreversible ED
Partendo dal presupposto che per un neofita, fare 5 giorni on e 2 off è una follia, mi chiedo: quanti di voi hanno avuto problemi "reali" a livello erettile? Personalmente, non mi è mai capitato, ma fare una stima, non mi sembra proprio una cosa sbagliata..

Attendo vostre nuove..

Saluti

X 4daemon. Guardo quel thread l’ho letto anche io. E credo non sia collegato al p.e. .

Ovvero che il p.e. A quelle intensità che descrive lui, e senza dolori e traumi associati, non può dare questi problemi se non ce ne siano di già preesistenti, come appunto la “venous leak”, che marinera mi ha confermato essere una fattore congenito.

5 on e 2off se sei un neofita è sbagliatissimo secondo me, ma non è follia, se le cose leggere e bene può essere giusto uguale.

grazie,
quindi se i guadagni sui legamenti sono così limitati, anche con lo stretching conviene concentrarsi
sugli esercizi specifici per la tunica?

Il PE presenta rischi, ma se sei predisposto a perdite venose probabilmente il problema sorgerà indipendentemente dal PE. Come dice Zio, il ragazzo in questione non ha fatto niente nella sua routine che possa aver causato di per sè un problema di venous leak.

Uno dei membri più anziani, Avocet8, ha un venous leak e ha tratto beneficio dal PE.

All’inizio no. Quando tiri, tiri tutto. :)

Più avanti magari può aver senso fare esercizi specifici per la tunica, come gli stiramenti con fulcro.