a tutti gli italiani

Secondo me e l esecuzione sbagliata.lo faccio con il glande coperto.e un errore?

Scusate qui leggo 600 jelq,18 min di strech,1100 kegel??

Io faccio molto meno ma ho iniziato ieri va bene al momento?dopo quando devo aumentere?

Cosa ne pensate di andropenis?se si guadagna 0.5 al mese mi sembra ottimo anche se 200 euri sono un troppi,e se lo costruissi io?consigli?opinioni?

Il jelq oliato puoi anche farlo con il gland coperto; all’inizio però presumo che sia scoperto, altrimenti non stai facendo il jelq ma le pippe :D .

Fai molto meno va bene così. Un estensore puoi anche costruirtelo da solo certamente, per adesso però concentrati sugli esercizi manuali e non strafare.

In che senso all inizio?

Kmq gigio fai conto che io mi alleno da 2 anni.non con continuita purtroppo seno a quest ora sarei sopra I venti di sicuro.sono partito da 14 di lungh e sono a 17.11.5 di circo e sono a 13.

All’inizio della tirata, Mast.

Ah.all inizio la pelle e giu.poi mentre salgo con la mano libera ritraggo la pelle.kmq che esercizi mi consigli per la circonferenza? Vorrei cambiare un attimino routine.ridurre il jelquing e mettere 1 es nuovo.

Salve anche io ho il problema che il glande si copre del tutto durante il jelq mi confermate che non è un problema per la riuscita dell’esercizio? Perchè onestamente a scoprirlo a ogni passaggio non mi sembra il caso si perde il ritmo, cmq ho comprato il jelq device ovvero le pinze per il jelq magari riesco a farli meglio

Passa al jelq secco.

Ok provero.danke

Jelq device, pinze per il jelq? E che sono? Come funzionano?

Grazie,

R.

Non credo mari. Io faccio jelq oliato con glande coperto. Stessa cosa dicasi per il dry jelq. Ovviamente nel dry jelq ritraggo la pelle ma è tutto normale.

Comunque ragazzi seguite la newbie routine, attenetevi a quella ed avrete risultati.

I am also new here and losing my virginity!

Hi, Shimarts. This is the Italian thread, but welcome as well and good luck on gains. :)

Ma a me resta sempre questo dubbio.io 2 anni fa ho iniziato il PE.facevo 25 min di streching e 500 reps di jelq al giorno.in 3 mesi avevo messo su 2 cm di lunghezza e 1 di circo.solo che allora il jelq lo facevo in modo strano.con la pelle completamente ritratta e mi fermavo sempre prima del glande.infatti quando finivo il mio coso era molto piu gonfio di quando finisco ora.e la punta del glande era rosso scuro,quindi si vedeva proprio k il sangue aveva spinto.anche se ora ancora mezzo cm di circo l ho messo ancora.solo che allora l uccello mi aveva preso 1 forma a freccina.la base era 13 (ora 13.5) e pian piano si stringeva fino ad arrivare al glande che era poco piu di 12 (ora 12.7).perche questo?