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a tutti gli italiani

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D’accordo, ma se dici ‘4-5 volte la settimana’ mi viene da pensare che ti alleni 4 o 5 giorni di fila e riposi il week-end; in questa maniera lo stress è molto superiore che facendo 2 sì/1 no o anche 3 sì/1 no.

Messaggio originale di marinera
D’accordo, ma se dici ‘4-5 volte la settimana’ mi viene da pensare che ti alleni 4 o 5 giorni di fila e riposi il week-end; in questa maniera lo stress è molto superiore che facendo 2 sì/1 no o anche 3 sì/1 no.

Ah nono io mi alleno massimo 2 volte di fila, qualche volta capita 3 volte di fila ma è raro.
Per esempio la scorsa settimana ho fatto lunedì,martedì,mercoledì,venerdì e domenica. Mentre 2 settimane fa lunedì,mercoledì,giovedì e venerdì.

Per I primi 7 mesi facevo sempre 5 volte facendo spesso 3 giorni di fila, adesso mi capiterà ogni 3 settimane di fare 5 volte, dipende da come mi gira, ma ora la maggior parte delle settimane mi capita di farne 4 volte e quindi facendo non più di 2 giorni di fila.

Per questo mi chiedo come mai non prendo centimetri, dato che comunque il riposo in mezzo ce lo metto.

Se sei più interessato alla lunghezza, la cosa migliore probabilmente è costruirti un estensore o comprarne uno a poco prezzo su ebay e portare pazienza.

2 domandine:

1) sto facendo I miei 120 jelq secchi con 6 stretch verso il basso, in avanti e verso l’lato, e 3 per lato.

Piu’ I Kegels.

Ho sentito che I jelq secchi fanno bene alla lunghezza, potrei integrare questi alla normale routine? Magari fatti in momenti separati della giornata? O sarebbe controproducente per lo spessore? Penso che I jelq flaccidi siano molto meno stressanti quindi magari li potrei integrare nel giorno di “riposo” assieme ai Kegels..

Fatemi sapè cosa pensate :)

2) ultimamente mi sono messo a dieta, ed ho notato una diminuzione della libido (anche se essa è una variabile che va a periodi), inoltre temo che diminuendo l’apporto di nutrienti lo sviluppo del pene possa essere ostacolato, potreste suggerirmi gli alimenti ideali per chi pratica Pe? In modo tale da vedere di integrarli nella mia dieta.

Messaggio originale di marinera
Se sei più interessato alla lunghezza, la cosa migliore probabilmente è costruirti un estensore o comprarne uno a poco prezzo su ebay e portare pazienza.

Uhm, si stavo già pensando di costruirmi l’estensore con I theraband.

Con i theraband?

Bass, i jelq secchi da flaccido vanno bene per la lunghezza, quelli da eretto per lo spessore.

Non c’è bisogno di un particolare apporto di nutrienti per far crescere il tuo pisello.

Mari jelq secchi da totalmente flaccido o con un minimo di erezione? Sarebbe interessante variare.

Piu’ è basso il livello di erezione, piu’ si lavora sulla lunghezza. Come preferisci.

Credo ke un ADS a vacuo funzionerebbe meglio.

Messaggio originale di marinera
Credo ke un ADS a vacuo funzionerebbe meglio.

Ok

Ma secondo te facendo allenamento basandosi solo sul jelq e stiramenti manuali senza l’uso dell’estensore, in 2-3 anni si potrebbero prendere un paio di centimetri?
Lo chiedo così a scopo informativo

E’ possibile, c’è ki ha guadagnato molto di più senza uso di alcun dispositivo.

Marinera e piu o meno quando è consigliabile farli? In momenti diversi dall’allenamento?

P.s. Mi è appena comparsa una macchia nera sul coso. Un edema? Mai successo? Per favore qualcuno che risp, ho paura.

Messaggio originale di bassraimbow
Marinera e piu o meno quando è consigliabile farli? In momenti diversi dall’allenamento?

P.s. Mi è appena comparsa una macchia nera sul coso. Un edema? Mai successo? Per favore qualcuno che risp, ho paura.

Le macchie scure a volte può capitare che compaiono, è una cosa normale, se però è più grande di un normale neo o è dolente, ti conviene fermarti per qualche giorno e se ne va.

A me è capitato un paio di volte che mi comparissero machie un po’ più grandi del normale, e dopo un paio di giorni di stop sn andati via. Mentre se ti compaiono macchioline più piccole puoi continuare l’allenamento tranquillamente.

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