Creek, il mio hanger è una vera c****a :D , è una sorta di AFB hanger fatto con delle mollette che devo aggiustare ogni volta che devo utilizzarlo, è meglio che legga il link che segue:
AFB Hanger Concept - 2002 Site - Tom Hubbard
La cosa più difficile è sicuramente costruirti un hanger ben fatto, che aderisca al tuo amico senza stringere e senza scivolare.
dopo le prime volte che lo provi e vedi che non riesci a posizionarlo, ti girano a vortice e valuti bene se lasciar perdere o continuare.
Se sei caparbio e riesci ad attaccarlo in modo che non stringa troppo e riesci a tenerlo almeno 20 min senza che il glande ti diventi nero, beh…hai fatto bene i compiti (tieni conto che un pò più scuro e freschino lo diventa comunque).
Dopo 20 minuti lo togli, lo massaggi come quando si riscaldavano le bic con le mani, lo scaldi nuovamente con il metodo che utilizzi per il warm up (l’operazione può durare anche 10 min), ed infine ripeti l’operazione di aggancio dell’hanger al pene.
L’ideale sarebbe tenerlo per molto tempo con un peso non troppo alto (Tempo 6 sessioni da 20 min con un peso da 1,5 Kg / 2,0 Kg), ma anche 4 sessioni da 20 min con un peso un po più alto va bene (io mi sono trovato bene con quest’ultima configurazione)
Comunque, inizi con un peso da 0,5 kg la prima settimana. Le prime volte ti cosiglio di non esagerare, cerca di capire bene il metodo, come agganciarlo alla pila ed i segnali che ti lancia il tuo amico.
Dopo che hai appreso bene il metodo ed hai preso dimestichezza, aumenta il peso di 0,5 kg ogni settimana.
Con il tempo i risultati arrivano.
Un consiglio, se fai hanging, non fare altri tipi di allenamento come streching o clamping, un po di jelq oliato o secco anche 2 volte alla settimana può andare ben, anche se nel periodo di hanging, non ho fatto niente altro.
Ora che la mia ragazza è sempre a casa mia ,purtroppo i pesi li ho dovuti appendere al chiodo e non più al birillo, peccato!! Mi stava facendo guadagnare bene, spero che con la fine dell’estate possa riprendere con l’hanging.
Dopo 1 mese di allenamento ho preso 3 millimetri (per me sono davvero tanti)!
Buon allenamento a tutti.
PAST (10.2008) —>
BPEL: 15 cm —>
EG: 14 cm —>
FL: 8 cm
CURRENT (07.2011) —>
BPEL: 16,8 cm —>
EG: 14,7 cm —>
FL: 10 cm
GOALS —>
BPEL: 18 cm —>
EG: 16 cm —>
FL: 12 cm