Faloculturismo: Erecciones

Edberg 1 gracias, llevo dos dias de descanso y lo noto todavía como molesto….. Voy a descansar una semana o descanso más ?? Los haré más flojos, como leí que había que estirar sin sentir dolor y hacer Jelq con presión sin dolor pues los hice con ganas…. No se causan lesiones no?? Llevaba dos semanas

Hola Pokero, nunca se debe sentir dolor alguno ni molestia alguna durante los ejercicios ni después de haber hecho los ejercicios.

Sabemos que los novatos tienen muchas ganas de crecer rápido y hacen los ejercicios con mucha fuerza y presion, eso puede traer consecuencias

Si tienes el pene molesto continúa con el descanso hasta completar la semana, y retoma con cuidado, sin hacer mucha fuerza ni presión en los ejercicios de jelq.

Saludos y a crecer sin problemas.

Edberg 1 muchas gracias, eso haré descansar y ni mastrubacion ni nada, que me he masturbado un poco y he notado cansancio

Hora Poquero, con el descanso lograrás recuoerarte, con una semana es suficiente.

Retoma sin tanta fuerza en los ejercicios de estiramiento y sin tanta presión en los ejercicios de jelq.

Cuídate.

Saludos y a crecer sin problemas.

Buenas soy nuevo en este Foro y quería algo de información sobre un reciente problema, antes no tenía problemas en el acto sexual pero recientemente con las últimas chicas que estuve no se me puso dura, se me hace extraño porque con mis exs no tengo problema pero con las chicas nuevas sí, y claro eso en mi relación actual supone un problema. No soy tímido ni me pone nervioso que me vean desnudo ni nada de eso, entonces no creo que sea un problema mental, pero no se que me pasa porque cada vez que quiero hacerlo con mi chica no se me pone dura o bien se pone pero al poco se baja. Podríais ayudarme?!

Has leído este tema completo, tiene seis post. los seis primeros post, tómate tu tiempo y léelo y encontrarás la respuesta.

LEE este tema atentamente en sus seis post que lo conforman.

Si hay algo que no entiendas, pregunta.

Saludos

Alberto 25

woow Alberto cada vez que leo tus ganacias aluciono, que grande!!!! son unas ganancias increibles

Gracias Malibu7, así es, he tenido unas ganancias impresionantes y extraordinarias, bien merecidas, lo reconozco porque yo he hecho un grande y único sacrificio que no lo he visto aquí en este foro, creo ser el único que ha hecho lo que describo en mi tema porque ese año 2015 dejé de trabajar para dedicarme el día entero a agrandarme el pene, mañana, tarde y noche hasta antes de dormir, ejercicios manuales, jelqing y colgamientos y ADS y estoy entre los que más han crecido en este foro.

Fue una gran inversión y recibí mi gran recompensa, un pene grande, enorme.

Lo que he hecho en el año 2015 con el PE y el tiempo que le dediqué, no lo volvería a repetir jamás en mi vida, sería imposible aunque quisiera no lo podría hacer porque tendría que dejar muchas cosa de lado, mi vida, social, familiar, y el trabajo y los proyectos, etc, etc.

Saludos y éxito :up:

Alberto 25

Buenas atrdes Alberto.
Intente responderte en la conversacion que me escribiste donde me explicabas tus sacrificios para hacer PE DURANTE 11 MESES Y LO QUE TUVISTE QUE SACRIFICAR
La recibi al mail. pero al abrir el enlace no me aparece , te comento por aqui
era esta:

Gracias Malibu7, así es, he tenido unas ganancias impresionantes y extraordinarias, bien merecidas, lo reconozco porque yo he hecho un grande y único sacrificio que no lo he visto aquí en este foro, creo ser el único que ha hecho lo que describo en mi tema porque ese año 2015 dejé de trabajar para dedicarme el día entero a agrandarme el pene, mañana, tarde y noche hasta antes de dormir, ejercicios manuales, jelqing y colgamientos y ADS y estoy entre los que más han crecido en este foro.

Fue una gran inversión y recibí mi gran recompensa, un pene grande, enorme.

Lo que he hecho en el año 2015 con el PE y el tiempo que le dediqué, no lo volvería a repetir jamás en mi vida, sería imposible aunque quisiera no lo podría hacer porque tendría que dejar muchas cosa de lado, mi vida, social, familiar, y el trabajo y los proyectos, etc, etc.

Saludos y éxito :up:

Alberto 25
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Tu pene respondio bien? me refiero no solo es grande si no que sexualmente has notado cambios positivos? incluso con la cara a la que le sometiste durante esos 11 meses. porque menudo tute le diste!!! tu amiguito es un campeon

Y ahora te lanzo las preguntas jejejejeje
Yo antes de descubrir este foro , como alguna vez ya te comente, habia adquirido el extensor y la bomba de vacio
He retomado con el PE
No paro de leer y leer a todas las personas y todos los comentarios y por lo que leo ( corrigeme si me equivoco porfavor) cada una de esas cosas sirve para algo diferente o actua de forma diferente
Seria recomendable, haciendo un esfuerzo titanico como el tuyo en el futuro combinar las tres cosdas,
ejercicios manuales para tener un pene bien entrenado, extensor para el crecimiento y la bomba para el grosor??
Es un esfuerzo titanico, pero si mis planes no fallan en varios meses tendre la posibilidad de trabajar desde casa, lo que facilita mucho esas tareas

Pero claro y ahi lanzo otra duda, como se combina eso con una vida sexual? renunciaste a ella durante ese tiempo?

¡Hola gente!

Como novato en el PE no puedo dar muchas respuestas lamentablemente, pero consultas tengo varias jajaja. Particularmente en éste tema mi consulta es (para quien pueda iluminarme): ¿puede la L-Arginina promover la frecuencia de las erecciones nocturnas?

En mi situación, hace ya más de un mes que practico estiramientos y Jelqs junto con ejercicios Kegel (según la rutina de novatos) con resultados parcialmente favorables, ya que mis medidas aumentaron (de 17,6 BPEL y 12,5 EG a 18,9 BPEL a 12,7 EG) pero por otro lado la dureza de las erecciones disminuyeron, como si no alcanzara el 100% de erección.

De acuerdo a lo que leí en varios foros, es fundamental para un PE exitoso la ocurrencia de erecciones nocturnas o matutinas. Y he aquí mi problema: no recuerdo haber tenido erecciones matutinas por lo menos en este año. Atribuyo esto a mis problemas para conciliar el sueño, preocupaciones diarias y el uso de antihipertensivos (leí que son contraproducentes: Guía de disfunción eréctil. Sociedad Colombiana de Urología | Urología Colombiana). Por supuesto que trato de resolver dichos problemas por otros medios, pero si la L-Arginina puede ayudarme entonces quiero aprovecharla.

Entonces, ¿podría recuperar las erecciones nocturnas con ése suplemento? De ser así ¿cuál sería el momento más adecuado para la ingesta? ¿antes/después de los ejercicios, antes de dormir…?

La L-Arginina como suplemento deportivo no me queda barato, así que prefiero juntar algunas opiniones antes de comprarlo.

Gracias de antemano. ¡Saludos!

PD: es mi primer comentario y no quiero dejar de mencionar que me impresiona gratamente la buena voluntad por parte de todos y los eruditos que se han formado en esta web. Bien ahí.

Hola Lumoti

Las erecciones nocturnas suceden por el Óxido Nítrico por sesiones durante el sueño nocturno.

L L-arginina es precursora del ON si que es positivo tomarla y hay textos que indican tomar 5000 mg (5 gramos) de arginina pura en polvo antes de acostarse a dormir.

Y se debe dormir muy bien la mayor cantidad de horas posibles para recuperar las erecciones.

Saludos

Alberto 25

Hola Malibu7

Puedes copiar la rutina que yo he hecho si gustas y dispones del tiempo y si no, durante el día usar el ADS 8 mm y en casa el resto de las rutinas.

Para grosor muy superior a cualquier bomba son los ejercicios manuales como los doblamientos que te pueden aumentar 3 cm el grosor en poco más de un año de continuo o en dos años, y en más cm también si continúas por más tiempo y enfocado solo en el grosor. Doblamientos 5 días a la semana con 2 días de descanso como todo ejercicio manual.

Pero ocúpate del largo primero y luego más adelante agregas la rutina del grosor con doblamientos y bombeo ciclado al final. Lo último sería en este orden: jelqs, doblamientos y bombeo ciclado (5 o 10 minutos máximo).

Saludos

Alberto 25

Hola Alberto excelente post. Te felicito por tu trabajo y resultados.

Yo empecé hace 10 días con la rutina para novatos y si bien noto que las erecciones matutinas volvieron algunos días muchas veces me pasa que para hacer los jelqs se me complica porque pierdo la erección. Por eso a partir de hoy empecé a tomar Arginina en polvo para ver si ésto me ayuda tanto para hacer los jelqs como para las erecciones nocturnas y matutinas.

Te quería consultar si con la Arginina es suficiente o también tengo que tomar Ginseng y Zinc ?

La Arginina cómo conviene tomarla? Hoy probé 2.5 grs a la tarde y 2.5 grs a la noche antes de ir a dormir

Desde ya muchas gracias

Al final me decidí a comprar la Arginina pura en polvo, el Ginseng rojo coreano y el ZMA.
Por lo estuve leyendo la Arginina (5grs) conviene tomarla antes de dormir.
El Ginseng (500 MG) tomarlo al despertarse ya que al ser energizante produce insomnio
El ZMA (50 MG) tomarlo con la Arginina al irse a dormir para que actúe mejor ?

Cuál sería la forma apropiada de tomarlos según vos Alberto?

Desde ya muchas gracias

Hola, Funebrero. No te obsesiones con las erecciones nocturnas. Lo suyo es no recurrir a químicos, y si lo haces que sea en la menor medida posible.

El zinc es un complemento usado para aumentar la cantidad del semen, no te afecta a las erecciones.

La L-arginina supongo que no a todos nos afectará igual. Yo la tomo usualmente antes de hacer deporte (30-45 minutos antes), unos 2 gramos. Si voy a meterme una sesión nazi de deporte me tomo 3 gramos. Mis pastillas también tienen un complemento de Citrulina (en proporción a ¼ de lo que tiene de L-arginina) que es un aminoácido más eficiente para repartir el óxido nítrico por la sangre.

Las sensaciones los días que tomo L-arginina (+¼ de Citrulina) son muy buenas. Da igual si la tomo ½ hora que en 6 horas antes que hacer PE, que facilidad para alcanzar erecciones en los Jelqs es bastante más notoria que sin tomarlas. Los días que me tomo más de 2 gramos de L-arginina me es incluso contraproducente, pues estirando y jelqueando alcanzo unas erecciones que me cuestan bajar.

En mi caso personal, la cantidad que mejor me viene de L-arginina para exclusivamente hacer PE es por las tardes, media hora o una hora antes de empezar a entrenar. Entre 1’5 y 2 gramos.
Con ello tengo la facilidad para alcanzar una semi erección en estado óptimo y fácil de aguantar a la hora de hacer los Jelqs. Y además doy suficientes horas de descanso al pene para cuando llega la noche ya estar recuperado y poder tener unas buenas erecciones nocturnas.

Consejo: no tomes L-arginina si no tienes pensado hacer PE o mantener relaciones sexuales en las próximas horas, resérvala solo para cuando vayas a entrenar. La L-arginina es un aminoácido que el cuerpo asimila rápidamente, si no vas a sacarle un provecho inmediato equivaldría casi a tirarla por el retrete.