¿Kegel, kegel inverso o ambos?

¡Buenos días comunidad!

Les cuento brevemente mi situación, ya hace un tiempo compartí en un posteo que tenía problemas con la eyaculación precoz, me dieron muchos tips que algunos no recuerdo bien, pero me sirvió; ahora ya duró casi media hora entre truco y truco, aunque algunas veces no me salgan bien las cosas y termino rápido.

Eso era para poner en contexto, lo que si estoy empezando de a poco con el ending de nuevo y los kegel, pero lo que pasa es esto, cuando yo siento que estoy exitandome de más, siento que estoy como haciendo kegel sin parar, y me cuesta hacer la inversa porque igual ya siento mucho placer y no puedo.

Yo nose si es importante hacer tanto el kegel como el inverso, porque algunas veces siento que inconscientemente tengo un poco apretado el músculo BC.

Y si es importante el.kegel.inverso en mi situación, ¿cómo sería una rutina o como hacer una rutina de ambos?

Saludos colegas!

Hola, hace 22 años que estoy en la senda faloculturista y nunca terminé de entender bien qué son los "kegels inversos". Por lo tanto, nunca los hice rutinariamente y -francamente- no les veo utilidad (aunque quizás la tengan). Prefiero esmerarme con los kegels "normales", que son -ellos sí- indispensables.

No existe una rutina de “Kegels inversos” aunque los uso y es difícil de explicar, observa que es un tipo de relajación ante la excitación que te provoca lo opuesto al super Kegel, vale?

Solo respira hondo y cuando votes el aire abre al ano, por ahí va el truco, no es tan fácil de pillar.

Saludos por el momento.

Así es compañero, se siente como si defecas pero suave, el ano se abre suave.

Muchas veces en el sexo lo hago y siento la relajación de los músculos y puedo seguir un poco más.

La rutina que hago en si es de kejels normales solo que al aflojar trato de sentir que se abre el ano y vuelvo a apretar.

Saludos.