Después de la rutina para novatos

Hola muchas gracias por responder. Tenes toda la razón creo q abuse con la rutina y empecé a notar q mi pene estaba cansado así es q leí nuevamente la rutina para novatos y sobre los IFS y allí encontre lo q buscaba efectivamente me excedí, así es q me señI estrictamente a la rutina de novatos peto también sentí q 10 minutos de estiramiento y otros 10 de Jelq me dejaba cansado el pene así es q lo reduje a 5 minutos de C/U ahora lo veo mas activo, también reduje el calentamiento porq cuando terminaba de calentar se me entumía el riel, pero ahora tengo mejores sensaciones tal como lo dice el manual. Llevo una semana después del descanzo q hice por el sobrentrenamiento. Ya veremos. Ojo: el calentamiento con toalla me entumía, luego me costaba empezar la rutina del Jelq, ahora solo caliento 1 minuto, he tenido buenas sensaciones. Dime q opinas por favor?

Gracias por los consejos aunque me falta aun mucho camino por recorrer.

Hola, los jelqs y estiramientos y calentamientos todo en estado flacido?

No.

El calentamiento previo en estado flacido.

Los estiramientos se hacen en flacidez.

Los jelqs con un grado de erección entre el 70 - 80 % promedio 75 %.

Lee la RUTINA PARA NOVATOS para aprender como se hacen los ejercicios.

Una vez que termines los tres meses de la rutina para novatos, recien podrás hacer la rutina que propone este tema.

Saludos

Alberto 25

Gran tema gavilán, interesantes rutinas, me lo he pensado y voy a probar lo de incluir agua fría.

Una pregunta en la rutina intermedia dices de alternar agua caliente y fría, ¿se puede hacer al revés primero agua fría y después caliente?

Gracias de antemano.

Saludos amigo.

Es lo mismo, no importa la variación.

Gracias Gavilán.

Saludos amigo.

Gavilán, buenas noches! Empecé hace ya siete meses y hace unos 5 encontré esta magnífica página, aquí hay ciencia, no marketing.

He obtenido muy buenos resultados, mis expectativas se van cumpliendo, gracias a lo práctico (mis manos) y demasiado a lo teórico (toda la información que ustedes nos brindan) he investigados los recovecos de la mayoría de todos los foros, si no es que de todos (habla-hispana).

Y se me planteó la duda, así como en los ejercicios manuales la supremacía la lleva el jelq. Existe entre los medios mecánicos alguno que saque una ventaja comprobada? Es decir, dentro del bombeo, los colgamientos, y los extensores ¿Hay alguno que estadísticamente haya dado resultados en mayor medida?

Quisiera ir incluyendo de a poco a mis rutinas algún medio mecánico y quisiera saber por cual inclinarme según la opinión de quienes más saben.

Desde ya muchas gracias

Hola Gringou, no existen nada mejor que las manos para hacer que el pene crezca, los dispositivos que se puedan emplear del tipo colgamientos, extensores y bombas no pueden dar las ganancias que tendrías haciendo los ejercicios manuales.

Asimismo, al ser novato no debes hacer uso de ningún tipo de dispositivo hasta tener el pene lo suficientemente entrenado para no tener lesiones y retraso en el crecimiento del pene, y para eso debiste haber hecho la rutina para novatos por seis meses mínimo.

Y los dispositivos debes usarlos como complemento de las rutinas manuales.

Saludos.

Gracias por responder edberg1.

Llevo 5 meses con la rutina para novatos. He ido aumentando la intensidad en los tiempos, pero no he ido por más ejercicios para no exponer a riesgos a mi querida herramienta. Sinceramente me he enfocado y me concentro mucho con los Jelq, no los dejaré en mi vida, son fantásticos.

Mi consulta es porque soy de Argentina, y en un futuro quiero sumar un medio mecánico como complemento siguiendo tu consejo. Aquí en el país cuesta conseguir todo, y si se hace es a precios muy altos, por eso creo que tendré que ir por la fabricación y sé que eso no lo haré de un día para el otro, por eso quiero ir ganando tiempo en saber si conviene uno más que otro para ir recabando información y averiguando en mi provincia donde puedo conseguir materiales sustitutos para la construcción.

Con honestidad, me gusta la idea del bombeo, quisiera saber si mi idea como primer medio mecánico a elegir está bien orientada o no?

Si puedes aclarar mi duda lo agradezco mucho edberg.

Abrazo

Hola Gringou, puedes hacer el ADs creando por Alberto25, te dejo el link

ADS 8 mm

Saludos.

Excelente lectura de mis posibilidades edberg. Me voy a poner en campaña.
Muchas gracias.
Abrazo

Entonces la rutina despues de los novatos consta de 5 min calentamiento, 20 min estiramiento y 20 min jelq? Al final no se calienta? cuanto dura eso del agua fria y las palmadas en el pene?

Esto es de mucha ayuda, pero tengo consulta.

¿Cuantas veces por semana realizo estos entrenamientos?, con los de novato los hago 3 a la semana, ¿puedo mantener la cantidad de días o depende del nivel del entrenamiento?

Hola nyon97, los calentamientos son fundamentales para el crecimiento saludable del pene, y si puedes hacer un calentamiento durante toda la rutina sería óptimo, si no lo puedes hacer, haz un segundo calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq.

Finaliza siempre con calentamiento.

Saludos.